Полезни закуски, отколкото да се хранят бебето, ако вечерята не скоро

Становище педиатър Ирина Tokareva:

диета - основа на здравето на семейството. Често това е възрастните не могат да помогнат, но се хранят по-често, отколкото се изисква от организма. Дете, като го гледам, прекалено желание да опитате какво забавлявам мама и татко, а след това отказва да супа.

Не забравяйте, че детето просто трябва да се придържат към диета с 4-5 часа почивка! Само в този случай, детето е добре функционираща на храносмилателния тракт, има пълна храносмилането и изпразването на стомаха, подобрява апетита. Ако малко дете прекарва много енергия и гладни твърде скоро, просто плъзнете храна и го хранете обяд или вечеря малко по-рано от обичайното.

Закуски, дори полезен, може да бъде само в изключителни случаи. Ако бебето ви често хапе, а след това яде пълен хранене, това може да застраши затлъстяване. Ако едно дете се храни лошо, и родители или баба постоянно между храненията го предлагат сладки и бонбони, той рискува да се превърне maloezhkoy.

5 вида естествени закуски, които няма да навредят на здравето на детето:

1. Млечни продукти: здравословна и вкусна закуска!

Мляко и млечни продукти трябва да приемат една от основните места в диетата на дете под три годишна възраст. Бебето се влюбих в тях, е важно през периода за въвеждане на твърди храни да предложи трохи и кисело мляко и извара и кисело мляко за децата. По този начин се формира навик. Когато бебето получава по-големи, млечни продукти могат да бъдат използвани за закуска. В допълнение, една бутилка детски кисело мляко или кефир удобно да се взема с. Но не забравяйте: от хладилника млечни продукти се развалят бързо, така че можете да ги вземете със себе си само в специални термос.

2. Сандвич с кашкавал, краставица и пилешки гърди: какво би могло да бъде по-вкусно?

Понякога като полезна закуска за един малък сандвич. Детето е една и половина години, можете просто да се разпространи върху препечен хляб с тънък слой масло, сложи двугодишно бебе на върха на парче ниско съдържание на мазнини и безсолно сирене, парче прясна краставица или репички, и с гарнитура от стрък магданоз.

По-големите деца са дадени парче хляб с трици, което е маруля листа и парче варено пилешко бяло месо. Смесете пресни зеленчуци и сирена, включително извара, или каша твърдо сварено яйце жълтък с масло.

3. сок и вода: здравословна закуска за кратко време

Трохи от рода на "лека закуска" сок? Защо не! Пресен сок - пълен, здравословна и вкусна закуска между основните хранения. Само имайте предвид: малки деца натурален сок трябва да се разреждат с вода, както и по-старите момчета - това дават в чист вид не е повече от 3-4 пъти седмично. Пакетирани сокове (само за деца!) Са много удобни като закуска на разходка след училище в кръг или в клиниката. В дома, можете да се готви бебе желе или компот. Една малка част от напитката да се установят апетит, но в един много кратък период от време.

4. Снек плодове и зеленчуци, закуска за деца - използване на чист

Това е още един чудесен вариант - плодове закуска. Ако преди вечеря е все още време и бебето е гладен, да му предложи една ябълка или банан. Вие не искате да "прекъсне" му апетит сладки плодове? След това нарежете моркова или краставица - децата обичат всичко "pohrustet".

Също така, плодове и зеленчуци е много удобно да вземете със себе си в малък контейнер. Въпреки това, той е да се припомни, че в нарязани, те бързо губят и апетитен външен вид, и полезни свойства. По-добре е, ако ги намали малко преди ядене. Снек плод или зеленчук закуска може да се нарече съвършен. Зеленчуци и плодове, за да задоволят глада само за кратко време, и време, за да се гладен бебе до следващото хранене.

Съвет! При липса на малко дете алергии по-голям експеримент, предлагат пресни зеленчуци и плодове, тъй като расте. Така че ще се развива вкус на детето и го учи с интерес да се опита непознати храни.

Ако детето ви е "maloezhka". нека го кисело ябълка за 1,5 часа преди хранене за подобряване на производството на стомашен сок и в резултат на това апетита.

5. Сладки деца може, но внимателно

Ако майката не разполага с време, заедно с детето си да се върне у дома, за да обичайното време на хранене, не винаги има възможност да издържи "пикник", за да получите сандвичи и кисело мляко. В този случай, можете да вземете няколко бисквити, бебешки бисквити, шепа ядки или сушени плодове.

Въпреки това, тези продукти не трябва да бъдат в основата на диетата на трохи. Един или два малки бисквити, няколко ядки или сушени плодове, за да задоволи глада си, и детето може лесно да се изчака следващото хранене. В допълнение, много полезни вещества, съдържащи се в тези продукти. Основното нещо, което ядки и сушени плодове са с високо качество, без сол, консерванти и подправки. Но не забравяйте, че прекомерната консумация на въглехидрати, които застрашават затлъстяване. Затова продължи бонбони извън обсега на бебето. И това е по-добре, ако в къщата за закуска можете да му предложи нещо друго, и да оставите бисквитки и ядки в случай, че се открият с него извън семейството стени.

Не е нужно с него, и детето изведнъж гладен? Отиди до магазина и да установим, че има нещо подходящо за бебешка храна. Дори възрастен пълничък малко момче не купуват шоколад или чипс. Тъй като в момента сте формирането му вкусови предпочитания и навици за бъдещия живот.

Фото източник: Shutterstock