Ориз, елда диета

Сред жените днес е много популярна диета за елда и ориз, овес и елда диета. Ориз и елда зърна - като брат и сестра. Зърнени храни са полезни за организма и са еднакво полезни. Въпреки това, някои разлики между зърнената култура все още е там.

Хранене казват, че ориз и елда шрот са подобни по състав, в една подгрупа от зърнени култури включват:

Един добър източник на протеини, тези зърнени храни, разбира се, не могат да бъдат назовани, но като гарнитура, те правят за нея.

1. Има подобряване на този продукт не е счупена, както е преработен ядро ​​губи голям брой важни елементи.
2. В елда зърна съдържат много растителни желязо, но това се абсорбира слабо от - с 6%.
3. Grech ще бъде по-полезно, ако неговото използване като гарнитура за рибни ястия. И всичко това, защото рибата съдържа много протеини.
4. Препоръчителна заедно с елда също ядат зеленчуци, тъй като благодарение на този тандем е пълно насищане на тялото.
5. Зеленчуци с елда необходими за деня на освобождаване от отговорност като елда и зеленчуци са добър тяло препарат за почистване.
6. Водата, в която подготовката на зърнени култури, "обръща" всички "добри" елементи, така че трябва да бъдете внимателни в изчисленията, че не е необходимо да се отцеди витамините.

1. Оризови зърна, като елда, донесе повече ползи в цяло, нерафинирана форма. Полиран ориз губи всички витамини, е нишесте.
2. Ориз върви добре с морски продукти, като продукти от протеини се допълват взаимно.
3. Ориз шрот сорбент е на висота, е като гъба, поглъща вредните от тялото.
4. За да не се налага да се оттича водата след готвене, се препоръчва да се 02:59 ориз и вода; ориз зърно също напълно приравнени, комбинирани със зеленчуци. Яде ориз с сушени плодове, ароматизирани масло, не по-малко полезно.

Месо с сос, зърнени храни не трябва да се използват за хора с проблеми на кръвоносната система и ставите. Сос е по-добре да се замени сготвеното месо в малко количество.

Ефективно елда диета: как работи

Да започнем с това, първото нещо, което трябва да направите, преди да използвате който и да е диета - това е консултация със специалист диетолог. Независим избор на диети не само да ви помогне да отслабнете, но и да донесе вреда на здравето. Въз основа на различни зърнени храни, разработен прост и ефективен диета. Диетолозите са съгласни, че една седмица по-късно спазване на загубата на моно-диета тегло се случи, лечение на тялото и подобряване на общото състояние. Тъй като елда е богат на въглехидрати, загуба на тегло, ще започне след около 2-3 дни. Колкото по-голямо тегло, толкова по-бързо ще унищожаването на допълнителни паунда. Елда осигурява добра наситеност и транспортират много лесно.

Елда диета ви позволява да отслабнете до 12 кг и наредена от състоянието на кожата и организма като цяло. Недостатъкът на този обект на диетата е фактът, че не може да бъде добавен към аудио елда сол или захар. Ето защо, за да седне на такава диета трябва да бъдат внимателни. Елда без сол показва тялото на излишната вода и "замърсяване". Поради липса на соли от време на време може да изпитате болка в главата. В допълнение, неосолено елда може да понижи кръвното налягане. Наблюдавайки диета елда, тялото не получава глюкоза, която е необходима за дейността на мозъка - това, в дългосрочен план диета, обяснява смисъла на притъпяване на съзнанието и нуждата от сладко. За да се отървете от чувството на дискомфорт, се препоръчва да се разтвори 1 час. Л. мед в чаша с вода и напитки. Средна диетично меню елда е както следва:

1. 4 елда пакет трябва вари без добавяне на сол и масло.
2. На празен стомах, веднага след сън, трябва да се пие чаша вода с лимон и мед.
3. На първото хранене яде едно парче варено каша. Овесена каша може да се пие чай без захар или натурален сок от зеленчуци. Сокът е по-добре да се вземе от зеленчуци като скуош, домати, цвекло.
4. Основното нещо - не добавяйте сол в сока.
5. По време на обяд, ние трябва да се яде една трета от елда.
6. За вечеря, трябва да се хранят с останалата част от елда.

