Обучение с pnevmogrushey

Може би, като мен, без да се използват обучени пневматичен круша. Моето извинение е, че винаги съм обучен в претъпкан стая и не искат да чакат реда си, за да работят с пневматика. А истинското ми извинение е, че аз не знам как да го направя, но ми треньор никога не ме е учил, че. Бях притеснен, че е участвал в бокса за една година, и пневматична круша не може да не работят.

Имате късмет: с времето, аз все още не знаеше как да победи пневматика, както и лесен за разбиране начин да се научат как да работят с тази круша за начинаещи. Предлагам един лесен вариант, напълно подходящ за начинаещи, така и всички онези, които просто искат да научат как да използват един от най-полезните кръга обучение в бокса. Няма значение дали имате вродено чувство за ритъм, координация, или не получавате на стачка движещи се цели. Ако следвате моите съвети, обещавам, ще се научите как да работите с тази круша!

Интересува ли ви? Вероятно не, но нека да се опитаме ...

Първото нещо, за да научите в този ритъм. Просто нека круша след всеки удар да направи три борби. Ако ви удари едно и също време, круша лети напред и назад и напред, а след това е възможно да се бие отново. Punch - три борби - удар. И така, целият кръг.

1. Отворете ръце

Да не се удари юмрук. Както и да е, на първо време. Начинаещи, побеждавайки юмрук бързо губят контрол и в крайна сметка се удари твърде трудно или твърде бързо. Beats пръсти ще помогнат на начинаещите да се забави и да свикна с ритъма. Това е може би най-добрия ми съвети за начинаещи да се научат да работят с пневматичен вентилатор.

2. Дръжте и двете си ръце в близост до круша

Ръцете ти трябва да са в непосредствена близост до круша. Това ще ви позволи да удари без рязко brosokv ръка на круша. Ако ръцете ви са твърде далеч, вие ще имате прекалено много, за да ги разпръсне, което води до прекомерно силно въздействие върху круша. Така че, дръжте ръцете си близо до снаряда. Когато едната ръка бие другата чака точно под крушка.

3. слепване кръговото

Когато се бие ръката ви трябва да описва дъга във въздуха. Ръцете не се движат напред-назад, и привличат малки кръгове. Можете дори да работят, за да направят кръгови движения с ръцете си, без да vnaryada да свикне с този тип движение.

4. Ритъм "десен ляво-дясно-ляво"

Най-добрият ритъм за начинаещи - две дясната и лявата две въздействие шок, след това отново същото. На първия ход удари предната част на първата и втората - в долната част. При преминаване от една страна в друга, трябва да се чувстват естествеността на тяхното движение.

Някои треньори се препоръчва да се сложи на три попадения в един ред с всяка ръка. Решете - вас.

5. Рецепция

Вие не трябва да стоят в стойка бокс. MRE трябва да застане в предната част на куршума. Краката трябва да са на еднакво разстояние от круша. Намира се малко по-близо от дължината на ръката си и да се премести малко по-близо или по-далеч, докато не се чувстват комфортно. Очите трябва да бъде на нивото на дъното на круша. Може да бъде малко по-висока или по-ниска.

Работата по пневматичен круша

Сигурен съм, че с помощта на съветите по-горе, всеки може да се научи да работи с тази круша за 10 минути или по-малко. Когато свикнеш да се намери на пръстите на ръцете, отидете на удари с юмруци. Използвайте същата процедура за "десен прав-ляв ляво", но с една малка добавка. При първото посещение причинява предната част на юмрука, а вторият - на дъното. Вземете например: десния преден десен надолу, наляво-отпред, ляв долен. Работата с тази черупка - голяма тренировка. Тренирате шок издръжливост, време, скорост и точност. Никой не бива да се пренебрегват уроците на пневматичен круша!

Научи приятелите си и нека този метод. Тъй като те правят. Никога няма да повярвам, че някой не може да се научи да работи с пневматичен вентилатор.