План Б - кариерно консултиране, професионално ориентиране, обучение

Какво става, ако се страхуват да поемат изпити?

SCARY откажат от изпита. Какво да правя?

Част 1: Апокалипсис сега

Да започнем с това, не се притеснявайте, преди пускане на важен изпит не е възможно за вас. Никакво значение на ситуацията предизвиква някакво ниво на стрес. Ако не сте притеснен изобщо - това означава, че са или в момента не го призная, или просто не им пука, а след това дори не говоря за това. ЛЕСНО SAME СТРЕС позволява на тялото да мобилизира всичките си усилия и ресурси, както и този полезен.

Все пак, това се случва и така, че ситуацията изглежда е толкова важно, че сте напълно покриват от вълнението и се разсейва. Какво да правим в този случай?

Вълнението идва от факта, че вероятността да не се справят със ситуацията за нас е еквивалентно на appokalpsisu. Аз не мине изпита - животът свърши, и смисъла, вече не е налице. Но, ръка на сърцето, вие знаете, че това не е така. Изпити са важни, но това е само един етап от живота си, не последен, и, повярвайте ми, не е най-решаващо значение. Вие се фокусира само върху доставката и това е разбираемо, но се опитайте да си представите за миг - и след това какво? Университетът? Сесии? Диплома? А след това? Работа, кариера, семейство? Наистина ли мислите, че единственият начин да отговорите на теста ще определи цялата бъдещето си живот?

Така че, най-често срещаната причина за неконтролирано вълнение - като прекалено голямо значение на ситуацията. Но малко се забави, можете да получите същата тръпка да бъде полезен, а именно - да ви помогне да си съберат багажа и да ни форма.

Част 2: Нощта преди Коледа

Какво да правите, В нощта преди изпита?

Хората - невероятни същества. Ние знаем, че имаме отговорно действие / работа / тест / доклад за една година, можем да пренебрегнем тази информация, за да се мъртвата линия. И тогава, в паника да се разбере по всичко и се опитва да се тъпча в мозъка ви толкова много информация, че всеки нормален човек ще се потопите в състояние на психично разстройство неустоим.

памет ни е подредена по специален начин. Ние сме, за съжаление, само изглежда възможно да се "учи нагоре" в нощта преди изпита материал в продължение на 11 години на образование. А определено количество информация е наистина урежда в краткосрочната памет. Само обемът му ще бъде малък от 3 до 7, така че не повече. И за да мине изпита, което трябва да се знае много повече. Ето защо, на Съвета, толкова стара, колкото света, готови да шейни през летния - аванс uchiteJ Ако се прави през цялата година, след което се оставя половин ден и една нощ преди изпита, за да се отпуснете: да се разходят из гората (не с приятелите си в партията), прочетете някоя книга или да гледате програмата , Позволете мозъка ви да се отпуснете, така че на следващия ден, че е готов да отида. И разбира се една мечта. Силна и дълго))

Ако все още не мога да спя и аз искам да науча, учи и преподава отново, не се опитвайте да запомните всички дати от историята на България изведнъж нощ. Объркани от този малък, с изключение на главоболие. Обърнете внимание на различните обобщаване диаграми, таблици, периодизацията. Вие ми кажете - какво, ако това е нещо, което аз вече знам. Но това е всичко, което става отново в такива общи класификации, ще обхване всички на материала като цяло. Вашият мозък не се придържат фрагментирана и несвързани информация, но е неразделна визия. Това ще ви позволи да се измъкнем в случай, че сте пропуснали детайлите. Предимства на системно мислене не е отменено))

Част 3. Едва сега

И изпита, ще ви даде възможност ви. Преди да започнете бързо да отговори на всички само на една-две секунди да направи малко по-стоп. Поемете дълбоко въздух, издишайте. Вече измина дълъг път и работа. Вие отдавна се готви за това. Дори и ако мислите, че не знам нищо, това не е - 11 години на обучение, така че просто не мине)) Имате ли достатъчно предлагане на знания и умения, за да мине изпита. За виждаш, че вярата в себе си (самочувствие не е сляп) - един от naimoschneyshih си ресурси. Добре, можете да започнете днес.

Да не се работи трескаво, бързам от работа на работа. Работете систематично, стъпка по стъпка. От самото начало комплект за себе си време - около 20-30 минути преди произнасянето на работата. Отделете си за проверка и отстраняване на грешки неясни задачи.

Ако някои задача не иска да се обърне внимание, оставете го за по-късно, а не "виси" на него за дълго време (за това сме се отложи началото време). Ако в края на решението за вас и не дойде, преди да изберете произволно, опитайте се да се отрази върху задачата, могат да бъдат възстановени, каква част от този казус, как се отнася до останалата част от темите. Има ли нещо, което може да тласне в отговора? Свързани теми, въпроси, таблици, формули? Можем ли логично стигаме до отговора?

След време е почти изчерпан, работи на всички отговори, okinte работата си вид. Издишайте, можете да дарите?)

Най-вероятно веднага след полагане на изпит, ще посетите мислите - както казах тук, а след това грешката е вярна, и след това да се коригира текста и т.н. и т.н. Какво да се направи в такава ситуация? Отпуснете се, че вече са преминали на работа и не всичко, което можеше. Чрез смущаващи мисли след нищо добро, те само пречи да се подготвите за следващия изпит. Така че, защо да направим нещо, което е безполезно? Оставете този път да се отпуснете или да се повтаря следния материал.

И не забравяйте, независимо от резултатите, изпита - това е само един от многото фази на живота си.