Остържете зъби през нощта
Разбира се, хъркането може да бъде много силен. Но наистина ужасни звуци през нощта - това е скърцане със зъби. Когато челюстните мускули са напрегнати (поради стрес или поради лоша захапка) лице в съня е в състояние да произвежда звуци, които приличат на тези, които публикуват две от айсберга, минавайки през нощта близо един до друг. Някои хора се смила зъбите си, като ги притискате със силата на до 1000 паунда на квадратен инч - това е съвсем достатъчно, за да се прекъсне зъби и проваляне на печата върху тях.
Почти всеки човек по време на сън песъчинки за зъби, и да ги скърца, поне за кратко време, но 20% от хората да направите това достатъчно често жизненост, които ще се получат видими резултати, включително - разрушени зъби, болка в челюстта, главоболие и изчерпани партньора спалня.
Зъболекарски ортодонт опита различни подходи, за да се спре силен синдром скърцане със зъби, известен като "бруксизъм". Биофидбек, хипноза лечение, успокоителни, за челюстта упражнения и други подходи, в най-добрия, се посочва само скромни резултати.
Ако не можете да спрете зъби смилане през нощта, а след това можете да се опитате да защити зъбите си със специален предпазител. На теория, добре подбрани предпазител, който не позволява на зъбите се допират една до друга, трябва да се спре тяхното изтощение през нощта.
Вашият стоматолог може да ви вземе за специална денонощна охрана на труден акрилна смола, което съответства точно на вашите зъби. Тя ще ви струва 400-800 долара. Но има и по-евтин вариант - мека пластмаса предпазители зъби, които персонализирате в дома. Можете да си купите по-малко $ 25 комплект от два предпазители по поръчка Comfort Фирма DenTek. Предпазители NightGuard от лекаря на фирми са на стойност $ 20. Предпазители SleepRight Dura-Comfort от компанията Splintek струва около $ 70.
Предпазители NightGuard по поръчка Комфорт и удобно се използват от затопляне, последвано от ухапване. Потребителят намалява U-образна заготовката във вряща вода, бързо отстранява и силно ухапване гореща пластмаса да се запази отпечатъци от зъбите си. Предпазител SleepRight Dura комфорт, който не изисква предварително омекоти във вряща вода, има меки, задвижвани възглавнички, които са разположени между горните и долните зъби.
Потребителите се насърчават да се носят на предпазителите всяка вечер. Инструкциите за монтаж предпазител по поръчка Comfort казва, че е средно около шест месеца. Според сайта им, предпазители NightGuard ще продължи шест месеца и SleepRight Dura-Comfort ще продължи "за неопределено време", но само ако потребителят се научава да не се сгъсти и да ги гризат през нощта. Splintek фирма предлага резервни компоненти за техните предпазители, които се износват по-малко от шест месеца.
Сайтът DenTek казва, че бушон по поръчка Comfort предлага "лична защита", която предпазва зъбите от "чакъла, износване или унищожаване." Сайт компания Доктор съобщава, че тяхната охрана е "просто и достъпно решение за защита на зъбите и челюстите от разрушителната влиянието на нощ скърцане със зъби." уебсайт Splintek компанията казва, че му предпазител SleepRight изпълнени "последните постижения в областта на технологиите."
"Всеки пост в устата защитава горната част на зъба," - казва д-р Гари Kleysser, професор от Медицински факултет на устната кухина и диагностика Университета на Илинойс. Въпреки че все още е малко бруксизъм проучени, каза той, - "Това може да се каже с почти 100% сигурност."
Готов предпазители продават на дребно - това е по-добре от нищо, казва Kleysser, но те са по-нисши към по-скъпи, умело подбрани, трудни за предпазители зъби. Един от недостатъците на едната е продължителността на експлоатационния им срок. Докато меки, готови модели, според производителите, са не по-малко от шест месеца, в действителност те често не успяват много по-рано, каза той. Hard предпазител може да продължи няколко години. И, добавя той, не е готов брояч предпазител не може да бъде най-добре на вашите зъби, отколкото този, който ще избере един стоматолог. "Има едно и също разликата между костюм шиене шивач, и да го купува в магазин готов да облека."
Според Kleyssera някои изследвания показват, че меките зъби охрана, всъщност, предизвикват силно свиване на зъбите, отколкото обикновено. "Мозъкът установи - дъвченето играчка."
Докато предпазителя остава непокътнати зъби, зъби, ще бъдат защитени, независимо от това колко песъчинки челюстта ми, каза д-р Джефри Oukson, ръководител на устни здравни служби в колеж по дентална медицина в Университета на Кентъки. Но проблемите, свързани с бруксизъм, се отнасят не само до степента на износване на зъбите, добавя той.
Някои хора, които страдат от бруксизъм, събуждане с болки в мускулите на челюстта ", както ако те са имали няколко часа да дъвче огромна част от дъвка", обяснява Oukson. И ако мек предпазител насърчава по-силно стискане на зъбите, болката ще бъде по-силен, казва той. Ето защо, според Oukson, въпреки меки предпазители и не се опитват да използват, хората определено трябва да зададете на вашия стоматолог, ако забележите болка или щракване на челюстта.