Определяне на физически упражнения

Физическите упражнения - основно средство за физическо Сун-храна. Те се използват за подобряване на комплексни решения ните и образователни задачи, всестранно развитие на едно дете е лично.

Упражнението е изключително ефективен в предотвратяването и коригирането на психо-физически ната-държавен орган.

Терминът "упражнението" в теорията и практиката на физическото Слънце-Power има две значения. Те определят видовете моторни действия разработени като средство за физическо отглеждане-ТА, и операциите за възпроизвеждане процесът се повтаря, които са организирани в съответствие с методологичен Prince Pami. Въпреки, че тези понятия са взаимосвързани, но и се изсипва благосъстояние между тях. В първия случай става дума за, при което ефектът върху физическото състояние на детето в процеса на физическото възпитание; във втората - като методите, чрез които оса-fected този ефект. Ти трябва да се направи изясняване на използваната терминология, за да се направи ясно разграничение между тези znĂ-cheniya: в случай на-ТА е препоръчително да се използва терминът "физически упражнения", а вторият - "методът (или методите) нагоре-razhneniya" термина.

Моторни деяния, извършени от едно дете, HN на сорта: това е работа, моделиране, рисуване, игра музикален instrumen-

макс, играе дейности и т.н. Съвкупността от движенията му, Ob-единство в комплексни действия, се проявява в активната otno-shenii към живота. "Всички безкрайно разнообразие на външни proyav-среда на мозъчната дейност - IMSechenov пише - намалява Xia накрая само един феномен - мускул движение извън" [18, стр. 71].

Моторни действия допринасят за удовлетворението на изиска-ност на детето в движение и в същото време да го развива.

Физическите упражнения са само тези видове МОТОР на действието, които са насочени към постигане на целите на Фи Phe- образование и при спазване на нейните закони. Разлики-ING знак на физически упражнения е да отговарят на техните форма и съдържание на същността на физическото възпитание, Зуко измерения, в които това се случи. Например, ако Цзе-Lyakh физическа подготовка използван ходене, бягане, хвърляне, плуване и т.н. те ще станат важни инструменти ИНДИВИДИ едно обучение, те са дадени за рационалните форми, оправдано Nye за ползване. Те осигуряват функционална активност на организма и съответните ефективни родителски психо-физични качества. Упражнение Ние определяме не-stvlyayutsya и не може да се замени с определени труда-ми, ежедневни действия.

Брой на заетите в по физическо възпитание ИНДИВИДИ кал упражнява достатъчно голямо и разнообразно. Те Otley-chayut един от друг в F о р м д и съдържание, че когато Бора упражнение взема учител сметка.

В психофизиологичния аспект на упражняването на Рас гледа като на волевите движения, които, в израз-НИП Сеченов ", за контрол на ума и волята" (за разлика от "незнаещ" със сигурност рефлексни движения).

Движение включва съзнателно-ING инсталацията за постигане на резултат от действие. Тя отговаря на специфичните цели на физическото възпитание, със значителен-telno активирани мисловни процеси, двигателната активност, паметта, вниманието, въображение и т.н.

Ефективност на упражнение зависи от предвидените за резултатите от Дения, изборът на начина за извършване на движението.

Упражняване активира сърдечно-смучат-Diest, дихателната и нервната системи. Те изискват волеви Wuxi-Ly, развиват емоции, сетивно-двигателната функция.

Разбиране на съдържанието на учителя по физическо упражнение в позволява да се определи тяхното значение при прилагането на образователни, образователни и здравни проблеми (образуване МОТОРНИ-отрицателни умения, развитието на психо-физически качества).

А формата на упражнение е вътрешната и външната структура. Вътрешната структура се характеризира с взаимно imosvyazyu различни процеси в организма по време на тренировка Добавен-ТА.