Ние сме от глад в продължение на три дни

След като се научат как да се проведе спокойно един ден гладуване / обикновено това отнема 1-2 месеца /, можете да продължите с развитието на тридневен пост.

Препарати за такива пост не се различава значително от подготовката за ежедневно гладно.

След лека вечеря някъде по 2 часа преди лягане се препоръчва да се направи почистване клизма или да използвате физиологичен разтвор слабително средство. Следващите три дни можете да пият само вода и правят клизма дневно. Те ще помагат при прочистването на организма, за да се справят с неизбежния интоксикация и улесняване на общото благосъстояние. По-късно, с опит в пост от ежедневни клизми могат да се премахнат, но и за начинаещи, те са задължителни.

И трите пост се опита да използва повече вода, за да 1,5-2 литра на ден. Желателно е да бъде възможно най открито повече. Показване на хидротерапия, плуване, възможно упражнение. Но внимавайте да не се преуморявам.

Първите три дни гладуване е най-добре похарчени за почивка. Ако това не е възможно, тогава се налага на опита на един ден гладуване може да се изчисли глад, така че в първия ден прекарвате по време на работа, а втория и третия ден бяха уикенда. Това ще ви позволи лесно да прехвърляте всички нарушения на общото състояние на здравето, които могат да възникнат по време на този период, както и лесно да се направи прочистване процедури.

По време на промените на тридневни гладно в тялото за повече от значителни. Тя започва преходът към вътрешна сила. В същото време тя може да се наблюдава на различни промени в състоянието на организма, сърцебиене по време на тренировка, обща отпадналост, главоболие, виене на свят, особено с остър нараства, гадене, киселини в стомаха. В случай на такива симптоми не трябва да се страхуват. Намаляване на тежестта на пост позволява клизма, чист въздух и просто остана в леглото.

Влошаване на здравето - често срещано явление по време на пост, особено за начинаещи. Хора с опит по време на пости може без прекалено много проблеми, за да се включат в различни дейности.

Единият вариант е да се проведе тридневен комбиниран глад. Първите един-два дни, за да изсъхнат бързо, и на третия ден да се извършва както обикновено вода на гладно. Този пост, може да отиде дори по-лек от водата. Това се дължи на факта, че в първите дни на пост тялото започва да се съборят собствените си твърди мазнини, и произвежда голямо количество вода. Затова похот е почти несъществуващ. Но все пак, че е желателно да се направи така че ако имате опит на гладно.

Изход от глад в 3 дни вече трябва да бъде по-дълъг, отколкото когато вестникът.

На сутринта на 4-тия ден можете да изпиете чаша пресен ябълков сок или плодов чай ​​с мед. След това, свежа салата с моркови.

На обяд и съща салата, задушени зеленчуци, овесени ядки.

Вечеря сок tusheny салата зеленчуци.

На втория ден можете да ядете, както обикновено, но това ще бъде много хубаво, ако имате няколко дни, след като прекара на зърнени култури или задушени зеленчуци. Това не само ще намали теглото, но и позволи по-добро почистване на тялото си. В допълнение, ще се научите да контролирате по-добре на апетита, което е особено важно, когато излезете от дълго гладуване. В крайна сметка, дори и грешен изход след три дни на пост няма да доведе до значителна вреда за тялото си. Но ако си позволи да слабост след гладуване 7-10 дни, тя вече може да е опасно за вашето здраве.

Постенето срок от три дни може да се използва за допълнително отслабване, прочистване на тялото и като задължително тренировка преди по-продължителното гладуване.

След няколко успешни три дни на пост до правилния изход, можете да опитате пост за период от 7-10 дни.