Най-вредните продукти

Всеки знае поговорката, че захарта - сладка смърт или сладка отрова.
Но, въпреки това, този продукт не може да бъде напълно от вашата диета трябва да бъде изтрит. Глюкоза и захароза - захарни полезни компоненти. Те насърчава бързото попълване на организма с въглехидрати, които се нуждаят от повече от мазнини и протеини, 4 пъти. Но захароза - трети компонент, се оттегля от тялото за неговото калций асимилация на нокти, зъби и кости, което води до тяхното унищожаване, както и алопеция и преждевременно стареене.

Като у дома си направи захар вкусна лечение, разлагащо захароза към фруктоза и глюкоза полезно?

Получаване на плодова захар (има научна основа за Жофе)

1. Вземете 200 г вода и мед, добавете 750 гр. захар, сложи го в стъклена чиния. Готовата смес се разбърква три пъти на ден с дървена лъжица в продължение на осем дни. Дневна ставка - от 4 до 6 чаени лъжички.
2. етаж - един килограм захар изсипете половин чаша вода, като се разбърква, докато гладка. Добавянето на още 300 мл вряща вода и се вари "мед", като се разбърква в продължение на 40 минути при най-малкия горелката. Основният разтвор, може да се добави кори от цитрусови плодове.
3. 1 кг захар попълват литър вода. Кук за половин час след кипване на слаб огън. Необходимо е да се отстрани пяната. Можете да добавите резен лимон, портокал, премахване на семена, и се готви за още 10 минути. Готов сироп може да се излее в красива форма. Вземи красива и здрава почерпка.

Какво може да замени захарта и подсладителите?

За тези, които не могат да се откажат от доста захар, изобретен синтетични подсладители -. Цикламат, ацесулфам, аспартам и други подсладители се препоръчва за хора, страдащи от затлъстяване, наличието на сърдечно - съдови заболявания, за диабетици.
Трябва да се помни, че подсладителите и заместители на захарта, като ксилитол и сорбитол имат своите противопоказания. дневната доза трябва да бъде строго регламентирано. Неконтролираното използване на тези продукти може да доведе до отравяне.

Глюкоза. Той бързо се възстановява физическата сила.

Фруктоза. Вкусна и полезна. -Сладък от захарта с почти 2 пъти! Заменете я в захарница захар. Сега във всеки магазин можете да си купите този продукт. Бонбони - торти и сладкиши, консерви и конфитюри го купуват с фруктоза. Фруктозата е особено полезно за децата. Възрастни диабетици дневна ставка се ограничава до 45 грама на ден.
Голяма част от фруктоза и глюкоза съдържа сладки плодове и зеленчуци, плодове, мед. Плодове и горски плодове със семена фруктоза повече от глюкоза (например - една диня, малини, круши и ябълки, къпини, касис). А в кайсии, сливи, праскови и други костилкови плодове доминира глюкоза.

Японците, например, се използва вместо захар стевия. Той дори може да се отглежда в домашни условия, в слънчев перваза на прозореца. От това прави екстракти, плодови напитки, сиропи; това таблетирани, използвани в пресни или сушени форма. Например, една супена лъжица на прах от изсушени листа на това растение замества половината - чаша захар!

Желаем ви сладък живот!

версия за печат