Пиенето на сурови храни диета чайове, кафета, шейкове
Всеки знае, че суровоядство е специална система за доставки, въз основа на изключването от диета храна, която е преминала през термична обработка. Но малцина се замислят за това, което е възможно за тях да се пие. Какво в диета чайове сурови храни, кафе, сокове и други напитки, - нека да се разбере, че е възможно да се използва.
Сурова храна: чай
Редовен чай, купен в супермаркет, Суровоядците не е подходящ, тъй като се обработва термично, преди да попълните. Те пият чай на слънце, защото това, което се запарва с вряла вода не е подходяща за тях.
Как да не готино, но Суровоядците консумират чай, но не толкова голяма част от напитките на населението. Те се събират на определени билки, да ги изсушава се и се вари със слънчева енергия. Ето защо, този чай се нарича слънчева.
За Суровоядците чай счита вода със стайна температура който се намира върху събраните преди треви. Ако трева покрийте с вода през нощта, а след това на сутринта можете да получите хубава напитка, която може да се нарече чай. И ако до добавете една супена лъжица мед, вкусовите качества на този чай ще изненадат не само Суровоядците.
В допълнение към вкуса на тази напитка е от полза. Той подхранва телесното тегло на витамини, защото го прави от samoruchno събират билки.
Чай рецепта за Суровоядците:
Вземете една щипка събиране на всички билки (мента, маточина, лайка, мащерка, глог, и т.н.), няколко дива роза плодове се налива 1 литър вода. Ние поставяме на слънце в продължение на 3-5 часа. През това време водата на слънце, за да се затопли до около 40 градуса, всички хранителни вещества, да влязат в него. Този чай може да се пие в продължение на имунитет.
Кафе - възможно ли е?
Кафето е кофеин, което може да доведе до зависимост. Човекът е винаги има нужда зависим от високи дози кофеин и да се справят с желанието да се пие чаша друг не може. В допълнение, кафе извлича калция от организма, и Суровоядците толкова трудно да се получи необходимата дневна такса от калций. Много пиещите кафе след решението да се превърне Суровоядците трябва да се каже сбогом на кафе, и поради този навик не е лесно да се откажа.
И всичко това, защото на кафе "лошия" Кофеинът стимулира производството на серотонин (хормона на щастието). Това, което те правят, и има ли алтернатива? Както казват умните хора - винаги има алтернативи. Например, можете да намерите полезна кафе, че е направен от билки. Много подходящи цикория напитки. те повтарят вкус на кафе и ако наистина не отказа на чаша кафе сутрин, опитайте се да го замени с чаша сварена напитка с цикория слънчево начин.
Кафе рецепта за Суровоядците:
Каквато и да е приличал варени напитка кафе е необходимо да се налива 1 супена лъжица сушени Echinacea чаша VOD (200 - 250 мл). Повторете стъпки в подготовката на чай. Това кафе е много напомня на горчивия вкус на недвижими кафе.
Квас - изход
Някои хора вярват, че хората, закачен на syroedine използват само чешмяна вода и всички видове пресни сокове. Но не, има и друга много популярна напитка, която дойде да опитате Суровоядците - отвара.
Квас производител занимава slovenias в Русия преди повече от хиляда години. В края на краищата сложно за него няма нищо, като основа за производството му е проста вода, която се скита из добавено определение на компонентите. Всеки знае, че приставката е направена от ръжен хляб, брашно и малц от цвекло, плодове, но това е за зеле варя много вероятно не са чували.
За да се подготви зеле квас, използвани обикновен зеле. Тя е земята, налейте вода и изчакайте, докато закваската. От тази ферментиране маса в резултат е вкусен зеле отвара, която може и трябва да се консумира Суровоядците.
Това чудо зеле съдържа много полезни витамини и минерали, които обикновено покупка квас никога мечтали. Той има приятен вкус, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, подобрява обмяната на веществата. Такава зеле утоляваща жаждата напитка поради киселост и тонизира цялото тяло, като по този начин той помага смилат храната.
За тези Суровоядците, които искат да разнообразят менюто си зеле пиене квас ще бъде вкусно и полезно откритие.
Рецепта зеле квас за Суровоядците:
Секс зеле натрошени в блендер и получената смяна тегло в буркан 3 литра, за да добавите 1 супена лъжица ситно нарязан кисело зеле и се налива вода на закачалка. Повече не може да се излива, като квас се нуждаят от място, където да бродят. Поставете буркана на топло място за една седмица. След седмици на очакване ние филтър и се радва на вкусни зелеви квас. Останалите тръстика могат да бъдат използвани за следващата партида като стартер вместо зеле.
Стар приятел - шейкове
Здравословна храна и шейкове са ръчно от 1960 г. насам. Тя ласкател е неразделна част от диетата на хората, които се занимават с право диета и водещи здравословен начин на живот. Суровоядците не правят изключение и щастливо да се поглезят с гъста напитка от плодове, плодове, зеленчуци, мляко или сок. В такава напитка, или по-добре да се каже, в "стъклен храна" съдържа много витамини и антиоксиданти, така шейк дава много енергия за деня.
В допълнение към ползите за здравето, то е удоволствие да се използва, тъй като можете да го направите всеки цвят. дебел или течност. Може ли да се подаде в красиви чаши и украсете с сламки, чадъри и парчета плодове.
И, разбира се, той помага шейкове - Суровоядците нуждаят ежедневно консумират големи количества зеленчуци и да го дъвчете ей така - малко забавление. Но го пиете вкусен коктейл - е друг въпрос!
Зелена ласкател рецептата за Суровоядците:
Вземи 60 процента от всички плодове и 40% зелен. Тя е се счита това съотношение да е идеален, тъй като прекъсване плодове аромат зелено и сладостта на плодовете балансира зелените. Тялото получава максимален ефект, докато вие се наслаждавате на вкусна напитка.
Имаме секция различни ласкател рецепти. най-вкусна и здравословна, която ще зарадва не само Суровоядците!
В заключение, лошата новина
Сурова храна е хубаво, но да живеят и да се пресъздаде нови клетки на тялото ни изисква протеин. Благодарение на него, всички човешки тъкани на тялото възстановен. Дневната норма на протеин трябва да бъде 5% от общия брой на "naedennyh" калории. Плодовете съдържат от около 5% протеин в зеленчуци това от 20% до 50%. Имайте предвид, че не всички от протеините, намиращи се в растителните храни, някои от тях са от съществено значение и не синтезира от човешкото тяло. Ето защо, независимо от това, което ядем и пием Суровоядците, тялото им губи някои необходими хранителни вещества.
Вие също така ще се интересуват от:
