отслабване на водата

Много хора се борят да намерят начини за това как да отслабнете и да се определи теглото си. Броят на различните диети вече не се брои - всеки ден има нов. Но ние не се уморяват да опитате всички тях, докато поглеждаше към таблетки и чайове за отслабване, а често се прибягва до фармацевтични лекарства. И това е жалко - хвърлени на вятъра пари, загуба на време, съсипа стомаси и нервите до краен предел: килограм, или не си отиде, или веднага се върна. И ние се надяваме на небето: какво правим наред? В крайна сметка, изглежда, вече положи повече усилия, отколкото по принцип е възможно. И отговорът е. И това е лесно за скандално - вода.

Не е живот без вода. Вода - е основата, на медиите, главното условие за съществуването на всяко създание. Повече от 2/3 от хората - това е вода. Природата не може да се сбърка: за нас е необходимо водата и в големи количества. И това, което сме? Ние го изхвърля от тялото, позовавайки се на загуба на тегло. Ето това е - най-голямата грешка лица на диета. Диуретично диета - лесна и удобна. И подобно като тегло отива, въпреки че доста малко. Все пак, за да отслабнете, трябва да просто да се пие вода - много и правилно. Водата - най-ефективен и безопасен начин да отслабнете. Така че, ако наистина искате да изглеждате добре, се чувствам добре, за да се подобри състоянието на кожата и запазване на младостта, няма време да се мисли за храна, и за пиене.

Само искам да уточня, че храната - е несъмнено важно. За да се постигнат добри резултати - трябва да се яде. Но не забравяйте да се правилно и ефективно. Става дума за това, че в допълнение към балансирана диета, вие със сигурност ще трябва чиста вода. Това е предпоставка за всичко: здраве, красота, младост, и загуба на тегло, както добре. Защо това е така и как да се използва вода, за да отслабнете - всичко в ред.

Яде или пие? Това е въпросът,

Оказва се, че нашият мозък не прави разлика между глад и жажда. Сигналите на тези състояния са от една област, така че мозъкът може много лесно да ги обърка, че в действителност, често го правят. И когато тялото ни се нуждае от течности, ние ще ядем.

За да научите да се направи разграничение жажда от глад трябва да бъде всеки път, веднага след като ние искахме нещо за ядене, да се пие една чаша чиста вода. Във всеки случай е полезно да се направи преди хранене, на стомаха е вече частично запълнена и изисква по-малка част от храна. Ако след изтичането на определен период от време (обикновено 30-40 минути) след като е пил вода глад няма да се оттегли, след това спокойно пристъпи към храната. Но често, попълване необходимо в течността, тялото за известно време се е уверил, и не изисква нищо.

По този начин, да се научим да се пие често, често имат закуска в същото време да се отбие. И допълнително храната няма да бъдат депозирани като мазнина. Тъй като ще има само тогава, когато наистина е гладен.

Водата подхранва мозъка ни власт

Знаете ли за това? Не? Точно така. И това е вярно. Вода много по-бързо идва на ума, отколкото на кок или сладко. И по-бързо от хранителни доставки на енергия за него.

Разбира се, ние сме съгласни, че много по-приятно да се яде торта, пие от чиста вода. Но ние го правим несъзнателно. И, за да отслабнете, трябва да се научи да пие вода от време. Не чакайте, докато не се чувстват жаден: За да избегнете дехидратация, пийте вода преди това.

Особено свойствата на водата стопилката. Така че не се мързеливи и се подготвите него. Има дори различни метод загуба на тегло при използване на стопилка вода. И това е модула за подготовка.

По-малко вода - по тялото

Невероятно, но по-малко течност, която консумираме, затлъстяване вид. Хората погрешно смятат, че не може да се пие много, защото излишната вода задържана в тялото. Оказва се, всичко с точност, а напротив! Когато тялото получава достатъчно течности, той започва да я спаси, пускането на акцията. "Свободен вода" се съхранява като мазнина и интерстициална течност. Ако започнете да се пие много и постоянно трябва да резервирате вече не течност, а над нея се показва автоматично.

В допълнение, всички клетки, органи и системи в рамките ни са съставени от вода и функционира през него. Просто получаване на вода в достатъчни количества, те са в състояние да поеме всички вещества, с които и да се случи всичко, обмяната на веществата и изгарянето на мазнини, както добре. Ако клетките не разполагат с достатъчно вода, скоростта на метаболизма и намалява липолизата случва неефективно. Поради това е необходимо да се пие много.

