Най-влакнести храна в борбата с рака - ключът към здравето

Ако искате да спечели войната срещу рака, трябва да се ядат храни, които ще ви помогнат в тази битка. Става въпрос за влакнести храни.

Слушайте много водещи телевизионни програми, които неуморно разказват от екраните, колко тялото ви се нуждае от храна, влакна. В крайна сметка, те са прави! Влакнести храни е изключително важно за профилактиката на рака, тъй като тя има стягащо действие и помага на тялото да отнеме химикали, които причиняват рак. Например, изследванията са показали, че жени, чиито диети включват големи количества от влакнест храна, значително намалява вероятността от развитие на рак на гърдата. Във Финландия, хората ядат много мазнини. Въпреки това, в тази страна, честотата на рак на гърдата при жените е значително по-ниска, отколкото в други развити страни, като има и много да яде влакнести храни.

Повишена консумация на храна влакнест също намалява нивото на естроген в организма, тъй като той се свързва и премахва от тялото. Това повишава плътността на изпражненията, като по този начин ускорява отделянето му от организма и намаляване на времето на контакт на токсините от стените на дебелото черво. Един пример на влакнест храна - клетъчната мембрана на цитрусови плодове, който е много мощен антираков агент. Този материал преодолява болестта, предотвратяване на раковите клетки да проникнат в тъканта на тялото. Соеви продукти също са ефективни при предотвратяване на развитието на рак.

Диетичните фибри се намират в различни форми. Решете какъв тип влакнести храни можете повече на вкус, и да го ядете на дневна база. Лично аз предпочитам ленените семена на земята. Може да бъде по-скоро като храни като овесени трици, в които диетични фибри, съдържащи се в големи количества.

7, основните източници на фибри

2. целулоза - корите на плодове и зеленчуци.

3. смола - гума гуар.

4. хемицелулоза - ябълки, банани, царевица, боб, цвекло, чушки, хляб от пшенично брашно.

5. Лигнин - бразилски орехи, моркови, зелен боб, боб, праскови, картофи, ягоди.

6. клей - зелени кълнове, черен оман, лопен, лен.

7. пектин - ябълки, зеле, бамя, моркови, цвекло.

Дон Colbert, "Библейският лек за рака"