Пийте сок за отслабване

Един от най-лесният и най-популярен начин да отслабнете е диета сок. При липса на противопоказания, този метод може да се използва не само за тези, които искат да се отърват от допълнителните килограми, но като цяло всеки, който иска да се очисти тялото си от токсините, подобряване на обмяната на веществата и кожа

Как да се пие сок, за да отслабнете

Съвети за сок диета:
1. За диета трябва да се използват само пресни сокове.
2. Смята се, че най-ефективният зеленчук, но това не е забранено да влиза в диетата, както и плодовете.
3. Отбележете, че сок трябва да се разрежда с чиста вода в съотношение 1: 1 (например, дестилирана вода).
4. Прекарайте една диета през уикенда или по време на празниците.
5. Най-често се използва за отслабване сокове: спанак, зеле, сок от целина, нар, моркови, червено цвекло, домати, ананас.
6. Обърнете се на диета, ако тялото ви е твърде слаб, а ако страдате от остри стомашно-чревни разстройства и заболявания на пикочно-половата система.

Ако ще да отслабнете или просто да се чисти организма с помощта на сокове, дните на 5-7, за да започнете диета, намаляване на размера на месо се консумира, и около 3 дни отречете се от всякакво остра, пушени, пържени, мазни и започват след малко да се пие прясно изцедени сокове. Последният ден преди началото на пречистването се яде само зеленчуци и плодове. Схема диета решите да опитате и здраве. Това може да е 3-7 дни, прекарани изключително на соковете, които трябва да се пие 1-2 литра на ден. Или по-лек вариант, когато закуска и вечеря се състои от сок, а за обяд можете да хапнете нещо вегетарианец.
От диетата на сок да бъдете внимателни - не скочи на риба на скара или пушен колбас! В първия ден след почистване се готви закуска овесени ядки, елда или ориз овесена каша на вода за обяд - супа, зеленчуци и вечеря може да бъде една чаша кисело мляко. В същото време, продължават да пият сокове, но за да се намали техния брой. С обичайната си диета отиде бавно, но по-добре да се придържаме към здравословния начин на хранене на дневна база.
В допълнение към диета, можете да прекарате няколко дни на поста в сокове и сок в малки количества, можете просто да въведете в постоянна диета.

Целина сок за отслабване

Дори и 2-3 супени лъжици сок от целина в продължение на 20-30 минути преди хранене значително ще подобри храносмилането, но ако искате да го използвате в диетата в следните пропорции:
Вариант № 1:
- 5 парчета целина;
- 4 части зеле сок;
- 1 част сок от моркови.
Вариант № 2:
- 8 части сок от моркови;
- 5 части целина сок;
- 3 части цвекло сок.

Вариант № 3:
- 8 части сок от моркови;
- 5 части целина сок;
- 3 части репичка сок.

Доматеният сок за отслабване

Постенето ден на доматен сок:
Вариант № 1:
- през деня, се пие 1,5 литра доматен сок.
Вариант № 2:
- закуска - чаша доматен сок;
- Обяд - 2 чаши доматен сок + парче черен хляб;
- вечеря - чаша доматен сок.

Диета за седмицата:
1ден - 1 литър доматен сок + 6 kartoshinu заварени изолация;
Ден 2 - 1 литър доматен сок + 0,5 кг извара (постно!);
Ден 3 - 1L + доматен сок 1 кг плод освен банани и грозде;
Ден 4 - 1 литър доматен сок + 0,5 кг варени пилешки гърди;
Ден 5 - 1 литър доматен сок 0,7 кг сушени плодове, с изключение на банани, смокини, стафиди и;
Ден 6 - доматен сок 1 литра + 0,5 литра на нискомаслено кисело мляко;
Ден 7 - 1 литър доматен сок + 0,5 кг варени пилешки гърди или риба.
!Продукти по време на диета, приготвени без сол, захар и подправки!
Доматеният сок се, че е изпил чаша сутрин и вечер, а останалата част - през деня.

грейпфрут диета

За да отслабнете за сок от грейпфрут, можете да използвате лек вариант на диетата:
- половин час преди всяко хранене да се яде половин грейпфрут и питейна пресен сок от грейпфрут едно цяло. Придържайки се към тази диета може да бъде 14 дни.

Преди извършването на каквато и диета, консултирайте се с Вашия лекар и диетолог.
Останете красиви и здрави!