Ползи и вреди на кокосов орех
Въпреки факта, че сега кокосовия орех може да се намери в почти всеки супермаркет, за мнозина тя все още е екзотичен плод. Плътта и други нейни компоненти, използвани за лечебни и козметични цели.
Подробно проучване на състава ще ви помогне да разберете какво е полезно за здравето кокос.
В консумираната храна почти всички компоненти на кокосов орех - маса, мляко и масло. В страните, където расте, кокосов пулп е основен хранителен елемент на къщата. Това не е изненадващо: в 100 грама от вътрешните съдържанието на кокосовия орех съдържа около 365 ккал. 46% кокосово се състои от вода, и остатъка разделен между протеини (4%), въглехидрати (5%), мазнини (36%) и растителни влакна (9%). Но за разлика от кокосово мляко целулозно-ниско съдържание на калории: 100 грама се падат само 20 калории. Полезно от кокосов орех, според диетолозите? За да разберем това, помислете за състава на кокос:
- Витамини;
- Пантотенова, фолиева и аскорбинова киселина;
- Токоферол - мощен антиоксидант;
- Биотин - незаменим протеин и метаболизма на мазнините;
- Минерални вещества (калий, фосфор, магнезий, натрий, желязо, селен, йод, цинк и други).
В тропическите страни, където горите и широко култивирани кокосови палми, а не слухове знаят какво е полезно кокос. Неговите полезни свойства отдавна се използват за медицински цели.
Кокосово мляко и месо има деликатен аромат и сладък вкус. В народната медицина, този плод е станал известен със своите мощни противовъзпалителни и антимикробни свойства. Полезно от кокосов орех друго?
- Повишаване качеството на кръвта;
- Укрепване на кръвоносните съдове;
- Понижаването на нивата на холестерола в кръвта;
- Colon Почистване на токсини;
- Нормализиране на храносмилането;
- Засилване на имунитета;
- Бързото зарастване на възпаления и язви;
- Премахване на ефекта от диария и отравяния.
Кокосово мляко и масло са надарени с отлично почистващо действие. мазнини, съдържащи се в тях да допринесат за възстановяването на много органи. Редовната консумация на кокосово нормализира обмяната на веществата в организма. Лекарите препоръчват за пиене кокосово мляко хора, занимаващи се с тежък физически труд, както и тези, които страдат от диабет. Гайка мляко също допринася за по-добра абсорбция на калций в организма, която служи като отлична профилактика на остеопороза. При редовна употреба на кокосово значително подобрява имунитета, което прави организма по-малко податливи на патогенни бактерии и вируси, да се всели в околната среда. Въпреки това, независимо от това, което е полезно, кокос, тя трябва да се забравя, че тя е достатъчно високо калорични плодове и те не трябва да се пресели.
Използването на кокосов орех за жени
Без съмнение, богат състав на кокосови намерено използването му не само за терапевтични цели. Естетически грижи - друга област на активно използване на кокосово масло и мляко. Инструменти Въз основа на тези освежат, подхранват и хидратират кожата, възстановяване на еластичността и предпазва от стареене. С кокосово мляко, можете да се отървете от акне и алергичен обрив, успокоява раздразнената кожа. Много жени се използват активно масло и кокосово мляко за готвене питателна маски дома за коса.
Тази процедура позволява да се възстанови суха и изтощена коса, както и нормализиране на съдържанието им на мазнини. Повечето жени, които гледат техните данни, се интересуват, е полезно кокосовото за тялото си? Яжте това екзотични плодове може дори по време на загуба на тегло, като мазнини и въглехидрати, съдържащи се в него, не са депозирани в тялото, и веднага се превръща в енергия. Защото на този уникален имот включва лекари препоръчват кокос в храненето на жените, които са активно ангажирани в спорта.
увреждане на кокосов орех
Coconut - вкусна, ароматна и питателна плодове. Освен кокосови орехи се смятат за екологично чисти продукти, тъй като отглеждането им не се използват химически добавки. Въпреки това, както при всички плодове, тя има редица специфични противопоказания. Ограничете консумацията на кокосов орех и ястия, е необходимо:
- наднорменото тегло;
- диария;
- Индивидуални нетърпимост;
- Базедовата болест.