Период са полезни свойства и противопоказания
Малцина Bolgariyan не опитате дати за жителите на нашата страна, тези сладки плодове - особено лечение. Но в горещи страни те се считат за "хляб на пустинята".
Къде и как да растат смокини?
Дати - е плод на високо дърво с големи дълго (до 6 м) напуска, наречен дата дланта. Тези огромни екзотични дървета особено впечатляващи туристите, които посещават зелени оазиси на Израел, Египет и други страни в Югозападна Азия и Северна Африка. Често те се извисяват над квартала. Тяхното право и дебело стъбло, което расте на височина от 15-20 метра, няма клонове и люлеещи се около петдесет перести листа на върха. От своя база и да растат тънки издънки, които на пръв изглеждат плътни съцветие, а по-късно струпвания на плодове. Juicy плодове оцветени тъмно-червен цвят и са овални или сферична форма.
Полезните свойства на смокини
Тези плодове правят човешката издръжливост, удължават живота си, укрепване на сърцето, бъбреците и черния дроб, създаване на благоприятни условия за развитието на благоприятен микрофлора в червата, подкрепа киселинния баланс, подхранват кръвта. Веществата, съдържащи се в датите и стимулират развитието на корен окончания на мозъка, което прави тялото устойчиво на различни инфекции, включително вирусни. Тези плодове се препоръчва за хипертония и анемия при рак на гърдата и белия дроб, те успокояване на кашлица и храчки ускоряване на процеса на изтегляне. Датите са показали, че хората, занимаващи се с интелектуален труд, тъй като активира мозъчната дейност, както и фибри, които в големи количества се съдържат в плодовете, намаляване на риска от рак.
Благодарение на високото съдържание на калий, те се препоръчва за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. В случай на сърдечна недостатъчност, смокини подобряване на дейността на сърцето, действа като тоник и тоник и за възстановяване на захранването след дълго боледуване. Те помагат при лечението на парализа на лицето, диабет, в обикновената умора и недохранване.
В сравнение с други плодове дати са много питателни, бързо утоляване на глада, насища организма с много полезни вещества. Общо десет плодове съдържат дневната скорост за човешкия мед, магнезий и сяра, половината и една четвърт от необходимата желязо дневно калций. В допълнение, в Финикия съдържа малко повече от 60% от захар, което е значително повече от други плодове. Най-важното е, че повечето от захари - глюкоза и фруктоза не представлява никаква опасност за тялото. Финикия е абсолютно никакъв холестерол, те са много полезни за храносмилателната система, тъй като тя има пречистващ ефект.
За терапевтични, хранителни и диетични свойства, както и датите могат да бъдат сравнени с зърнени култури. Те са полезни за хора от всички възрасти. В пресни, те се използват при приготвянето на различни салати. те също са широко използвани в получаването на мюсли, задушени плодове, желе и всички видове сладкарски изделия.
Противопоказания за използването на дати
Противопоказания за използването на дати, могат да бъдат особености на тялото им. Хората, аз се съмнявам, ако имате алергия към този плод, трябва да се свържете с вашия лекар, за да се направи тест.
Повредите могат да бъдат причинени и зъби. Тъй като датите са много сладки, тя може да увреди зъбите. Ето защо е необходимо да се слушат на зъболекар, който препоръчва да се измива с топла чай без захар, или просто топла вода в случай, че ако не можете да си миете зъбите.
С повишено внимание трябва да ги яде за диабетици. Причината за това - голямо съдържание на захар. Тук, средният процент на дневното потребление на датите, трябва да зададете на лекуващия лекар.
дати на калории
Тези плодове достатъчно калории - едно приспособление съдържа около 24 калории и 100 грама - 250 или повече. Но тези калории не са "празни" с тях в човешкото тяло получава голям брой полезни вещества. Това след мазна храна, за да отговори на нуждите на черния дроб захар достатъчно, за да яде някои дати - поради високото съдържание на захар ги тъпчат дори сладки зъб. Ето защо, те може да се сервира като десерт пресни и сушени. И като се има предвид, че дори едно малко парче от тортата или няколко Бисквити съдържат много повече калории, увеличените калорични смокини могат да се считат относителни.
Отслабнете с помощта на датите!
диета финес
При изчисляване на своите "диетични норми" датира, трябва да се вземат предвид характеристиките на сушени плодове, които след отстраняване на влагата (дати не са изключение) стане концентриран източник на захари. Това означава, че енергийната стойност на продукта е по-висока, отколкото с пресни плодове.
Дати по време на бременността
Бременните жени с изключително внимание се отнасят до използването на различни екзотични плодове, се страхуват да нарани бебето си. Според лекарите, във връзка с датите на бъдещите майки трябва да няма съмнение за това. Те могат да бъдат използвани в по време на бременност и точно преди раждането. Благодарение на това дете ще получи много хранителни вещества, необходими за развитието, сред които има и фосфор и калций - строителен материал за костите.
По време на бременността, много жени изпитват гадене, причинени от физиологични промени в организма. В резултат на това от време на време се увеличава нуждата на организма от калий, който се съдържа в голямо количество Датите. В допълнение, този елемент спомага за поддържане на водния баланс в тялото на една бременна жена.
Що се отнася до използването на дати преди раждането, има определено им следващата роля - те съдържат много фруктоза, може да даде необходимата якост за една жена ражда. В допълнение, фруктоза ускорява процеса на производството на мляко в млечните жлези на жените.
Друг важен момент - на женското тяло, независимо от хода на раждането, губи много кръв, което води до намаляване на вещества в кръвта. Дати помогне за възстановяване на кръвта, а оттам, които раждат за нормализиране на налягането. И дати, ял преди раждането, може да се увеличи активността чрез увеличаване на родово капацитет на матката, което значително ще намали дължината на труда.
Мога ли да използвам датите, когато кърмите?
И учени и лекари по този въпрос споделят същото мнение - е не само възможно, но и необходимо. В крайна сметка, никой друг плод не може така обогати млякото на майката с витамини, аминокиселини и микроелементи. Кърмене дати помага да се поддържа правилното ниво, не само на качеството, но и количеството мляко - те стимулират млечните жлези. те също така да допринесе за възстановяването на имунитета жени, които от своя страна имат положително въздействие върху здравето на вашето бебе.
В наше време, доста често срещано явление стана следродилна депресия. Жените стават летаргични и не се грижи за детето им дава радост. Чувство на умора става обичайното. В борбата с помощта смокини държавни - те, както и банани, се смятат за най-добрия антидепресант.
Но "половинчати" майка не трябва да забравяме, че не е необходимо да се злоупотребява с тези плодове. Инсталирана лекари норма за кърмещи жени - не повече от 5-6 плодове на ден. Той съдържа вещества, ще бъдат достатъчни, за майка ми и за бебето.