Оборудване за вдигане на тежести, как да се вдигне и да

Оборудване за вдигане на тежести е дрехи обувки и други аксесоари, използвани в повдигателната дъска да се състезават в силов трибой федерации и разрешени за употреба. Оборудване за цел да се намали до минимум нараняванията по време на тренировка.

Коланът е многослойна лента кожа. За разлика от вдигане на тежести, където се използва колан широка задна и тесен фронт, вдигане на тежести, той има същата ширина по цялата дължина и е 10 см. Използвайте широк колан против правилата на конкуренцията Т. Да. По-широкият колан, толкова повече тя помага с упражнения , Основната задача на колана - за застраховане на гърба и не дават да се огъне.

Има два вида колани с автоматични (пушка) и конвенционален закопчалка. С автоматично колан ключалката по-лек и по-къс, но има опасност, че тя ще бъде разкрита в най-неподходящия момент. Ето защо, закупуване на по-добри времена с конвенционална катарама с две игли. размери Таблица колани изглеждат на тази страница.

Чорапогащи (kombez костюм) за клек и тяга. За разлика от ширината на тежести на краката Николов-широк и значително увеличава натоварването върху слабините. Когато се работи с максимално тегло спортист може значително да пропилеем надолу и можете да получите сериозна контузия сухожилие.

Принципът на работа kombeza. Той е направен от много твърд материал и обхваща горната част на бедрото, таза и гърба. Намалена подвижност на тазобедрената става, а когато вдигане на тежести сила спортист помага принуди материал еластичността.

Както и в клек и чорапогащи на тяга в долната точка на движение достига максимално напрежение и помага на атлета да се справят с по-голяма тежест, отколкото без чорапогащи. Когато тренирате с максимални тежести трябва да бъде страх друго не оборудването няма да се спаси от нараняване.

Коляно тайна. Бинтове за коленете се използват за намаляване на вероятността от травми на коляното. Този тип оборудване навлязло вдигане на тежести вдигане на тежести, но е малко се подобри. В вдигане на тежести не е нужно на максимални резултати в клек, така че те се използват конвенционални еластични, по силов трибой бинтове за коленете много по-строги. Те се премахне част от товара от връзките на колянната става, и да се сведе до минимум възможността от нараняване се намалява. Благодарение на своите еластични качества бинтове улесняват клякам. Те работят като извор - се компресира и се протегна, позволявайки на асансьора по-голяма тежест. Най-строг раната бинтове толкова повече те помагат и предпазва от нараняване.

Карпалния превръзка (гривни). За да се защити страна от нараняване при извършване на пейка преса или клякам се използват карпалния превръзка. Това е същото като бинтовете коляното, само по-кратък. Допустима дължина гривни - 50 cm коравина идентични конвенционални коляното тайна ..
Тайна произвеждат една и съща фирма и друга техника - Inzer, Титан, маратон.

Shtangetki - специална обувка, която се използва за състезания и тренировки по вдигане на тежести, което се използва при вдигане на тежести. Това е трудно, кожени обувки, която дантели нагоре по цялата дължина на твърда подметка и височина твърда пета от около 2 сантиметра. Leg в shtangetki фиксира неподвижно, и позволява на петата, за да се запази балансът в резултат на намаляване на възможността от контузия на глезена.