Очиства организма да се отърве от канцерогени, блог издателска къща "Ман, Иванов и Фербер"
Канцерогенни, може би, най-опасните врагове на съвременния човек. Те тихо партизанин група, като дойдат в нашите тела под прикритието на хранителни добавки, оцветители, мастна и пържени храни, алкохол, различни лекарства и консерванти.
Ние не се чувствам на катастрофалните последици от, в нетрезво състояние на тялото започва да се даде сигнали за бедствие: допълнително тегло, тъпа коса и нездравословен тен, раздразнителност, сънливост, алергични реакции, а дори и хронични заболявания. Не се отказвайте! Вашето тяло - твоят храм и врагът няма място в него. Как да експулсира нарушители от тялото? Отговорът е прост: да започне прочистване програма.
Не забравяйте, основните правила за почистване:
- Алкохол много чиста вода. Откажете се от алкохол и кафе.
- Подготовка за аванс на пречистване. Около месец преди диетата се откаже от тежки, пържени, солени и пикантни храни. Също така, опитайте се да не се яде месо. Приятели: Зелените, плодове, зеленчуци и зърнени култури.
- Всяка сутрин започва с чаша вода с лимон. Можете да го замени с прясно изцеден морков или сок от цвекло.
- Придържайте се към строга диета е не повече от десет дни, но никога по-малко от три.
- Повторете почистване около два пъти годишно.
Ето един пример от ястия, от които можете да направите вашия диетично меню.
Овесена каша овесена каша с сос от боровинки
Какви са предимствата: овес се лекуват заболявания на червата и стомаха, премахване на токсините, има положителен ефект върху сърцето, бъбреците и черния дроб. Боровинките, но огромно количество витамини, антиоксиданти включва; Той също така намалява нивата на кръвната захар.
1 чаша овес (без люспи!)
Стиснете канела или боздуган (по желание)
За сос от боровинки:
1 чаша боровинки
1/8 чаша нектар от агаве
1. Напълнете водния съд и го оставете да заври. Разбъркайте, добавете овес и, ако се използва, канела и индийско орехче. Изключете топлина, капак и оставете за една нощ.
2. На сутринта се разбърква добре, добавя се малко вода или мляко заместител, ако каша е много гъста. Оставя се да кипи в продължение на около 10 минути на слаб огън, като се разбърква периодично.
3. За соса, поставете боровинки и нектар от агаве в пота. Готви на слаб огън, като периодично се разбърква, докато сместа да не бързо задръстване.
4. Премахване на соса от котлона и оставете да престои в продължение на 5 минути върху маса или в хладилника. Изсипете пудинг топли или студени сос и сервирайте веднага.
Деликатна ориз пудинг
Какви са предимствата: ориз помага почистване на червата и тялото, освобождава организма от токсини.
2 чаши варен кафяв ориз
¾-1 чаша мляко заместител
1 узрял банан, нарязан или 1-2 супени лъжици кленов сироп, кокосово захар или едро нарязани сушени плодове
¼-половин чаена лъжичка канела
Няколко щипки смляно индийско орехче
1/8 чаена лъжичка морска сол
Настъргана лимонова или портокалова кора (по желание)
1. В тенджера, поставете 1½ чаши сварен ориз и останалите съставки, с изключение на кората. Ако искате, не добавяйте един банан. Постепенно се изсипва ¾ чаша мляко заместител.
2. Corolla или вилица изработка на каша микс. Като алтернатива, можете да си направите шейк в блендер преди промяната в съда, но размахване размахване по-бързо и по-лесно да се почистват.
3. Добавете останалите половин чаша ориз и загрее сместа на ниско ognedo дебелина.
4. Ако е необходимо, се разрежда останалата млякото, добавете подсладител на вкус, портокал или лимон кора от лимон и разбъркайте добре.