Първоначално, вие често ще отида до тоалетната, но на водния баланс в организма в рамките на няколко дни, за да се възстанови, запаси, натрупани по-рано ще дойдат и ще се стопи килограма.

Едно важно условие: Опитайте се да намалите приема на сол до минимум. Сол води до факта, че стомашната лигавица поглъща с това големи количества вода, които излишък на тялото. Именно това е течността, която изисква отстраняване на тъканта. Ето защо, по-малко сол, която консумират, толкова по-малко излишната течност се натрупва.

Събудете се с вода!

По време на сън, тялото ни губи течност. Ето защо, най-разумно веднага след като се събуди, ще компенсира тази загуба. Пийте чаша топла или гореща вода всяка сутрин на празен стомах. В същото време ще се измие стомаха си - повярвайте ми, това ще бъде хубаво за него. За да се засили ефектът може да се пие вода с лимон за отслабване.

Ако закусите по-късно, преди закуска, пият още една чаша вода или зелен чай.
Основното предимство на водата - тя не трябва странични ефекти. Излишък вода и лесно се отделя от бъбреците като няма проблеми. Така че започнете лечение и отслабна веднага след събуждане!

Какво се случва, когато се пие много вода

Постоянно чувство на глад ще изчезне, защото водата действа nasyschayusche
Приемът на храна се намалява автоматично
Изчезва зависимостта от сладки и нишестени храни
Вода СПИН в храносмилането
Стимулира метаболитни процеси в клетки
Водата спомага за усвояването на витамини, минерали и микроелементи
Само с помощта на водни клетки може да синтезира жизненоважните протеини и производство на времето, необходимо за разграждат мазнините енергия
Водата регулира телесната температура
Тялото се очисти от токсините и отпадните продукти
Водата доставя хранителни вещества, кислород и глюкоза към клетките, за да ни зареди с енергия
Налице е естествения овлажняващ на кожата и други тъкани
Ще се стопи на ставите и мускулите по-гъвкави - силен

Както можете да видите, водата наистина играе най-важната роля в живота ни. Освен това, само с помощта на вода може да отслабнете правилно. Ето защо, обобщавайки, ние още веднъж да ви напомня как да отслабна с вода:

всеки Неговият ден трябва да започне с чаша топла или гореща вода.
През деня можете да пиете 1,5-2 литра течности.
Преди всяко хранене се пие чаша чиста вода.
Пийте вода на всеки 2-3 часа, не чакайте, докато жаден да се появи.
Опитайте се да се пие много, но постепенно и на малки глътки. По едно време, че не трябва да се пият повече от една чаша - тя няма да донесе много ползи за организма.
Предпочитам храна, която съдържа много вода: плодове, зеленчуци, първите ястия.
Винаги носете бутилка с вода. Дръжте вода върху работния плот, в чантата си, в колата.
По време на спортни пие често, попълване на загубените течности.
Опитайте се да намалите приема на сол до минимум.
Алкохолът и кафето да доведе до обезводняване, така че се опитайте да не злоупотребяват с тях, а през нощта да не се яде.
Използвайте всяка възможност за правене на водна аеробика за загуба на тегло. Ако това не е възможно - да го!

Специално dlyanetkilo.ru - Елена Kychak

диета вода: мнения

Всички са изненадани, че с помощта на вода може да отслабнете, се говори за набъбване. Но в действителност, аз е страдал от оток. Не че, че тя е обявена, но все пак. Започнах да пия два литра вода на ден. И повечето от силата на звука ще се пие преди вечеря. Пих вода непременно пречистена и структуриран: тя е придобила от извор, или почистени и структурирана дома й Aqvadisk. В резултат на това набъбване няма, аз загубих 2 кг тегло без диета. Въпреки, че аз не бях мазнини.

Аз отдавна известно, че водата е полезна, дори akvaforovsky филтър купих! Сега всичко, нефилтрирана вода не може да пие, да опитате тази вода се използва за, и това е много по-полезно, отколкото обикновено. Премахва отпадъци от тялото, hudeesh от него, и без филтър zashlakovyvaet самия организъм (