Плуване за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
Басейн - като предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
Има няколко основни принципи са коренно различни от други спортове басейни. Ето някои от тях:
1. Докато навигирате по човешкото тяло е във водата почти "безтегловност". 95 процента от телесното тегло попада на изместената вода и всички органи работят със значително облекчение, което позволява на сърцето по-бързо и с по-малко съпротивление за шофиране кръвта през кръвоносните съдове.
2. Подобрява кръвообращението и тъй като кожните рецептори за контакт с вода reflexly причина свиване на кръвоносните съдове.
3. благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове има и фактът, че плътността на водата е много по-голяма плътност на въздуха, т.е. товара в този вид обучение се провежда в почти условия антигравитационни. А налягане, генерирана от водата върху човешкото тяло помага на процеса на притока на кръв към сърдечния мускул.
4. Дълбоко дишане при плуване осигурява сърдечен масаж.
5. Този спорт е отличен начин за борба със затлъстяването, което често е причина за атеросклерозата.
Плуване и хипертония
За съжаление, хипертония - сравнително често срещано заболяване при хора от всички възрасти. Основната му функция е значително повишено кръвно налягане.
Редовни уроци плувни позволяват да се нормализира съдовия тонус и да се постигне стабилно намаляване на налягането, се дължи на факта, че когато човек излиза от водата, кръвта му съдове (което присви взаимодействието на кожата с вода), напротив разширяват. Поради промяната на налягането на околната среда намалява с 5-15 разделения.
Плуване и дистония
Причината за развитието на НВД в повечето случаи са чести и сериозни трудности, засягащи лицето. Вследствие на огнища на възбуждане в кората на главния мозък да започне да преобладава над процеса на спиране.
Типични прояви на болестта са скокове на кръвното налягане (отбелязани като понижаване и повишаване проценти), болка в сърцето (особено с вълни), главоболие, умора.
Плувен има релаксиращ, стрес облекчаване ефект върху нервната система като цяло. което ви позволява да се възстанови балансът между нервните процеси, което е основата на лечението на това заболяване.
Плуване и атеросклероза
Атеросклерозата се смята за много опасно заболяване, се характеризира с поражения на сърцето кръвоносните съдове, мозъка, и други, които могат да доведат до инсулти и инфаркти.
Най-често причината за това заболяване са лоши навици (прекомерна консумация на алкохол, тютюнопушене, нездравословно хранене).
Плувен също ви позволява да се предотврати появата на затлъстяване и диабет. В същото време, за плувни уроци и понижава холестерола, голямо количество на липопротеин с висока плътност, който се предотврати съдово увреждане.