Полезно е да има през есента

Есенни плодове и зеленчуци ни дават такса от витамини и минерали по време на зимните месеци. Ето защо, грях да не се възползват от възможността за подобряване на имунната система се дължи на вкусната храна.

Докато има възможност за попълване на запасите си от фибри, минерали и фруктоза хранене диня. Тя е до 80% вода, която премахва токсини, холестерол, шлаки. В допълнение, редовно яде диня, можете ускори обмяната на веществата в черния дроб и предотвратява образуването на камъни в жлъчния мехур и бъбреците. Особено полезен диня за пациенти с холецистит и хроничен хепатит. Въпреки това, поради високото съдържание на фруктоза не се препоръчва да се използва при диабет.

Той е изключително полезен при есенно пъпеш. Особено внимание трябва да бъде sortdynya златен, където много витамини В, С и РР. Също пъпеш богата на протеини, пектини, смилаем захар, нишесте, желязо и калий. Всички тези хранителни вещества, за да се подобри кожата и косата състояние. За хората, страдащи от заболявания на сърцето, бъбреците, черния дроб, подагра и плодът е много полезен. Но, както е случаят с диня, пъпеш трябва да бъдат изключени от хранителния режим на пациенти със захарен диабет.

Безспорни предимства за здравето ни има патладжан. Има голям брой органични киселини, пектини, витамини С, Е и А, както и танини, фибри и минерали. Неговата употреба подобрява функционирането на сърцето, понижава кръвната захар и холестерол, което води до нормалния метаболизъм вода сол. В допълнение, сок екстрахира от зеленчуци може да се използва като антибактериален агент.

Есен - време за узряване на гроздето. Препоръчително е да се вземе храна с ангина, подагра, неврастения, магарешка кашлица. Тя почиства бъбреците, подхранва тялото с аминокиселини, фруктоза и глюкоза, резервоара на танинова киселина и лимонена. В допълнение, съставът е калций, желязо и алуминий. Всички тези вещества са много необходими за децата, страдащи от поднормено тегло. Поради това, хората с проблеми, свързани с допълнителни килограма по-добре е да се яде малки количества или въобще не се изключва от диетата. Същото важи и за пациенти с диабет.

Зеленчуци, който съдържа много рядко и много полезен витамин T, насърчаване на метаболизъм ускорение - тиква, което отлежава в началото на есента. Това е зеленчук, който може да се използва за почти всички. Той има витамин К, който помага за съсирването на кръвта, както и желязо, калций и калий.