Подобряване на физическата способност, физическото човешката способност
Над че е физическият човешката способност, както и тяхната стойност и границите, хората мислеха продължение на много векове в цялата история на човешката цивилизация.
Не винаги мисли и разсъждения за силата и красотата на човешкия дух и тяло са били положителни. Ако си спомняте историческите етапи на одобрение на идеята за физическото тяло, то е възможно да се създаде график, който ще се характеризира с вълнообразни движения, а не като вектор насочен към увеличаване.
историческа информация
- Само ХХ век въведе модата за анкета-физични красота, сила и здраве. Човекът се е научил да развиват своите способности, за да фантастични границите на мощността. Популяризиране на спорта и здравословния начин на живот - символ на нашето време.
Съвременното разбиране за силата и физическите възможности на човека,
Защо съвременният човек със страхопочитание и уважение към силните и красиви хора? Защо искам да бъда като тях?
Презентация: "Основи на техника за развитие на човешките физически възможности"
С увеличаване на нивото на образование на населението и увеличаването на човешкото общество на знанието е стигнала до прост и очевиден извод: сила и красота - ключът към успеха.
Има много примери, когато в резултат на лична смелост, умение и човешко умение правилно да координира и група тялото си, извършени силно и забележителни подвизи.
През така че човек е имал възможност да се развива през целия си физическа сила и способности, както и начините, по които да го постигне, цялата работа на научно-изследователски институти по физическо възпитание. Те се развиват концепцията за физически способности.
Съвременните изследователи са идентифицирали редица начини, по които можете да се развиват мощност:
- развитие на скоростта;
- подобряване на мобилността;
- увеличаване на мускулната сила;
- развиват гъвкавост.
Подобряване на способността за бързо придвижване
Една от основните умения, които притежават от нашите предци, които са живели в африканската савана. Именно тази способност да им помогне да избягат от естествени врагове и, като резултат, държат маймуните да се превърне в по-напредналите форми. Сега, разбира се, ние трябва да имаме по-впечатляващ набор от умения, за да оцелеят.
Но, въпреки това, бягане и активно движение остава в структурата на тялото ни и в нашите гени, като един от основните предпоставки, които гарантират здравето и жизнеността на организма.
Концепцията за скорост
Скорост - способността да се извърши работата на двигателя за минимален период от време. За да се намали този период може да се дължи единствено на увеличението на мобилността на нервни процеси.
Тренирайте тялото си, за да се реагира бързо, не е много трудно. Достатъчно е да се системно извършване на определени групи от упражнения на тези системи моторни тялото, които трябва да отговорят бързо на командите на нервната система. За боксьори е - удряне, за играчи и спортисти - бягане и др Всеки спорт си има скорост на изпълнението.
Смята се, че най-бързите бегачи - хора с дълги крака. И наистина, тази анатомична особеност предоставя различни предимства. Само погледнете спортисти на състезания конкурси.
Въпреки това, има много хора, които чрез ежедневно обучение, разработени такива бързи реакции, че имената им са включени в Книгата на рекордите на Гинес. Например, натиснете танци танцьор Rayan Fletli, който е в състояние да направи 35 удара в секунда. В същото време, под формата на съвсем обикновен човек с най-посредствен физиката.
Концепцията на мобилността
Това умение е препоръчително да се използва всичките си умения и да ги прилагат, както е необходимо.
Всеки човек през целия си живот придобиване и работят много технически методи на лечение с тялото си и с предмети на света. Човек лесно махаше с нож и вилица, може да се свържете с доста писане и има умения за управление на МПС. Сръчност, с която той го прави, той определя качество и изработка на работата.
И това също може да се подготвя пъргавина. В съответствие с препоръките майстори на физическа подготовка, ловкост най-добрият треньор в юношеска възраст. Основните параметри на концепцията за мобилност:
- точно съгласуване на движения;
- точността на задачата;
- времето на прехвърляне.
Стремеж към съвършенство и усъвършенстване на някои от техните физически способности, да се измери достатъчно напредък по тези три характеристики. Много скоро ще бъде възможно да се постигне отлично изпълнение в ловкост.
Концепцията за подобряване на мускулната сила
Методи и техники, които допринасят за набирането и развитието на мускулната сила, човечеството е овладял много добре.
Така подредени, че силата на човек, зависи от размера на мускулна маса. Не е необходимо да имате големи мускули, да получите достатъчно оптимално съотношение на анатомични параметри на тялото.
По силата на мускулите, разбира концепцията за способността на човека да преодолее външна съпротива.
Натрупването на такива мощност от следния набор от упражнения:
- повдигач натоварване (бар, гири и т.н.);
- акробатични обучение;
- Разтягане и дейности на открито за сухожилията.
До сега, най-могъщият човек в света, призната от украински Василий Virastjuk. С нарастването на 191 см общо тегло от 140 кг. Това не е най-големите показатели за съотношението на височината и теглото. Но Virastjuk се научили да използват наличните физически ресурси, за да управляват собствените си сили, за да дръпнем свързване на пет трамвайни коли или десет големи коли.
Концепцията за развитие и гъвкавост
Удивително е капацитетът на енергия от човешкото тяло, които позволяват продължение на много години, за да поддържат отлична физическа форма и сила, както и осигуряват дълъг здраве и издръжливост по време на опорно-двигателния апарат.
Развитието на гъвкави обръщат много внимание на младите. Уроци по физическо възпитание в училищата и детските градини със сигурност ще са свързани с упражнения за разтягане и пластмаса.
Експерти смятат, че високата гъвкавост на изпълнението може да се постигне само ако активно ангажирани в специализирани видове спорт от детството си. Въпреки това, последните проучвания на физическите възможности да докажат, че във всяка възраст, систематични и активни сесии са в състояние да се развива в един човек уникален пластичност и гъвкавост.
Почти всички съвременни уелнес техники за различни възрастови групи от хора, включват съоръжения за обучение, които засилват способността на власт в контекста на гъвкавост.
Основните направления на развитие на пластмасови способности:
- Active гъвкавост - увеличаване на обхвата на движение се дължи на развитието на ставите.
- Пасивно гъвкавост - работа със защитен рефлекс контракции на мускулите, което води до намаляване на силата на разтягане и мускулни влакна.
- Смесен гъвкавост - тя позволява да се подобри способността на развиващите се и активна и пасивна гъвкавост.
Най-гъвкав човек в света, призната Bolgariyanin Мухтар Gusengadzhiev. Неговите идеи за спиране зарадват най-закоравелите скептици.
Това наистина е един много ярък демонстрация на това, което хората могат да постигнат чрез обучение на тялото си. Според най-Мухтар, това не отнема повече от 2 часа на ден. Но той го прави всеки ден, без изключение.
перспективи
Всяко поколение от хора вярват, че те са постигнали всички възможни граници на човешка сила и физически способности. В действителност, това е трудно да си представим, че текущия запис може да бъде преодоляна без използването на помощни технологии хардуер и интензивни ефекти върху човешкото тяло.
Науката обаче вярва в чудеса. Всеки е запознат с проучвания, които показват, че настоящото човечеството използва само няколко процента от физическите си способности и сили. Сега все по-често има хора, които твърдят, че могат да живеят без сън, храна, вода и други основни ресурси на тялото.
Може би в близко бъдеще, човечеството ще бъдат ангажирани в подобряването на тези физически способности и да научат повече пестеливо определеното място за главата.
Но дори и тези свръхестествени способности не могат да се използват в достатъчна степен, без основни човешки умения, които ни дават възможност да се развие бързо, пъргав и силно тяло и силен дух и воля.
