Пиле с елда в микровълновата

Отново се подготвят в микровълнова печка. Днес тя е пиле с елда. Пилешки гърди печени в микровълнова фурна върху канапе от елда Оказва се, много сочно и нежен, а вкусни сокове накиснати елда. И знаеш ли, че елда често се използва в рецепти за отслабване. В тази рецепта, а не една капка от излишната мазнина. Да, и пилешко, приготвена в микровълнова фурна има минимум калории.

Рецепта за пиле с елда в микровълновата

За готвене в микровълнова ще трябва малък стъклен съд.

Елда измиване и разпространение в стъклен съд. Подправете със сол.

Промитите обезкостено пилешки гърди без рязане подредени един върху елда. За тези, които губят тегло, кожата на пилето, което искате да изтриете. Поръсете равномерно земята джинджифил и сол.

Нарязан лук равномерно разпределени върху пилешки гърди.

Домати нарязани на кръгчета и ги поставят на пилето.

Излива чаша вряща вода.

Добре се разбърква сметаната с яйцата, като добави малко сол. Изсипете в запълването с домати.

Покрийте с капак чаша.

Готвене в микровълнова фурна пиле с елда при пълна мощност. Имам микровълнова фурна е предназначена за 900 вата. Таблица за изчисление на друг сила тук.

Първо се пече 20 минути. После извади микровълновата внимателно отвори капака, за да се избегне опарване, поръсени с настърган кашкавал и се връща в микровълновата за още 3 минути.

Ако се готви другите продукти за обем, време за готвене ще се промени.

Завъртете пилето с елда в микровълновата във вашите рецепти за отслабване, че е много вкусно, и в същото време полезни.

• 1 пилешки гърди
• 1 чаша елда
• 1 чаша вода
• 2 Малък домат
• 1/2 лук
• 1 яйце
• 100 гр сметана
• сол
• джинджифил земята
• 50 грама сирене

Всички рецепти задушени пилешки