Наднорменото тегло и дефицит на хром, списание - като жена

"Всичките ми усилия, за да отслабнете до нищо олово, теглото няма да изчезне. Колега предполага, че имам недостиг на хром. Тя приспада някъде, че хром - виновника на наднорменото тегло. Наистина ли е? "

Мария Бодров, Барнаул

Отслабнете мечтата на всеки, който го има, но малцина се замислят за това къде идва. Жена реши да отслабнете, и какво прави? Той търси диета, но такива, че запалката е прехвърлена, но за диетични продукти са на разположение. Слава Богу, тези диети изобилстват! Това е любимата зеле диета на всеки. и знаменитост - не на последно място от нас, и ултрамодерен японски. Но проблемът не е всичко, което да помогне!

Наднорменото тегло и дефицит на хром, списание - като жена

Това е, което се случи с Mariey Bodrovoy: ". Неща все още там" диета, и Въпреки факта, че ние всички знаем, че всяка загуба на тегло е необходимо да се започне с посещение на лекар, и се определи причината за своя сет. Причините, разбира се всичко различно. Един от тях - липсата на хром. Наднорменото тегло и хром дефицит свързан директно!

"Нещата са там" или очевидна причина за затлъстяването

Най-очевидният и най-честата причина за наднорменото тегло - това е прекомерната консумация на високо калорични храни с нисък разход на енергия.

На пръв поглед, всичко е много просто: движат повече и да яде по-малко. "И вълците са хранени, овцете са безопасни. Нормално тегло и диета не е нужно! Ето бедата! Не винаги така се получи желаният резултат.

Жените се събраха в юмрук цялата си воля, да седне на диети: ". Нещата са там" един на друг, но Изводът се предполага - метаболитни нарушения. т.е. метаболизъм. Извършителите на метаболитни разстройства, и следователно, наднорменото тегло могат да бъдат липса на микроелементи, които са включени в метаболизма. Един от тези елементи е хром.

Хром - е лопата

Хромът играе важна роля в метаболизма на кръв. За него казват: "Хром - лопата, транспортиране на мазнините в мускулите пещ." Когато няма достатъчно хром, дърпа сладък и постоянното чувство на глад.

"Хром (латинската дума за Chromium) - е микроелемент от периодичната система Г. И. Mendeleeva. Този твърд метал е синьо-бяла на цвят "

Научните изследвания са показали, че хром в човешкото тяло действа на няколко фронта:

Забавя процеса на стареене
Ускорява метаболизма
изгаря мазнините
Това намалява апетита захар
Нормализира метаболизма на глюкозата
Тя помага за предотвратяване на загубата на мускулна тъкан
Това намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Дневната изискването за хром възрастен не повече от 200 мг. Но дори и тази сума е доста често се случва, че тялото не получава.

Хранителните източници на хром

Най-добрите източници на хром - храни. Неговите най-добри хранителни източници: черен чай, бразилски орехи и какао. И още:

говежди черен дроб
морска храна
лук
мед
хляб от черно брашно
пълнозърнести овес
бадеми
тъмен шоколад

Аптекарски препарати хром добавки

Аптека лекарства хром и хранителни добавки трябва да се вземат с повишено внимание. Защо? Предозирането може да предизвика отравяне. Вземете ги само по препоръка на лекар и следвайте стриктно инструкциите.

Така че, за да отговори на въпроси,

Наднорменото тегло е зависим от липсата на хром? Наднорменото тегло и хром дефицит - връзките във веригата. Въпреки това, на точна диагноза може да бъде само един лекар.

Вижте повече за: