Полезни съвети за това как да се подобри кожата и цвета си
Всички хора като гладка и лъскава кожа, и въпреки че има дами, които по природа са дадени прекрасен тен.
Но дори и те в крайна сметка започват да се чудя: как да се подобри състоянието на кожата.
И всичко това, защото много от негативните фактори могат да повлияят на тази крехка външно покритие.
Полезни съвети за продукти за грижа за кожата, които ще научите в тази статия.
Какво влияе на цвета и състоянието на кожата
За да се разбере как да се подобри кожата на лицето трябва да бъде да се определят основните вредители, които причиняват суха, набръчкана кожа стегна и землисти нюанси:
- как да се подобри кожата Снимка Лоши навици, като например алкохол, тютюн, кафе пристрастяване.
- Пренебрегването на основните правила за грижа за кожата.
- Липса на внимание на собственото си здраве: липса на сън, стрес, неактивен начин на живот.
- Немотивирани ястия.
- Проблеми с вътрешните органи: черен дроб, стомашно-чревния тракт и така нататък. В този случай би било разумно да се насочи към специалист.
Познаването на врага в лицето, че е възможно не само да се разбере как да се подобри тена, но и да разшири тяхното здраве в продължение на много години, по права линия зависи от правилното отношение към тялото като цяло.
Какъв начин на живот ще се подобри състоянието на кожата
- За да се подобри състоянието на кожата, е необходимо както на открито, често може да бъде. Ако сте оковани дълг почти през целия ден да прекарват на закрито, той прави всичко възможно, за да се гарантира, че кожата ви получава достатъчно кислород. Да вземем например едно правило да се направи сутрешните алеи, прави упражнения на балкона, през уикенда движение на природата.
Движение - живот! Физическите упражнения ще ускори кръвообращението и обмяната на веществата в организма, активира нови подвизи и подобряване на кожата.
Не забравяйте да се заделят достатъчно на брой часа сън. Това е друг начин да се подобри тена и общото състояние на кожата, защото тя е в съня извършва регенерация на епидермалните клетки и други регенеративните процеси.
Най-оптималното останалата част за жените е 8 - 10 часа непрекъснат сън. Освен това, експертите препоръчват да си лягам късно до десет часа.
За подобряване на кожата, и е важно да се грижи за тяхното емоционално състояние. Естествено, че не е възможно да се избегне напълно стреса в бърза нашето време, но по-важното е, как реагирате на тях. От вашия рационален самоконтрол, за да спечели не само на структурното състояние на кожата, но и за вътрешните процеси.
"Съдия за здравето си начина, по който вие се наслаждавате сутрин и пролетта" - каза Genri Торо.
Както е написано по-горе, цигари влошат състоянието на кожата. Пушачите лесно да се идентифицират с жълтеникав тен.
Как се отразява на тютюн състоянието на кожата?
Вредни компоненти, съдържащи се в пръчката на тютюн, инхибират метаболизма и кръвообращението, свиват кръвоносните съдове и, следователно, да се предотврати навлизането на кислород в клетките на епидермиса. Същото ще се случи, ако ние започнем да злоупотребяват с алкохол и кофеин.
Как правилно да се грижи за лицето, за да се подобри състоянието й
- Почиства и подхранва кожата, необходими всеки ден - сутрин и вечер, добър препарат за почистване и сметана. Без значение къде сте прекарали целия ден у дома или на работното място. как да се подобри кожата Фото лицето във всеки случай, по лицето ми вече са успели да се натрупват прах и мръсотия. Специално никога не се оставя за деня, в който вечер грим. Това е първата стъпка в процеса на пречистване, как да се подобри кожата.
- Следващата стъпка - няколко пъти в седмицата е необходимо да се проведе по-подробно полиране на лицето, за отстраняването на натрупаните мъртвите кожни частици, които пречат получава достатъчно кислород. За тази цел тя се вписва добре - скраб, купен от магазина или да се у дома си. Дами възрастните следва да се прилагат по-снизходителни абразиви, като пилинг. за да се подобри състоянието на кожата, както и да не се повреди деликатните епидермиса.
- Друга тайна за това как да се подобри тена - добре подбрани маска: от ферментирали млечни продукти, овесени ядки или краставица филийки.
Старателно се грижите за лицето, обаче, е важно да не се прекалява. Така например, твърде много крем може да се обърне срещу нас, твърде активно използване на скраб боли само на кожата и така нататък.
Не е свеж калъфка и не е достатъчно чиста коса докосвате лицето си - е друг фактор, който влияе на чистотата на кожата.
Кои храни подобрява състоянието на кожата на лицето
Тя трябва да е добре да се мисли за дневното си меню, за да се подобри състоянието на кожата може да бъде с помощта на някои храни.
Чудесно пригоден за тази цел риба, особено към морето. Той е лесен за възприемане и съдържа всичко необходимо за поддържане на здравето.
Така, че тялото не страда от липсата на протеин, е необходимо да не забравите да ядете тези храни: извара, яйца и месо, но постно, като например телешко или заек.
Хранене и хидратация, което е толкова необходимо за подобряване на кожата може да бъде намерена в следните продукти, съдържащи витамин А. черен дроб, масло, отново, морски риби, и разбира се, зеленчуци и плодове.
По-специално, картофи, домати, тиква, кайсии и други жълти плодове.
Витамин Е не е по-малко важно да се удължи младостта на кожата намерени в ядки, покълнали зърна пшеница, овесени ядки, зелен грах, и така нататък.
Ако въпреки най-добрите си усилия, да не забележите подобрение на кожата - да се потърси медицинска експертни съвети.