Брюкселско зеле с тиква и бадеми
Какви са предимствата: всякакъв вид зеле помага почистване на тялото, премахва от холестерол тялото, понижава кръвната захар и помага да се отървете от излишните килограми. Тиква укрепва черния дроб и прочистване на червата. Бадем очиства кръвта и стабилизира количеството глюкоза.
1 Butternut тиква, обелени и нарязани на кубчета 1.3 см (около 3 чаши)
2 чаша брюкселско зеле, нарязани на половина
1/3 чаша бадемово
1 чаена лъжичка настърган джинджифил
1 супена лъжица лимонови кори
1 супена лъжица пресен лимонов сок
1 супена лъжица сос тамари
1 супена лъжица кленов сироп или кафяв ориз сироп
1 супена лъжица кафяв ориз или други оцет
1. Сварете за няколко Butternut скуош, докато омекнат (но не и да свариш!). Прехвърля се в купа.
2. Само готвят задушени брюкселско зеле и го добавете към тиквата.
3. Постоянно се разбърква СРЮ бадеми в тиган на слаб огън до златисто кафяво.
4. Смесете останалите съставки в купа, а след това ги добавете към зеленчуците, поръсва се с бадеми и разбъркайте добре. Подправете със сол.
Авокадо супа с краставица
(Не готвене)
Какви са предимствата: авокадо съдържа много антиоксиданти, този плод помага за премахване на токсините и намаляване на холестерола. Краставиците също да помогнат да се отървете от вредни вещества и нормализиране на храносмилането.
На четири порции.
1 супена лъжица растително масло
2 узрели авокадо. Нарежете на половина, извадете семена, кори и нарязани на филийки
2 чаша сок от моркови пресен
Краставиците дълъг 7,5 см. Обелете и нарежете на едро
1 портокалов сок, 3 супени лъжици около
1 чаена лъжичка кимион
1 чаена лъжичка от кориандър
2 супени лъжици нарязан пресен копър листа
2 чаши филтрирана вода
1 чаена лъжичка кленов сироп
1/2 чаша нарязан тиквички
Малко сол на вкус
1. Поставете всички съставки, с изключение на сол и тиквички в блендер или храна процесор с острие с форма на дюза С. Разбърква се до хомогенност. Изсипва се в голяма купа.
2. Добавете тиквички, сол на вкус, капак и се охлажда в хладилник за 20 минути преди сервиране.
Коктейл, целина, ябълки, моркови и цвекло
Какви са предимствата: целина помага за премахване на токсините от тялото и пречиства кръвта; Ябълките са пълни с антиоксиданти, те елиминират токсините; цвекло показва излишната течност, намаляване на кръвната захар и неутрализират вредните вещества; Морковите са много добри за черния дроб и червата.
3 или 4 целина стъбло
2 моркови, кора
1 малка цвекло
2 клончета магданоз
1. Нарежете всички съставки на малки парченца, така че да може да мине през отвора за доставка на сокоизстисквачката.
2. Към всички съставки чрез сокоизстисквачка. Разбърква се от време на време.
3. Изсипете в 2 чаши коктейл и изпийте веднага.
Телата ни се нуждаят от редовно да се отървете от натрупаните вредни вещества и натурални продукти са в състояние да помогнат за това е по-добре, отколкото който и да е лекарство. Почиства, добри и бъдете здрави!
Вегетарианците не са родени? Личният опит на прехода към растително хранене
Заболявания на богатите: "добра" власт корумпира нашето здраве
4 митове за храната, които ни пречат да бъдат здрави, силни и стройни
Sports Nutrition. Това означава, че преди, по време и след тренировка
Как да ядем, за да живеем, за да бъде 100 години?
Полезна уикенд четене
Изберете най-интересните статии и ви изпраща веднъж на 2 седмици. Подаръци за всяка буква.
В първата - аудиокнига "Афоризми по пътя към успеха"
Уроците от осъзнаването, "Бийтълс" и творчески задачи
Слънчев Баку, щастие и около 20 Със съветите на
Правилно сутрин оптимизъм и тест за секс (жени)