общи упражнения развитието Терминология

начална позиция (IP) - багажник (терминът "багажник" и имат стойност като термин акробатични упражнения), или други разпоредби, от които се изпълняват упражнения.

Стелажи. основната стойка (OS - предните крака заедно, ръцете надолу) съответства на колоната на свредлото (Фигура 1 а); Стойка с крака интервал (Фигура 1, б); Стойка с крака от друг, полето (вляво) (Фигура 1, б); Стойка с крака освен широк (широки крака разделят рамо); Щанд с разкрачен широко дясно (вляво); тесен шкаф; skrestnye колона (Фиг.1, г); Застанете на колене; Stand отдясно (вляво) на коляното (Фигура 1, г); Преден компактност (краката са затворени); Преден десен (вляво) умишлено (стъпка вдясно (вляво) в стойка с разкрачен, с ръце зад гърба си).

Наклон - термин за тяло огъване. Разграничаване: напред наклон (Фигура 2а). prognuvshis наклон (Фигура 2Ь.); polunaklon (. Фигура 2с); напред-наклон надолу (фиг 2, д.); наклоните назад; накланя обратно докосване (Фигура 2, д.); наклон в широк позиция (фигура 2, напр.); наклон с улавяне (Фигура 2, гр.); накланяне на дясно (вляво); наклон на дясно (вляво) крак.

Равновесие - ангажирани в стабилна позиция на един крак. Разграничаване равновесие надясно (вляво) (Фигура 3, а.); балансира наклони (Фигура 3b (пунктирана линия).); латерална баланс (Фигура 3в.); равновесие задната (назад наклонена) (Фигура 3, д.); предна равновесие (Фигура 3, д.); балансира с улавяне (Фигура 3 е.); баланс на кордата (Фигура 3 грама.); баланс "кръст" и др.

Седа - седнало положение на пода или на снаряда. Разграничаване: ETS (Фигура 4а.); фута СТЕ отделно (Фигура 4В.); SED ъгъл (фигура 4с.); седла ъгъл разкрачен; SED огъната (Фигура 4, д.); СЕД с улавяне (Фигура 4, д.); СЕД на петата или на петата на полето (вляво) (Фигура 4, напр.); СЕД на бедрото; SED свити крака; СЕД в групата; SED огъване гърба си и другите.

Клек - ангажирани позиция по свити крака. Разграничаване: набит (фигура 5, а.) извитата (Фигура 5, б.); набит кръг (Фигура 5с.); poluprised наклонена (Фигура пет грама.); poluprised наклон ( "начало плувец") (Фигура 5, д.); набит полето (вляво) (фиг. 5, д), и други.

Нахвърлям - движение (или позиция с настройка и поддръжка на крака огъване). Разграничаване: скок право (вляво) (Фигура 6, а.) косо тяга (Фигура 6 б). скок полето наклон (Фигура 6 инча); дълбоко атака (Фигура 6г.); противоположно атака (показано от посоката на крака и скок - втурна ляво на дясно на Фигура 6, д.); скок назад.

Спирките - позицията, на която раменете са над точките на подкрепа. Разграничаване: свито опора (Фигура 7, но.) съсредоточи върху дясното коляно (Фигура 7 б). акцент върху дясното коляно със същото име (със същото име вдигна ръка в подкрепа на крака) и срещуположно; заставане огъната опора (Фигура 7в.); набляга; набляга на предмишниците (Фигура 7 грам.); съсредоточи лежи зад (фиг. 7, и т.н.) и други.

Движение на ръцете и краката. Разграничаване едновременното движение, редуващи се и последователни, и със същото име (дясната ръка започва да се движи на дясно), противоположно (начало на движение в обратната посока) паралелно (две ръце) симетрични и асиметрични. Те се изпълняват в основните и средните равнини прави и извити ръце. Терминът "завой" се добавя във втория случай на термина.

Например, за да се огъват ръката назад (Фиг. 8а), се огъват ръцете отстрани (фиг. 8Ь). Същият термин се добавя чрез сгъване крака. Например, полето на огъване (Фиг. 8с), правото да се огъва напред (фиг. 8г), огъване назад надясно (Фиг. 8 г), огъната в дясната страна (фиг. 8 д).

Ръчни позиции. ръце на кръста, раменете, главата, в предната част на гърдите, skrestnye (посочени който ръка на върха). посоката на движение на ръцете и краката, се определя по отношение на тялото, независимо от позицията си в пространството. Преместване Arm: до страна (дясната или лявата), от двете страни, обратно, напред - странично в посока - надолу и сътр.

Разпоредбите на краката - правото (вляво) напред (към гърба) на палеца; надясно (вляво) напред (към задната) - от горе до долу; надясно (вляво) напред (към задната); надясно (вляво) напред (към задната) - до; надясно (вляво) напред (към гърба) завоя.

Кръгът - оръжие движение, краката, торса, главата на кръга и краката (крака) на снаряда.

Когато името на учения с предмети основната характеристика са обект на (посоката) и ги прави по пътя. Например, придържайте се или се придържаме напред вертикално нагоре. Главна позиция с гимнастически пръчка: записвам (Фигура 9а.) придържаме на гърдите (Фигура 9 б). стик напред-нагоре (фигура 9в.); придържаме по главата; придържате главата му; придържаме към остриетата и др.

Асиметрично позиция с пръчката се нарича както следва: придържаме към рамото (Фигура 9 грама). придържаме към рамото или главата надясно (Фигура 9, д.); главата си надясно и др.; ако пръчката и ръката не представлява права линия, той се нарича, както следва: правото на страната, придържайте се нагоре (фигура 9 д.). Други начини за провеждане на пръчката показва по-нататък. Например: придържаме към рамото или на гърдите десния край нагоре (виж фигура девет грама.).