Не мога да понасям докосване на други хора

Те се плашим от ръкува и не страдат, когато те докосне по рамото. В противен случай изглежда естествено да се прегръщат, когато се срещнали, и тези хора потреперват от всяко докосване. Къде е това отхвърляне на физически контакт?

Марина 29 години, тя има много приятели, тя излиза на дати, обича да танцува ... Това създава впечатление, че се разбираме помежду си. С изключение на един: Марина не прави приятелска прегръдка, други ръка на рамото му. "Аз просто се свият, а понякога дори да започне да се задуши, когато някой изведнъж идва при мен. - това е по-лошо от голотата на обществени места" Защо е толкова много дразни обикновени жестове, което другият човек няма да забележат?

невидими следи

"Тялото запазва невидими следи от нашето минало - обяснява психотерапевт Маргарет Zhamkochyan. - Често, тези, които се страхуват от непознати докосват в детството са трудно осезаемо отношения с родителите си, на първо място - с майката. Тази връзка е най-добре разкрива психоанализата: в процеса на работа, често се оказва, че майката е прекалено натрапчиви стисна детето или, напротив, по-рядко се прегърна и го помилва ".

Ако внимателно ги спазват, тя може да бъде, че непоносимост към докосване не е от общ характер и е насочена към много конкретни хора - и често този, който най-силно привлича и ви кара да искате да затворите. Може би зад тази отрицателна убеждение, че секс - тя винаги е мръсна и опасна. Той също така се разбира от родителите си и прави всяко докосване в офанзива намек, почти един опит, който трябва да се оказва съпротива. "Във всеки случай - причина за отхвърляне на физически контакт, но тя винаги говори за човешкото желание да забравят болезнени усещания изпитали" - продължава Маргарита Zhamkochyan.

Светлана, 28 години, монтажист: "Обърнах кожата ми в броня"

"Като дете бях го мразеше, когато аз го потупа по бузата натиснат до нея. I "избягал" от възрастни - отдръпване ръцете си. Наистина страдат от физически контакт, аз започнах в 16-те години, в които силно се изчерви, когато към мен се приближи само - дали приятел или непознат. Имах екзема ... работа с психоаналитик, аз осъзнах, че проблемът е в моя конфронтация с майка ми: тя искаше да ми напълно сам, и аз го съпротива. За такава степен, че се превърна в кожата му броня, че не ме докосва. За щастие, в момента се занимавам с него. "

Съвети аутсайдер

Той (тя) избягва твоите целувки, отбягвания да не се чувствам ръката си на рамото ми? Не се сърди: в повечето случаи, не ви отхвърлят, както и значението, което той (тя) поставя в движенията ви. инициатива Добив: например, по време на среща, не се опитвайте да те прегърна и да каже: "Това е добре, че се срещнахме! Целуни ме? "Така че ще ви даде лицето възможност да се справи с този проблем и ще го избави от нашествието на личното пространство чувство. Предложете друг ритуал на посрещане, с или без докосване тях, ако само, че е приятно и за двете.

Минало замъка

"Ръцете помнят!" - казваме, когато си спомним някои забравени умения. Ние интуитивно знаем, че тялото запазва спомена за много от нашите минали преживявания. И животът му може да се опише в телесни образи: "Тогава бях много тънка и слаба", "Този белег от времето, когато през цялото време съм се бореше - тогава бих могъл да победи всички", "Баба каза, имам ръцете на баща ми" , "За да се предпазят от чуждестранни докосване, тялото ни е като скривалище - от другите и от себе си - нещо неприятно от миналото - продължава Маргарита Zhamkochyan. - Понякога човек може дори да е въображаемо заболяване на кожата, или някои други психосоматични симптоми, стига да не се допира -. Буквално и в преносен смисъл "

граничния контрол

От петте си сетива само взаимно докосване: не само се отнасяме към другите, но той идва при нас. "Ако в разговор някой започне прекалено често да ме докосне, - казва 33-годишната Ксения - аз веднага се сещат, че той е твърде много води до получаване, почти ме разполага като собственост. Това е досадно. " Много е трудно да се прокара граница между себе си и другите: те са или изпитват инвазия или да се атакува. Такива хора не се чувстват сигурни - физически или психически - и вместо да бъде в контакт с външния свят, за да се защитават срещу него. "Това е за оцеляването на животните нужда от външно оборудване за безопасност: броня, игли, пирони ... - казва Маргарита Zhamkochyan. - И основната защита човек вътре: усещането за неговата "I", себе си като цяло лице и чувство на правото на живот сред други хора. И тази защита, което ни прави неподатлив на всяко проникване, поради което премахва болезнените преживявания и необходимостта да се защитят. "

Какво да се прави?

Спомнете си, едно докосване неприятен за всички вас, и да поиска от лицето, на което имате доверие, нежно докосване по този начин. Слушайте възникне имате чувства и асоциации, и психически да си проправите път назад в миналото. В един момент, дойде забравени спомени - на пръв поглед несвързани с докосване, но способността да се каже къде да неприятни преживявания започна.

Какво е да не обичаш в този вълнуващ? При други обстоятелства или друго лице по същия пипане е по-приемлива за вас. Тези разсъждения намаляване тревожност.

Докоснете себе си.

Научете се да усетите удоволствието от собствения си докосване. Всяка вечер, смазване на крем и масаж на ръцете, краката, използвайте лек лосион за тяло. Това ще облекчи стреса през деня и ще изпитате приятно и безопасно докосване.

Укрепване на самозащита.

Чувствайте се къде в тялото се чувствате си "Аз". Сложи си ръката на това място. Моля, опишете по следния начин: ако има светлина там, пространство, форма. Какво е тя? Може би това е пожар или източник ... Това ще бъде вашият личен имидж на "I". Ако направите това упражнение в продължение на 30-60 секунди веднъж седмично, вие ще забележите, как картинката ще се промени постепенно и ще вземе друго място. Това е усещането на своя "Аз", че вътрешна защита ще се бъдат включени в правилните моменти, и ви подкрепят.

Сподели с приятели