Мощност успокояващ питта

Питта - това доша горещо и затова за този тип хора благоприятни хранителни студени или при стайна температура, но не горещо. Пит има добро храносмилане, така че хората от този тип могат да имат всичко и винаги, но те не преяждаме и угаждам прекалено солено, кисело или сладки храни. Най-добрият вид на храна за Питта - вегетарианство.

Правила Аюрведа храна за хората на Пит-тип:

- Избягвайте пържено, мазно, солено и тежка храна, особено тлъсто месо и преяждане.

- Диетата Питта трябва да присъстват голям брой сурова храна и сок, както и храна с горчив или стипчив вкус (особено салати и зеленчуци), а минималната - кисели краставички, кисели краставички, запазва, колбаси и сирена.

- За Питта перфектен вегетарианска диета с преобладаване в диетата на зеленчуци, зърнени храни и мляко са полезни и картофи и бобови растения и лятото - сладолед.

- Напитки и сокове трябва да се консумират охладени, тя трябва да се премахне употребата на кафе, чай и алкохол.

- За закуска, полезно студена овесена каша или ориз овесена каша, хляб или канела пържени филийки със сладко ябълков сок или ментов чай.

- На обяд можете да изпиете чаша студена вода, ядат салата вместо гореща супа, хляб с малко масло и отказват десерт.

- Пит не можете да ядете през нощта, а през ядосан или депресиран.

- Средства за намаляване на остра Питта: две супени лъжици разтопено масло микс в чаша топло мляко и се пие вместо вечеря.

Млечни продукти. Полезно мляко, сметана, извара, меко и топено сирене, топено масло (гхи) безсолно масло и масло. Тя трябва да се изключат млечни продукти (прясно мляко, кисело мляко, кефир, кисело мляко, сметана), остър, солено и трудно тип сирене, осолено масло.

Бонбони, мед и захар. Всичко добро, особено халва, само ограничена консумация на мед.

Растително масло. Най-доброто масло са слънчогледово олио, зехтин или топено масло. За външни приложения идеално кокосово масло. Трябва да ограничи използването на диетата на царевица и сусамово масло и маргарин.

Хлебни. Полезни не-дрожди хляб, паста, крутони, бисквити, бисквити, гевреци, сушене, зърнени култури, трици, пуканки (безсолно), палачинки, сирене торти и кифли, хляб от покълнали пшеница; Избягвайте прекомерната консумация на ръжен хляб и зърнени храни.

Зеленчуци. Благоприятни картофи, краставици, тиквички, чушки, всички видове зеле, маруля, зелен фасул и грах, черни маслини, тиква, аспержи, целина, гъби. За да се избегне: патладжан, домати, сурови: моркови, цвекло, репички, спанак, царевица, ряпа; зелени маслини, лук, чесън, чили, горчица, лют червен пипер.

Плодове и горски плодове. Благоприятни сладки плодове, като круши, череши, грозде, зрели, сладки ябълки, череши, ананас, портокали, сливи, манго, дини, пъпеши, сини сливи, смокини, стафиди. Избягва всяко кисела или незрели плодове и плодове като боровинки, грейпфрут, лимон, неузрели (киселинен): портокали, ябълки, ананас, манго, киви, сливи. Ограничете консумацията на банани, кайсии, праскови, сливи, ягоди.

Зърнени и боб. Благоприятна: пшеница, ечемик, бял ориз, овес, както и всички видове бобови растения, с изключение на червена леща. Ограничаване консумация на царевица, ръж, просо, суров (кафяв) ориз, елда.

Ядки и семена. Най-полезни на слънчогледови и тиквени семки, ядки - кокосов орех и белени бадеми, всички други видове ядки и семена - да се изключат.

Месо и морски дарове. Възможна пилешко, свинско и дивеч, други месни продукти - изключва.

Чай, кафе и напитки. Благоприятна: топли билкови чайове, топло мляко с подправки, кафе, зърнени храни, чайове черен и зелен, какао, квас, бира, зеленчукови сокове и сладки плодове: кайсия, ананас, портокал, грозде, череша, нар, ябълка, круша, праскова, сливи, манго, папая. Трябва ли да се заличи напитки: газирани и студен лимон вода, студен чай, кафе, естествено, кисели, Бери и доматен сок, алкохол.

Билки и растения. Зефир, вечнозелено растение, хибискус, къпина, жасмин, дива ягода, джинджифил (пресен), коча трева, коприва, червена детелина, лавандула, женско биле, лимонова трева, репей, люцерна, малина, маточина, мента, овесени слама, пореч, глухарче, черен оман, лайка, пасифлора, бял равнец, копър, Виолет, хмел, цикория, ечемик. Не е подходящ: Adzhvan, Базил, глог, карамфил, жен-шен, джинджифил (сух), Йерба Мате (Парагвай чай), Холи, Мормон чай (Ephedra), джоджен, сминдух, Sassafras, градински чай, шипка, евкалипт, плодове от хвойна.

Постенето. Профилактичната пост се препоръчва да се извършва 2 пъти месечно на хладно преварена вода или сок Granatny.