Отслабнете домакиня - моят живот
Как да се хранят домакиня, за да отслабнете?
Резултатът е тъжно - "разпространяване" не само се увеличи, но понякога цялата фигура на домакинята.
Какво да правя, как да се хранят домакиня, за да отслабнете. Жена сайт www.sympaty.net дава добри съвети.
Заповеди мощност за домакини
Ако искате да отслабнете. тези заповеди, за да си спомнят и да спазват стриктно!
Заповед 1. Не за всеки, който не изяде
Най-малко веднага. Аз разбирам - това е трудно, но все пак да вземат този съвет за даденост. Ако хвърлите храна съжалявам, просто го сложи в хладилника да се яде по-късно. своевременно за храната.
Заповед 2. Наблюдаване на качеството и количеството на приема на храна
Не забравяйте, че харчат по-малко енергия. от работещи хора, така калории на ден по-малко от която се нуждаете.
Заповед 3. Опитайте се да ядете колкото професионален готвач
Специалисти плюят след дегустация на храни в определен контейнер и изплакнете устата с вода. Така че те не само да се отърват от допълнителните калории, но също така да запазят без усложнения ум и чувствителни към вкуса на езика.
Два начина да отслабнете съпруги
Първият - да се направи на цялото семейство да се хранят правилно. диетично. Трудно е на първо място, тъй като не всички в семейството ще ви разберат и ще премине на предложението Ви за продукти. Но тогава няма да се налага да се направи херкулесова усилия, за да се хранят правилно, защото домакинството ще свикне и ще ви подкрепят.
Вторият начин - само на диета. игнорирайки коментари и удря домакинствата. Трябва да се контролирам здраво, за да се избегне изкушения, подготовка за дома на любимите си висококалорични храни.
Най-често домакини избират Вторият начин за отслабване, тъй като л egche се въвеждат от всеки друг.
Как да отслабнете домакиня? Съвети
Възползвайте се от живота на една домакиня!
- Винаги може да се направи път за себе си и фигура. Това се отнася не само храна, но също така и фитнес!
- Винаги можете да контролирате вашата диета. ядат навреме и само това е от полза за вас.
- И всичко това може да се направи дори и с един много скромен бюджет.
Яжте от малка плоча
Така че ще се прилага автоматично по-малко храна. Най-хубавото е, ако си ястия ще бъдат сини. синьо потиска апетита. В допълнение, толкова хубаво да си (и неговата фигура) даде нов, хубав набор от ястия.
Намери си разумна система за доставки
Тук няма да ви предложим една диета - трябва да го изберете, въз основа на лични предпочитания. Единственото условие - съпруги диета трябва да бъде "гладен". защото винаги трябва да се забъркваш с около продуктите, както и разбивки в "глад" диета е почти неизбежна.
Подходящ за домакини следните енергийни системи:
Намерете любимите си не-калорични храни
Когато започнете да има най-малко любима храна, вие сте длъжни да се отвърне от нея и хармония може да бъде неуловим. Така намерите продукти и ястия, които са без калории, но това просто обожавам. Поглезете се с тях възможно най-често.
Опитай се да не яде през нощта
Между вечеря и закуска желаната почивка по време на 12, но по-добре - от 14 часа. Така тялото си починат от яденето на кръв очистил, нормализира обмяната на веществата - и то е, че здравните ползи!
Най-важното нещо за вас - това е желанието да отслабнете (така го намери в себе си.) Без да се нито Съветът, нито диетата няма да донесе резултат. Ето защо, домакини, които искат да губят тегло - и да бъдем щастливи.