Пилешки кюфтенца рецепта
Ksysha
Сигурен съм, че вие, скъпи домакиня, без излишно тегло. Вие всички сте стройна и красива, но все пак от време на време е на стойност най-малко един ден, за да се откажат от пържоли, пържени картофи и шоколадови бисквити и да се подготвят диетични храни, като например зеле, кюфтета. Това ястие опровергава цяло идеята, че хората, които седят на храните на диета, скучно, без вкус и лошо. Можете да получите пълноценен протеин и полезен зеленчук за добро и здравословно храносмилане. Ами блед вид готвене диета кюфтета могат лесно да бъдат коригирани, ги поръсете с пресни подправки - и вкусни и полезни, и красиви.
Стъпка по стъпка рецепти снимки готвим пилешки кюфтета, обаче, тестото може да бъде от всякакъв месо.
Диетични пилешки кюфтета със зеле
съставки:
- мляно пиле - 250 грама,
- моркови - 1 малък корен зеленчуци,
- Лук - 1 глава,
- зеле - по-малко от една четвърт от една малка зелка,
- яйце - 1 бр.
- сол.
Получаване:
Ако се желае, съставът на компонентите може да варира, добавяне тиквички, тиква. Но зеленчуци, съдържащи скорбяла, не се опитват да се сложи, но излишната скорбялата не ще бъде много полезно за вашите цифри.
Изсипва се в тиган средно вода и постави на високо огън. Това е първото нещо, което трябва да направите, когато започне да се готви зеле-месни кюфтета. Защото, ако ги потопите в студена вода и само ако на свой ред плоча, те ще се срине, превърната в супа.
В дълбока купа се измести измити и нарязани зеле. Не всички получите котлет зеленчуци. Ако го нарежете на големи парчета, а след това смаже, а след това на малки кубчета. За зеле добави почистени, промива и настъргани на ренде средни моркови.
Те са следвани от нарязания на ситно лук, яйце и размразени или охладена плънка.
Сол на вкус, разбърква.
Ако вашето тегло се е превърнало прекалено течно, яйцето е голям, много воден плънка, поръсете в една супена лъжица или две на брашно или грис.
По времето, когато участва на масата, варени във водата. Мокри ръце обрат кайма топки и последователно да ги пропуснете във вряща вода.
След кипене, да готвя, покрити на слаб огън за 30-35 минути.
Сервирайте това ястие може да бъде на диета с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, чеснов сос от нискомаслено кисело мляко или прясно зеленчукова салата. Как бихте не искате да направите кюфтета пиле домат сос и крем гъбен сос, не забравяйте, че имате лесен ден диета.
Как да се готви вкусна торта с кюфтета може да се намери на страниците на нашия адресната книга:
