На опасностите от сандвичи, направете вкусна

На опасностите от сандвичи

Американски режисьор - режисьор Морган Спърлок направи документален филм за опасностите от заведения за бързо хранене, наречен "Super Size Me". Този филм е хит. събиране на колкото е 30 милиона долара. докато стрелба си необходимото количество тридесет пъти по-малко.

Всички тези проблеми могат да възникнат при хората. които ядат сандвичи всеки ден. Това е любимото ястие на мнозина има редица отрицателни свойства.

1. калории. В един хамбургер или чийзбургер съдържа около 500 ккал. същата енергийна стойност и се характеризира от конвенционален сандвич хляб хляб или масло. сирене и колбаси. Потреблението на такава храна неминуемо ще доведе до появата на мазнини всеки ден.

2. Състав. Всички продукти. които се използват за получаването на сандвичи. Те са вредни за здравето на стомаха. Хляб или печена от рафинирана брашно. в които няма полезни микроелементи. Масло допринася за високите нива на холестерол в организма. наденица обикновено натъпкани с канцерогени. следователно употребата му - е пряк път към гастрит. язви и рак.

3. опасност за здравето. Въз основа на факта. това, което се каза по-горе. може да се заключи. че сандвичът е вредно за организма. като изостря стомашно-чревни заболявания.

Тези твърдения не се отнасят до всички сандвичи. Теми. който страда от сърдечно-съдови заболявания. съдове и стомашно-чревния тракт. диабет. затлъстяване. То може да бъде полезно да се подготвят сандвичи. В основата на сандвич може да бъде тънка филийка ръжен хляб от пшенично брашно. , на която можете да се намажете зехтин. тиква. ленено масло или меко крема сирене. На върха на слой от масло върху сандвич можете да поставите парче варено пилешко бяло месо. парче филе от риба. говеждо месо. както и краставица. домат. зелена салата. чушка. стрък босилек. магданоз или копър.

Но дори и като лека закуска сандвич може да бъде не повече от 3 - 4 пъти седмично. и не се снек-късно. от 5 часа преди лягане.

Да ви е сладко!