Полезните свойства на смокини за отслабване
Много виж фиг - смокиня. Пресни плодове смокини държат малко време, така че е достатъчно, за да напусне в определен период от слънцето и след няколко часа той ще започне да се скитат. В тази връзка, най-често се използва в суха форма.
Съставки смокини
Фигури идват в много разновидности - светло или тъмно. В тъмната разновидност на смокини съдържат повече антиоксиданти. Мнозина вярват, смокини присъства килера на минерали и различни витамини.
Смокини съдържат много хранителни вещества, като калий, калций и желязо. Също така, той включва фруктоза, глюкоза, и витамини А, В1, В2 и С. Тези витамини се съдържат в по-големи количества в смокини светлина разнообразие. Съставът включва също пектин и киселина, то е много полезно за човешкия стомах.
Полезните свойства
В смокини съдържа много калий, който е необходим за нормалното функциониране на мускулите на тялото и спомага за отделяне на излишната течност от тялото. Фигури препоръчва да се използват редовно в храната за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Се справят с болестта като анемия, жената помогне полезните свойства на смокини. Препоръчително е да се яде всеки ден по време на менструация три парчета от смокини за намаляване на болката.
За тези, които имат повишени холестерол трябва да се яде: праскова плодове, които включват витамин В6, поради съдържанието на този витамин в организма се понижаване на холестерола.
Само смокини съдържа сред мастна киселина състав, като омега-3 и омега -6 способни да нормализират нервната система на организма.
Не всеки знае, че този плод има антипиретик действия и насърчава обилно потене, той се използва при лечението на бронхит, кашлица, трахеит.
В бъдещи майки, както и, че има проблеми с червата, за да се отървете от този, които трябва да се яде три зърна всеки ден. В първите два триместъра от смокини може да се консумира Майки, но в третия триместър, всичко зависи от теглото nabratogo. В крайна сметка, това зрънце се счита за много високо калорични. Само лекарите могат да ядат смокини време на раждането. Но кърмачки е забранено да го използвате, така че не е имало проблем с бебето по време на хранене камера гърдите му.
Той се счита за важно да се изключи използването на смокини от диетата на хората с възпалителни процеси в храносмилателната система, диабет (защото съдържа голямо количество захар). склонност към образуване на камъни или със затлъстяване.
Имоти смокини помагат на хората в борбата срещу наднорменото тегло, което се дължи на членовете на минерали, които помагат за намаляване на глада, подобряване на храносмилането и да се отървете от запек. Въпреки това, много се спори, че за да отслабнете, а напротив трябва да бъдат изключени от хранителния режим на смокини, защото е много високо калорични. Изсушените смокини съдържа 260 ккал. и свеж - 50 ккал.
Диетолозите твърдят, че по-разнообразно меню за отслабване просто трябва да се яде три горски плодове смокини, както пресни, така и в изсушен вид.
С цел намаляване на теглото се препоръчва три пъти седмично вместо вечеря ям плодове смокини 3, тъй като тя не може да се комбинира с други храни. Преди да ядат сушени смокини, трябва да се накиснат за половин час в студена вода. Това е да се гарантира, че всички хранителни вещества са по-способни да се учат.
Много хора на диета често са готови да се отдадете на сладки, така препоръчват вместо бонбони, яде смокини, която съдържа около 50 калории, 3 грама въглехидрати и съдържат почти никакви мазнини. Тази замяна бонбони са по-ефективни и полезни за организма.
Смята се, че ако един час преди хранене, за да се хранят два смокини, а след това изчезва глад. И вече в процеса на хранене човек се чувства ситост много по-рано. И ако ви се яде около шест горски плодове, а след това тя не може да замени обяд или вечеря.
Фигури могат да се прилагат като средство за увеличаване на теглото под силен изчерпване често използвани за тези цели тъмни фиг. Тя помага на организма да се възстанови след дълго боледуване и повишава липсата на витамини в организма.
В рамките на един месец, по време на събирането на реколтата пресни смокини трябва да се яде постоянно по време на закуска. При ежедневно използване на смокини диета не само да отслабнете, но и укрепване на жизнеността на организма. Също така, използването на смокини има лечебни свойства, той действа на черния дроб, която насърчава разграждането на мазнините.
Интересен факт е, че толкова сладки смокини, не предизвиква хората трябва да се измива с вода, защото тя е толкова сладка, която замества човешкото тяло водата и храната. И това се смята, че с помощта на двадесет плодове в продължение на 24 часа, тялото е обогатен с желязо и калций.
Смокинята е необходим и полезен продукт, който не само помага в борбата със затлъстяването, но и допринася в някои случаи, наддаване на тегло, а също и укрепва имунната система и обогатява човешкото тяло с важни витамини и минерали.