Интервалите могат да бъдат негазирани питейна вода, чайове, сокове. В продължение на 7 дни след тази рецепта може да загубят до 9 кг.

Надеждни ориз моно диета за отслабване

Използването на моно-диета може да помогне да се хвърли в продължение на 5 до 7 дни преди омразните килограми. Райс диета е много популярна, тъй като ориз зърно има много лечебни свойства. Наложително е, че задницата трябва да е неполиран, тъй като само нерафинирани зърнени храни спестяват в всички хранителни вещества и елементи. Има два вида ориз диета: твърди и меки.

Stiff предполага варя една чаша от зърнени култури и да я използва в малки порции през целия ден. Като допълнение може да се пие чаша ябълков сок или зелена ябълка ядат няколко разновидности. Не може да се добавя към пулп сол и масло.

Меко изпълнение включва готвене ориз диета 0,5 кг суров ориз. Свареният зърнени култури се разделя на 4 порции. В допълнение, в деня, може да яде други плодове и зеленчуци, но не повече от 0,2 кг. Добавянето на фигурата по-горе съставки, можете да получите нещо подобно на ниско съдържание на мазнини пилаф. Важно е да не се добавя захар и сол ястие. Питейна вода не е забранено, без газ. Освен това е възможно да се яде до 4 зелени ябълки на ден. Тази диета се понася много по-лесно опция. Тя продължава до 10 дни диета, загуба на тегло е до 5 кг. опция Меню спокойна диета изглежда така:

1. На първото хранене: ябълка, малко лимонов ориз. Отвара или чай.
2. На обяд: бульон зеленчуци, салата, част от ориз със зеленчуци.
3. вечеря: ориз с тиквички и моркови, зеленчуков бульон.

1. Първо хранене: някои ориз със заквасена сметана, цитрусов сок.
2. На обяд: супа и ориз с броколи.
3. време за вечеря всички едно и също нещо и на обяд.

1. време Закуска: някои ориз, подправен с канела, круша.
2. По време на обяд ориз с гъби, супа, салата с оцет.
3. време Вечеря: бульон за зеленчуци, някои ориз с броколи.

1. На първото хранене: някои ориз със сметана и плодова салата.
2. На обяд: Репички със зелена салата, зеленчуци и бульон за ориза и морковите.
3. време Вечеря: супа, ориз със семена и билки.

1. За закуска: ориз със стафиди;
2. Обяд: ориз с билки и зеленчуци, бульон зеленчуци.
3. Последно хранене: супа, някои ориз с ядки и лук писалка.

1. Morning храна: ориз на датите, малко орех и круша.
2. На обяд: бульон зеленчуци, някои ориз със сочно пипер или краставица.
3. време Вечеря: ориз със заквасена сметана или мед, бульон.

1. На сутринта: ориз с ябълка и лимонов сок.
2. Обяд Време: buloniz зеленчуци с маруля, някои ориз с домати, билки и боб.
3. вечеря: супа, някои ориз с тиквички, маслини и босилек.

Ориз, елда моно-диета

Този тип диета не всеки вкус и е предназначен за аматьор. В основата на диетата - това е ориз и елда, булгур. Продължителност се определя независимо, но изтезания е контра-тяло. Необходимо е да се следват всички правила: .. Не захар, пушена, мазнини и т.н., се препоръчва да се пие няколко чаши чиста вода без газ преди употреба каша.

Кук за зърнени култури, може да е малко подсолена вода. Освен това, възможно е да се разнообрази менюто - като например банан веднъж седмично, или други любими плодове и зеленчуци.