Начини за подобряване на техниката във футбола - ефективен дрибъл, в здраво тяло

Има няколко футболни техники това, използването на която дава възможност за постигане на високи резултати в този вид спорт. По време на играта ще трябва да умело насочване на топката, контролира ситуацията на терена, за извършване на прецизни удари.

Дрибъл - основна техника дрибъл, развитието на които дава възможност да се движи бързо на терена, без да се губи топката. Това е развитието на тази технология трябва да отдели по-голямата част обучение.

Общи препоръки

, Вие трябва да помните, за да подобри техниката във футбола, че:

Всяка тренировка трябва да продължи най-малко един час.
По време на една сесия трябва да се практикува само една техника. Изключение се гони - по-добре е да се комбинират с дрибъл и инсулти.
Трябва да се грижи за удобни обувки. По-добре, ако тя ще бъде футболни обувки, които е трябвало да играе на терена.
Упражненията трябва да бъдат редовни (оптимално - дневно).
Техники добре практикуват, ако времето си, за да се променят от време на време. Така например, в определени дни от седмицата може да се практикува дрибъла, от друга - ударите, и т.н. ...

Дрибъл, като техника на топката от своя страна е разделена на няколко отделни техники. Основната цел - да управлява топката с възможно най-високата скорост, да бъдат пазени в близост до подножието (и по този начин се контролира). Когато е необходимо обучение, за да се вземе предвид, че:

Първо, трябва да бъдат обучени за шофиране топката, като го държите близо до подножието. трябва да се увеличи скоростта на подобряване на уменията си.
Когато усвоили техниката на движение в права линия, можете да използвате спортните конуси, тъкане между зигзаг, все още държи топката.
На следващия етап - да се научат да променя посоката бързо. Тази гъвкавост ще позволи избягват врагове, от какъвто страна те дойдоха.
Извършване точно и прецизно движение на краката, е важно да се научат да следват и поле и топката в същото време. Това е полезно да се разгледат на топката по време на натискането и държи под око за областта по време на прилив (след докосване на топката).
Обикновено един крак се получава за извършване на движението по-добър от втория. Най-високото ниво на умения - способност за извършване на топката с двата крака на същото високо ниво.

Също така е важно да се работи в дрибъла докосване различни части на стъпалото, като например:

Пътеводител на топката към правото или при средна скорост комфортно извън или вътре в подножието.
Хит на топката напред / назад или спиране може да се окаже в ходилото. Sole е удобно да се търкаля топката от другата страна.
Може удари топката обратно петата.
За да удари топката напред (или повишаване), трябва да използвате вдигане на крака или пръстите на краката.
Дрибъл с висока скорост включва дрибъла палец, пръст или кутре.

други техники

С цел подобряване на футбола оборудване като цяло е необходимо да се разработи и други техники, като например:

Kick. Най-добре е да поставите няколко топки в линията и да работят някаква форма на въздействие по време на обучението.
Пас. Най-добрият вариант - обучение с стената. Можете да изберете време за ининга и една - за извършване на пропуск, да ги практикува по време на окупацията.
Chasing. Нейната добре развита в комбинация с други методи. Например, че е необходимо да се премине от монетосеченето на паша, да вземе топката от сеченето и така нататък. И т.н. ..
Маневреността. Този имот е най-добре да се развива в игрите един на един с един приятел, свири на малка площ с една порта.