Морковите от бременността може да ви се ядат сурови, корейски или пият сок

Хранителни моркови стойност (за 100 д):

За да получите необходимата дневна доза от витамини и минерали са в моркови, достатъчно бременните да яде 150 грама продукт, т.е. един морков. Дайте предпочитание е моркови, отглеждани в градината.

Каква е ползата за бременни моркови?

Може да се използва за бременни жени, моркови, тъй като тя има следните полезни свойства:

Това се отразява на орган на зрението, премахване на напрежението на очите, е възможно поради съдържанието на бета-каротин (витамин А). За най-добри резултати трябва да се приема с растителен или зехтин, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
Бери-бери се бори по време на вирусни заболявания и има бактерицидно действие, насърчаване на бързото зарастване на рани. Фактът, че морковът е доминиран от С и РР витамини, фолиева киселина.
Той стимулира храносмилателната система, бори се срещу запек, поради съдържанието на диетични фибри.
Той има тонизиращо действие, добър ефект върху кожата и структурата на косата, благодарение на витамин А.
Тя помага на бременни жени в подкрепа на работата на сърдечно-съдовата система, тъй като тя е в състава на калий.

След топлинната обработка на моркова не губи полезните свойства и е много подходяща като гарнитура.

Сок от моркови по време на бременност

Бременните жени се препоръчва да се пие сок от моркови да се насища тялото си с всички хранителни вещества. В допълнение, тази напитка носи бременна услуга:

Той укрепва имунната система, повишаване на устойчивостта на организма към настинки сезон;
Това повишава еластичността на кожата, което позволява бременна да се намали рискът от стрии и сълзи по време на раждане;
благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт;
подобряване на храносмилателния процес, като се поддържа здравословен апетит;
привеждане на тялото от токсини, то пречистване и възстановяване на алкално-киселинното равновесие;
понижаване на холестерола;
Тя допринася за възстановяването на нервната система.

Изборът на моркови и сокоизтисквачка

За прясно приготвена сок донесе очакваните ползи, трябва да избера най-подходящия моркова. Тя трябва да има светъл цвят, равна и твърда. Оптималното тегло на моркови - 150 грам

Вземете по-добре с добавянето на мазнини - растителни или зехтин. Разредете с вода не се препоръчва.

Полезни витамини се запазват в продължение на 15 минути, след изцеждане. Това се дължи на факта, че когато се комбинира с кислород каротин, сок от моркови губи своята дейност и по този начин да изчезне и полезни свойства. Следователно, трябва да се пият питието веднага след приготвянето му.

Пиенето на сок от моркови

Може да се използва като медикамент:

в студена пресен сок за капково;
за възпалено гърло гаргара направите сок от моркови се разрежда с топла вода;
с лош сън напитка ½ чаша сок през нощта.

Странични ефекти и противопоказания

Не трябва да се ядат сурови моркови бременни жени с анамнеза за стомашно-чревни заболявания, като моркови влакна може да предизвика дразнене на стомашно-чревния тракт.

Варени моркови не се препоръчват за бременни жени имат гестационен диабет, тъй като термичната обработка значително увеличава своята гликемичен индекс, което може да влоши заболяването. Сурови моркови със заболяването може и трябва да се хранят.

Ако някоя видим дискомфорт след хранене моркови във всякаква форма, трябва да го премахнете от диетата и да се започне прием на само 3-4 седмици, и да разберат причините за лошото здравословно състояние.

Морковите от киселини в стомаха по време на бременност

Киселини предизвиква прекомерно количество солна киселина, която се освобождава, когато храната се преработва в стомаха. Фактът, че киселината има отрицателен ефект върху езофагеален сфинктер - мускул, който поддържа храна опора, но с течение на времето отслабва и неговите функции се извършват не се използва изцяло. сок от моркови е получено от стомаха, се свързва солна киселина от минимизиране на отрицателното въздействие върху стомашната лигавица.

Солна киселина е много вредно за лигавицата на стомаха и витамини, присъстващи в моркови насърчаване на лечение и защита на лигавицата на стената на стомаха.

Стимулиране на черния дроб и да се отървете от стомашни киселини бременна помощ такива прости рецепти с моркови:

Салата от моркови. Най-лесният вариант - да настържете моркови на ренде и се добавя малко растително масло.
Сок от моркови със сметана. С пиене не е необходимо да се добави захар или лимонена киселина.

Сок и салата винаги трябва да се приготвя. Те помагат да се справят с болестта, и в същото време да се насища тялото на бременна жена с витамини и полезни масла.

Важно! Морковите, като всеки друг зеленчук, след консумация започва да се стимулира производството на стомашен сок, следователно, премахва киселини в стомаха, за кратко време. Така че, ако киселини боли всеки ден, че е необходимо да се консултирате с лекар, който ще ви предпише лекарства за киселини в стомаха.

Мога ли бременна корейски моркови?

Ако сурови или варени моркови са подходящи за бременни жени, корейската морковът е противопоказано, тъй като това може да доведе до:

отрицателно въздействие върху храносмилателния тракт, поради наличието в него на остри подправки, така че не го ядат за гастрит, панкреатит и други заболявания на храносмилателната система;
поток заболявания разграждане пикочните система, дължащи се на присъствието на продукта от значителни количества сол;
алергична реакция.

По-добре по време на бременност да се въздържат от всякакви остри и пикантни ястия.

Противопоказания

От използването на моркови трябва да се изхвърли, ако има:

особености организъм;
стомаха, черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур, бъбреците.

Ако няма противопоказания по време на бременност не трябва да се откажат от морковите. Подгответе всички видове салати, сокове, гарнитури на моркови. Това ще бъде от полза за вас и вашето бебе, тъй като зеленчук е богат на витамини А, С, Е, В и РР, както и протеини, въглехидрати, калий, фосфор, йод, флуор и хром.