немотивирана агресия

Пристъпи на агресия при възрастни: защо са там, и как да се справиш с тях

видове агресия

Психология на девиантното поведение - сравнително нов раздел на психологията, който изучава поведението не се вписват в рамките на закона, морала и етиката. Тя попада в обхвата на компетентност на своята агресивност.

Психолог Д. Bass беше удължен класификация на агресия. Той посочи, че във фокуса на враждебност е разделен на 2 вида:

Причини за възникване на внезапни изблици на агресия

Немотивирана агресия може да се случи по различни психологически причини, но и симптом на сериозно заболяване.

За психологически фактори включват:

Бързите темпове на живот;
Голяма част от задълженията си;
Професионално прегаряне, сериозни проблеми по време на работа;
Липсата на сън, тежка умора;
Неправилното възпитание.

Огнища на агресия може да бъде симптом на заболявания, като например:

Мозъчен тумор;
Хормонални неправилна функция на щитовидната жлеза;
болестта на Алцхаймер;
Пост-травматично стресово разстройство;

Психичните разстройства, придружени от дисбаланс и внезапни прояви на насилие:

Немотивирана агресия при възрастни

Неконтролируеми пристъпи на агресия при възрастни е най-често причинени от постоянен стрес, липса на сън, умора. Тялото е постоянно изпитва емоционален и физически стрес. Отглеждане раздразнителност, избухливост изглежда, дисбаланс. Често тези чувства са в безсъзнание, а когато натрупаната дразненето се превръща в атака агресия, хората не разбират защо така реагира остро.

Още по темата: Дисфория - потиснато настроение

ярост ракети могат да бъдат на обратната страна на образованието. От детството, всички говорим за това как да се държат цивилизовани хора са научени да се подчиняват и спокойно ", да взема машината, с която да играя? Трябва да му се даде. В края на краищата, трябва да споделите! ". Такова дете във възрастен с твърдото убеждение, че писъците и проклина лошо. Когато нарушават правата си, той не може да отвърне на удара, но лошо предчувствие в душата ми остава. Недоволството расте. В резултат на това тя изведнъж избухва под формата на необяснимо и неконтролируема агресия.

Смята се, че гняв и депресия - противоположните, взаимно изключващи се понятия. Въпреки това, в действителност, в това състояние, човек, а напротив, тя става по-податливи. Тези емоции са вътре, от какво се задейства човек повишена агресия след освобождаването на депресията.

Агресивно поведение по време на послеродовия период

Жените неконтролирано агресия могат да бъдат причинени от следродилна депресия. Външният вид на детето много промени живота на всички членове на семейството, но по-голяма тежест на грижа и отговорност се пада на майката.

От една страна, жените, които са родили в тялото е активен хормонални промени. Тя става все по-уязвима, чувствителна, не винаги може да контролира емоциите си. От друга страна, животът й се променя драматично: работата остава в миналото, се увеличава драстично броя на вътрешните работи до бившия хобита е останало от време и усилия. Животът се превръща в непрекъснат "Омагьосан ден", която се състои от хранене, обличане, миене, почистване ... Всичко това води до чувство на неудовлетвореност, нервност и ярост, че извади не само на възрастните, но и на беззащитни бебе.

Борба с пристъпи на гняв в следродовия период може да бъде много прост начин: да споделят домакинските задължения на всички членове на семейството, за да се даде на мама почивка от рутинните домакинска работа и бебето, отидете на разходка от къщата.

Немотивирана агресия: превантивни мерки

За превенция на агресията злонамерено е необходимо да се създаде ясна режим на деня, да се хранят добре, почивка и достатъчно сън. Не забравяйте от време на време, да се поглезите най-малко половин час на ден правене на нещата, които обичате.

Още по темата: Защо се появява агресия при жените

Важно е да се разбере чувствата си, да се научи да ги разбере. Понякога истинската причина за гнева може да "скрие", и чувството си прехвърлено на друг обект. Например, не можеш да разбереш защо си толкова досадно забавяне партньор. Истинската картина е различна: глава издигнато на вас твърде много работа. За да изразят недоволството си от шефа на вас не може да изпълнява подсъзнателно, че гневът на колегата си, обвинявайки го, че е бавен. Този психологически трик ще ви помогне да поддържат добри отношения с ръководството, но ще бъде в ущърб на психичното здраве.

Не трябва ли да бъде потисната и да се скрият отрицателни емоции. Ако ситуацията позволява, е необходимо да изразят чувствата си с помощта на "Аз-изразяване." Например: "Аз имам желание да ви удари, когато говориш с мен."

Полезно е да бъде в състояние да компетентно и конструктивно пречи на хората. Това ще помогне за разрешаване на проблемни ситуации, без да го доведе до скандала.

Как да се справим с пристъпи на агресия

Трябва да бъде в състояние да се отървете от агресия с мирни средства. Необходимо е да се разкъса хартията, победи на възглавницата, направете няколко коремни преси или лицеви опори, дори счупи чашата, нямате нищо против. Основното нещо е да се отървете от гняв, да не се вреди на никого.

Много добър вода облекчава раздразнителност. Можете да вземете душ или мие чинии. Гняв и ярост ще се превърне в чудесен помощник за почистване. Тези емоции помагат безмилостно изхвърли ненужни боклук съхранява в продължение на години.

Можете да отидете до стадиона и развесели за любимия си отбор. Основното нещо е да го направя много активно, силно и емоционално.

Спортът е много добър, за да се отървете от натрупаната дразнене. Един подходящи активни упражнения (бягане, танци, футбол), а от друга - тиха и спокойна (йога, гимнастика). Предпазни мерки трябва да се предприемат, за да различни видове борба. По някакъв начин освобождава отрицателни емоции в други, напротив, точно определен модел на поведение "гняв. - физическа агресия"

Полезно е да се научите на няколко техники за релаксация: медитация, дихателни упражнения, визуализация.

Ако чувствате, че не можете да контролирате поведението си, не се страхувайте да помолите някого за помощ. Може би огнище на агресия е симптом на болестта, която изисква сериозно лечение.