Образование елемент ролка (падам през рамо), ролка - паркур - видео елементи и трикове, уроци, снимки,

Roll - (ot.angl.Roll) kuvyrok рамо извършва при кацане, след като скочи, за да се намали натоварването надолу. Много често това се търкаля - единственото нещо, което прави възможно да скочи от големи височини без контузи крака си.

Кацане се извършва на пръстите на краката, много е важно да има краката си търсят права и коленете са, оптимален ъгъл на коляното флексия - 90 градуса по изпълнението на тези две правила, можете да намали риска от нараняване при кацане почти до нула.

Едната ръка изпълнява поддържаща функция - ако правите преобърне дясното си рамо, а след това на опорната страна, ще са напуснали, и ако го направите руло през лявото рамо, подкрепата, съответно, ще бъде дясната ръка. Ние сега разгледаме случая, когато ролката минава през лявото рамо. Дясната ръка имаме подкрепата, като тя се използва ние контрол на разстоянието от главата до земята, като по този начин даде себе си е ударил главата на земята. В лявата страна, ние се прокара по силата на правото (както е показано на фигура 2), че е необходимо да продължи да изпълнява ролка.

Roll се извършва като се излиза от острието (Фигура 3), тъй ако започнете от рамото, а след това има много голяма възможност да се контузят

Roll простира диагонално до точката показано на Фигура 4

На изхода на подвижния един крак трябва да е обърната по посока на движението, а вторият трябва да бъде завъртян под ъгъл от около 45 градуса, на опорната ръка продължава да изпълнява своята функция, а лявата ръка, вие помагате на себе си да се изправи. След като се изправи, можете спокойно да продължи да се движи напред.

Тази цифра е много добре показва траекторията на повторно валцуване, опитайте се да го изпълни точно така, както е показано тук. Това е всичко, урокът свърши, практика, практика и повече време за влак, само тогава всичко ще се окаже добре.