Ползи и вреди на сок от моркови, противопоказания, имоти, как да се подготвят и колко да се пие

Не всеки е добре известен фактът, че морковът е на висока почит в древния Рим. Тя доби популярност като "деликатес за благородниците." Отивате на гладиаторски игри, те не забравяйте да вземете вашите сушени моркови в специална чанта.

Сок от моркови. Неговите ползи и вреди. свойства

сок от моркови помага за значително подобряване на зрението, се използва за повишаване на имунитета, и също се справя със заболявания на кожата и неговите лигавиците, изгаряния, гнойни рани и измръзване.

Пресен сок от моркови е отличен за насърчаване на резорбцията на язви, а понякога и рак.

Голяма полза на сок от моркови се постига благодарение на високото съдържание на витамини в него и множество вещества, като например желязо, калий, магнезий, кобалт, фосфор, ниацин и пантотенова киселина и различни микроелементи.

Постоянното използване на моркова води до натрупване в черния дроб витамин А, и, следователно, да му възстановяване и пречистване.

Поради съдържанието на витамини В и С в използването на сок от моркови понижава нивата на холестерола в кръвта, което прави възможно да се намали риска от заболявания на сърдечно-съдовата система.

Антиоксидантите, съдържащи се в морковите, предизвикват отстраняването на токсините от тялото, съответно, подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

И все пак най-важните свойства на сок от моркови е за лечение и превенция на проблеми със зрението. Съдържащите се в моркови витамин А и бета-каротин е възможност за укрепване на ретината и предотвратява катаракта и астигматизъм.

Въпреки това, използването на сок от моркови в прекалено големи количества може да доведе до негативни последици.

По този начин, ако дневната ставка на потреблението сок е повече от 500 мл. на ден, черният дроб ще бъде твърде трудни за възприемане, че размер на бета-каротин, и така товарът може да доведе до заболяване на черния дроб. Излишният сок от моркови в организма може да предизвика пожълтяване на лицето, ръцете и краката.

И колко може да се пие сок от моркови? - най-оптималната доза - 250 мл. сок на ден.

Хората с болест на червата и панкреаса, пептична язва и повишена киселинност на стомаха, трябва да се работи с голямо внимание към използването на сок от моркови, а дори и по-добре да се откаже от прилагането му в храната. Диабетиците също трябва да бъдат много внимателни при употребата на сок от моркови и последващи на лекаря.

Как да изберем сок от нар по рафтовете на магазини и пазари? Вижте нашите препоръки.

Противопоказания за използването на сок от моркови

Въпреки всички лечебните свойства на сок от моркови, той има противопоказания.

По-горе, се споменава за възможните вреди за хората, страдащи от диабет заболявания. Също така, въпреки лечебния ефект на сок от моркови за пептична язва и гастрит, по време на обостряне на заболяването трябва да се въздържат от го приемате.

Предозирането на витамин А, който е богат на моркови може да доведе до главоболие, гадене и повръщане, което е признак на интоксикация.

Стандартната ставка на консумацията на сок от моркови за здрав човек на ден е равен на една чаша. Тя трябва да вземе сутрин преди хранене. За различни заболявания, изискващи локализатор получаване на сок от моркови може да бъде назначен специален хранителен режим, в който може да се има предвид размера на сок се консумира на ден до 3 литра. Но в дългосрочен план приемането на сок от моркови в такива количества, може да повлияе неблагоприятно на състоянието на организма.

И знаеш ли на улицата тренировка за начинаещи. - обучение на улицата.

Аз измъчван бери-бери? Започнете да кленов сироп. Подробности тук.

Как да се готви (правя) сок от моркови - рецепта

Първата стъпка е да се мият морковите под течаща вода. В горната си част, на около 1-2 см. По-добре да се спре, тъй като тя се натрупва голямо количество нитрати. Обелете и нарежете морковите на пръчици 3-4 см., И ги управляват чрез сокоизстисквачка. При липса на такава, можете просто да се скара. Ренде желателно да бъде пластмаса, тъй като метал се окислява от пресен сок. Настъргани моркови се накланят на чиста марля и свиване. Вярно е, че този метод дава възможност да се получи 2 пъти по-малко сок. Смесената сок е по-добре да се охлади. Ако искате да запазите сока до следващия сезон, това може да се навива в стерилизирани буркани, предварително загрята до 80 градуса.

Как да се пие сок от моркови?

Диетолозите по целия свят сок от моркови се препоръчва да го използвате с малко количество млечни мазнини или мляко или сметана, или заквасена сметана. Тъй като витамин А (или бета каротин) е мастноразтворим витамин, за неговото разграждане в червата трябва да мастните молекули. Затова за предпочитане е да се пие сок от моркови и сметана.

Морковите, както и множество други плодове и зеленчуци съдържат много хранителни вещества. Тя е асистент на лицето, по пътя за подобряване на много вътрешни органи и тялото като цяло. Но вие трябва да го използвате на базата на състоянието на индивида и неговите съществуващи заболявания, или от друга тя може да се превърне в враг и на вредите за здравето на.

Диетолог сок от моркови в програмата "Искате ли да живеете дълго време?"

Съпругът ми започва да намалява рязко зрение, половин година отидох на лекар, но положителните резултати не е дал. И тогава баба ми препоръчва да опитате традиционни методи, пие прясно сок от моркови. Съпруг пиеше сока сутрин на 200 грама, а месец по-късно той започна да вижда по-добре, както и 3 месеца по-късно, той свали очилата си. Сега той работи в компютъра без очила. Тя ще изглежда дреболия, като сок от моркови, както и витамините в нея и това, което е от полза може да донесе на здравето ни.

Аз пия сутрин прясно изцеден сок от моркови на смесването му с ябълка, пропорционално на 100 грама 400 грама от моркови през зимата и пролетта. Значително подобрена цялостното здраве, зрителна острота без умора на очите, дори и след един компютър, много по-малко притеснен за киселини в стомаха. А е необходимо и полезно, но има едно нещо - много бюрокрация с перална почистването.

Друг: тенът става жълтеникав.