Неправилното хранене и неговото въздействие върху причините за

Човешкото здраве е пряко свързано с факта, че той яде, и нездравословен начин на хранене се отрази негативно върху настроението, производителност и отражение в огледало. Често много от нас имат една хапка в движение, бързо, и така нататък. Др продължение на много часове.

Днес ще разгледаме в тази статия основните причини и последствия.

Основните причини за недохранване

Що се отнася до действителната проблема с неправилното хранене?

Над сте научили за грешната храна и последиците от нея, а сега да се запознаете с неотложността на проблема не е балансирана диета.

Около 70% от всички заболявания и екскурзии до лекаря - може да бъде свързано с храната, която ядем. Ход заболяване или диабет са пряко свързани с диета. Според статистиката, половината от хората на нашата планета са с наднормено тегло, а в близко бъдеще, ако студентите не ядат прав, също ще пострада излишък на наднорменото тегло или затлъстяване.

Бъдете внимателни с менюто си, да се хранят правилно и балансирано, всеки ден.

Основните препоръки са да се извършват на първо място

• В ежедневното меню трябва да бъде плод, пресни зеленчуци, билки и др. Г.
• Подгответе храната в няколко или във фурната, изхвърлете тигана.
• Не прекалявайте със сол и захар, е по-добре да не се сол, а не "Захар".
• Различни вкусове и подправки усилватели до минимум.
• Следвайте компетентен хранене на всеки 3-4 часа и 2-4 часа преди лягане.
• Части трябва да са средно храна, няма нужда да се простират на стомаха и преяждат.
• Следете количеството на протеини, мазнини, въглехидрати.
• Витамини и минерали трябва да присъстват във вашата детска храна.

Следвайте тези препоръки и ще се чувствате много добре и не забравяйте грешен храната трябва да се избягва.