Отслабнете с масаж
Отслабнете с масаж, независимо дали това е реално? Как тялото ни реагира на масаж, както и дали е възможно да отслабнете от масажа, аз предлагам да се помисли в тази статия.
Много програма за отслабване, отделна точка, струва си да масажна процедура.
А казват, че масажа, основната точка на програмата.
Естествено, масажът помага да ускори обмяната на веществата в организма, подобрява циркулацията на кръвта, решаване на различни стагнация, но количеството на мазнините в тялото, масаж, не могат да бъдат отстранени. Това, за сам себе си, просто не могат да си позволят.
Така че, това, което ще ни помогне масаж за отслабване?
Помощта ще се състои от различни процеси, които ще се появят по време на масажа и полезният ефект ще бъде по цялото тяло.
Аз не съм веднъж пише, че често с наднормено тегло и повишен апетит, предизвика много стрес и невъзможност да се отпуснете. Масажирайте най-добрият начин да се отпуснете и спокоен, той помага да се справят със стреса, депресия, психологически дискомфорт.
Един добър масаж помага при безсъние, да заспите по-лесно.
Ако се прави масаж на цялото тяло, като спомага за намаляване на тежестта в краката, по-голямата мобилност на ставите, намалява болката, особено в тези трудни времена хората стрес е полезно мека релаксиращ масаж на цялото тяло и особено на главата.
Релаксиращ масаж може да замени всички седативни хапчета и наркотици, и не се отстранят симптомите на стрес, а именно самата стреса.
Благоприятният ефект на масаж се състои в излагане на тялото на няколко фактора: механични, който се създава от движението на ръцете и налягане и температура, която е предвидена като външен масаж топлина ръка и вътрешна топлина за подобряване на кръвообращението.
масаж заявка води до ускоряване на метаболитни процеси, укрепване на нервната система, за да се възстанови нормално кръвно налягане и следователно повишава ефективността на организма.
Масажът може да включва всички основни области на тялото - шията, гърба, ръцете, краката, бедрата и корема. Масаж, не само се отразява на човешкото тяло, но и на емоционалното си състояние. Той облекчава стреса, отвличане на вниманието от притеснения и, разбира се, подобрява настроението.
Дълбоко масаж влияние върху периферната нервна система, релаксиращи или елиминиране на болка, подобряване на нервната проводимост, ускоряване на процеса на регенерация, когато е повреден, предотвратяване или намаляване на вазомоторен чувствителни и трофични разстройства.
Когато нежните бавно гали намалена възбудимост масажира тъкани, и това има успокояващ ефект върху нервната система, с енергично и бързо гали, повишена раздразнителност масажира тъкани.
Много е важно да се действа върху нервната система на масаж атмосфера, топъл въздух, приглушен светлина, приятна тиха музика помощ за укрепване на медицински ефект на масаж.
Масаж има различни физиологични ефекти върху кожата:
- се изчиства от възбудена скали епидермис отхвърля, и с тях, на чужди частици (прах и т.н.), уловени в порите и микроби, които често се срещат по повърхността на кожата;
- подобрена секреторна функция на потните и мастните жлези и пречистен от тяхната отделителната секреция отваряне;
- активиран лимфен и кръвообращението, елиминиране на влиянието на венозна стаза, засилено кръвообращението и следователно подобрява неговата мощност, Полученият бледо насипно състояние, суха кожа е розово, еластична и кадифен, значително увеличава устойчивост на механични и термични ефекти;
- Той повишава кожата на мускулния тонус, което прави кожата гладка, стегната и еластична;
- подобрена местна и обща обмен, като кожата участва във всички метаболитни процеси в организма.
Мастната тъкан масаж действа индиректно чрез общият ефект върху обмяната на веществата.
Увеличаването на метаболитните процеси в организма, увеличаване на освобождаването на мазнини от мазнини депо, масаж насърчава "изгаряне" на мазнините, които са в излишък в мастната тъкан.
Трябва да се отбележи, че за отслабване масаж прекарват дълги курсове (минимум 15 сесии) и се комбинира с физически упражнения.
Днес аз съм докосвал, само на ефекта от масаж върху нервната система и малко върху процесите на разрушаване на мастната тъкан. За масаж, можете да напишете безкраен брой, тъй като използването му е безценен.
Но ако решите да се ангажират с намаляване на теглото, а след това от една масаж не трябва да разчитате, че трябва да отслабна в комплекса.
В края на краищата, това е цялостен подход, който дава невероятни резултати за намаляване на теглото, и те са:
- балансиран режим на хранене;
- редовната физическа активност;
- намаляване на емоционален стрес
- и разбира се масажи!
Желая ти успех по пътя към хармония!
С уважение, Наталия.
Послепис Предлагам ви да погледнете в отслабване на категория психология. там чакате материали позволяват да отслабнете без диети и физически упражнения!