Полезните свойства, както и калории хеш

Hash - традиционно ястие от руска кухня. Вярно е, че в началото част от този освежаващ летен супа се състои само от ряпа и квас. Тези съставки правят тюрлюгювеч нискокалорична, но много здравословно ястие. Modern хеш разви значително, но остава ниско калорични хеш и може да се дължи на категорията на диетични ястия. Малък брой калории в Окрошка ви позволява да използвате това ястие толкова често, колкото искате, без да се страхува от увреждане й фигура. Това ще бъде особено остър в летните горещини, когато всички останали е горещо и мазни ястия е просто невъзможно да първо там, но хеша ще бъде монтаж. В същото време, за да се подготви тази супа не е задължително да има кулинарен степен или да е роден готвач. Това е проста: подбраните съставки се нарязват и се смесват заедно. Calorie хеш винаги зависи от това, кои продукти са включени в състава му. Желаещи да се намали количеството на калории в Окрошка, можете да го чисто растително направи, без добавяне на месо и яйца.

Въпреки факта, че съставките на това лято супа се различават, е традиционна рецепта за хашиш. Като правило, допълни домакинята него краставици, репички, варени картофи, яйца, зелен лук, магданоз, наденица или варено месо. Така че, за да разберете колко калории са в Окрошка, достатъчно да се знае съдържанието на калории на всички продукти, включени в състава му. Но преди да разберете какво калории хеша, което трябва да разберете дали това ястие е много полезно за нашето тяло и колко често можете да се поглезите Окрошка.

Използването на хеш

Тъй като тюрлюгювеч включва пресни зеленчуци и билки (с изключение на варени картофи, яйца и колбаси), може да се твърди, че те запазват пълната си хранителна стойност - всички включени витамини и минерали. В повечето други ястия се приготвят в различна степен, което се отразява тяхната хранителна стойност. При готвене хеш изпълнен с всички съставки квас или кисело мляко, които не унищожават витамините и минералите в техния състав. Calorie хеш остава ниска, както и количеството на витамини, които тялото може да получи доста висока. Някои от тях се изсипва тюрлюгювеч кисело мляко, минерална вода, но в никакъв случай тя не добавя калории Окрошка.

Можем да кажем, че хеша - е истински склад на витамини и минерали. Съставните млечни продукти или квас обогатени Окрошка полезни микроорганизми, които подобряват храносмилането, и ефективно унищожаване на патогени на много заболявания. Ако добавите един тюрлюгювеч от традиционни съставки: черна ряпа и хрян, а след това, заедно с факта, че калориите хеш остане ниска, това ще добави полезни свойства. Той ще осигури също така и дезинфекция ефект върху тялото.

Мисля си за това, което съставки, за да добавите към тюрлюгювеч, трябва да се разбира, че съдържанието на калории на хашиш с наденица ще бъде по-висока, отколкото на калории зеленчуци хашиш. Но, в същото време, можете да получите достатъчно зеленчуци Окрошка не по-лоша от тази, която включва наденица. Ако сте абсолютен противник на използването на наденица, той може да бъде заменен с варено месо. Въпреки това, на калории хашиш с наденица все още значително по-ниски от съдържанието на калории от най-традиционните супи. Ето защо, по такъв начин, това ястие ще бъде от полза и няма да навреди на фигурата. Калории хеш също зависи от начина на продукта се излива чиния. Най-често се използва за тези цели квас или кисело мляко.

Предимства и калории хеш на квас

Много хора се чудят колко калории са в Окрошка подготвени квас. Квас се получава чрез ферментация на пивна мъст. В резултат на тази напитка може да съдържа 1-2% алкохол, но естествено квас е много полезно за организма. Използвайте квас подобрява обмяната на веществата, укрепва сърдечно-съдовата система. Като част от тази напитка съдържа ензими, витамини, захар, полезни аминокиселини и микроелементи, необходими на организма. Сред витамини в квас изолирани особено витамини В1 и Е. тази напитка има силен антибактериален ефект. Използването му е показана на дисбактериоза, ниско кръвно налягане, за да се увеличи и укрепване на имунитета на организма като цяло. Както може да се види, калорично съдържание хеша на квас не е толкова важно, колкото и ползите от това ястие. Квасът прави тюрлюгювеч полезни и здравословни храни, тъй като тя съдържа минимално количество калории. Като цяло, на калории съдържанието на хеш на квас е 78 ккал на 100g. След ядене обяд, 300гр от вкусни ястия, можете да получите само 234 калории. Възможно ли е да се сравни броя на калориите в Окрошка с тази, получена от обяд да се яде питателна супа?

Предимства и калории хеш на кисело мляко

Тя се казва, че храната, като руски Окрошка е в много кухни по света. Така например, в България през лятото да се яде супа таратор, която включва настъргани краставици, чесън и кисело мляко. В Турция, като Sasik, които също са включени пресни краставици, настърган чесън, кисело мляко и зехтин, и в Узбекистан яде chalop. За да го направи, нарязани зелен лук, репички, магданоз и копър и се изсипва всичко киселото мляко. Както може да се види, леки летни супи са любимо ястие в много страни. Със силно желание, можете да опитате някои от тези супи, но руските Окрошка, разбира се, е най-познат на нас, а с появата на свежи билки и зеленчуци, хиляди домакини започват да се подготвят тази проста ястие за семейството си.