Морков и сок от цвекло полза и вреда за деца и възрастни

Зеленчуците са такива храни, които трябва да се съдържат в храната на всеки човек. Поради големия размер на елементи влакна и минерални микроелементи, те са пряко отговорни за нормалното функциониране на всички вътрешни органи. Най-достъпни и популярни култури включват цвекло и моркови, ползата от което не може да се надценява. Тези зеленчуци - склад на витамини, могат да се използват във всякаква форма. Какви са ползите и вредите от моркови и цвекло сок?

сок от моркови

Моркови съдържа много витамини: К, С, Е, D, РР, витамини А и Б, както и различни киселина, магнезий, кобалт, фосфор, желязо, мед и калий. Той се абсорбира най-добре от корена в течна форма: напитка укрепва имунната система, възстановява липсата на витамини в организма. Често това е взето в заболявания на храносмилателната и чернодробни заболявания.

Root носи голяма полза за мозъка, укрепва нервите. Често лечебната течност от моркови се използва по време на кърмене: тя значително подобрява качеството на млякото.

В допълнение, растително има следните свойства:

• подобрява апетита;
• Той стимулира стомашно-чревната система;
• Това изчиства органи от токсични вещества и отрови;
• положителен ефект върху зъбния емайл и венците;
• е добра профилактика на зрително увреждане;
• Той активира синтеза на женски полови хормони поради съдържанието на каротин.

С консумация на напитката от моркови, жените могат да удължават младостта и здравето.

Зеленчукова се използва за лечение на:

• Пикочните каменна болест;
• дерматологични заболявания;
• атеросклероза;
• различни възпаление на вътрешните органи;
• безплодие.

Използването локално, можете да премахне язвени поражения и гнойни циреи върху кожата.

Пиенето на морков Frechet показа висока ефективност по време на епидемия от настинки, грип и атипичната пневмония. че е възможно да се изплаква гърлото и напитки в заедно с мед.

В допълнение, напитката има положителен ефект върху органите на зрението и успешно се използват за късогледство, конюнктивит.

Смята се, че в онкологията течност от моркови укрепва здравите клетки и инхибира растежа на злокачествени новообразувания.

При продължително използване на зеленчукови сокове може да навреди. Витамин А се съдържа в пресни моркови в голям брой абсорбира слабо. В повечето случаи това каротин, включени в слънчогледовото масло и сметана, които са по-калорични храни или се използва в диети.

Противопоказания за използването на моркови Frechet са:

• язвени заболявания на стомаха;
• хиперацидитет;
• колит;
• заболяване на черния дроб;
• гастрит.

Тя трябва да бъде внимателен към хората със захарен диабет.

Когато прекомерна употреба може да предизвика:

• пожълтяване на кожата;
• повишаване на температурата;
• симптоми на болка в главата;
• липса на енергия;
• сънливост.

В допълнение, моркови пресен не използват деца под 1 година. това може да доведе диатеза.

Сокът от цвекло

Цвекло - много полезно за организма растително, която включва желязо. Това обяснява своите благоприятни ефекти върху кръвта. Най-често се използва в корен сварени и печени форма, но прясно изцеден течност има маса на полезни свойства.

Като част от зеленчуците съдържат витамини, аминокиселини, минерали. положителен ефект върху паметта и метаболитни процеси.

Сок от цвекло е в състояние да:

• разширяване на плавателни съдове;
• премахване на спазми на артериите;
• укрепване на капилярите;
• стабилизиране на кръвното налягане;
• доставят от анемия;
• премахване на умората;
• подобряване на храносмилането;
• за увеличаване на издръжливостта;
• намаляване на възпалението;
• лекуване на рани.

Естествената йод, манган, цинк и мед са благоприятен ефект върху сексуалната функция, нормализиране на ендокринната и лимфната системи.

Той ползва лековита течност външно, можете да се отървете от язви, циреи и абсцеси. Цвекло сок се препоръчва за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, податливи на затлъстяване, както и индивиди с щитовидната недостатъчност, черен дроб и жлъчните пътища.

Както и моркови, корен различни почистващи свойства и повишава устойчивостта на организма към различни инфекции.

Полезни цвекло за деца: растително стимулира стомаха и червата, участващи в метаболизма на протеини и мазнини, има положителен ефект върху чревната микрофлора. Освен това, основата е отлична профилактика на хиповитаминоза и влияе благоприятно на растящия организъм като цяло.

Цвеклото напитка може да предизвика гадене, повръщане и световъртеж рефлекси. Не трябва да се използва заедно с прясно изцедени течни хранителни протеини, съдържащи.

Честата употреба на концентриран сок може да доведе до супер насищане и да доведе до обратен ефект.

Пресни цвекло не трябва да пият веднага след приготвянето: тя е в състояние да предизвика спазми на кръвоносните съдове. Преди употреба, течността трябва да се влеят два часа.

Напитката не се препоръчва за употреба:

• при понижено налягане;
• по време на остра уринарна каменна болест;
• бъбречни заболявания;
• патологии на дванадесетопръстника;
• язва на стомаха.

В някои случаи, след употреба на алкохол може да се случи:

• гадене;
• гадене;
• обща слабост;
• тахикардия;
• виене на свят;
• дерматологични кожен обрив.

Сокът от моркови и цвекло разкри полезните свойства, е необходимо да се подготви правилно.

Морков и цвекло Прясно: рецепти

Направете сок от цвекло и моркови е много проста. Това ще изисква:

Преди готвене зеленчуците са добре измити, почистени кора и се нарязва на малки кубчета. Първоначално поставен в цвекло сокоизстисквачка. Напитката настоява при стайна температура в продължение на поне 2 часа. След това, се преминава към обработката на моркови. Както сок се разбърква и се разрежда с вода при стайна температура.

Друга рецепта включва добавяне на ябълка. За да се подготви, което трябва:

Всички компоненти са старателно измити, почистени и преминали през пресата. Сокът от цвекло, моркови, ябълки има сладък вкус и е идеална за деца.

Някои хора предпочитат да се смесват, без да добавя моркови. Apple и цвекло сок се приготвя по следния начин: 3 ябълки - 1 цвекло. Първо прокара течността от цвекло, която се поддържа в продължение на поне 2 часа. Получената напитка се добавя към сок от ябълки.

Освен това, ако е необходимо в едно питие, можете да добавите целина, круша, джинджифил, лимон.

Как да приемате

Нетолерантността на зеленчуков сок в чист вид, както и появата на неприятни симптоми като гадене, повръщане рефлекс, стомашно разстройство, напитка разрежда с вода.

Най-често, съотношението на моркови и цвекло - 3: 1. За да се постигне терапевтичен ефект, като пресни 200 г 2 пъти на ден, 30 минути преди хранене или 2 часа след по-късен хранене.

В допълнение, от голяма полза за организма да пия, ако добавите една чаена лъжичка мед в него.

Сок от цвекло не се консумира повече от 2 последователни седмици. Брой на сок от моркови не трябва да надвишава 1.5 литра на ден, от цвекло - 50 мл. Морков и смес цвекло отнеме не повече от 90 дни, след което трябва да си вземе почивка от 60 дни.

Не трябва да се консумират напитка на един дъх. За по-добро усвояване на витамини състав напитка на малки глътки, държейки в устата си. Децата се насърчават да вземат зеленчуков микс между храненията: пост, той е в състояние да действа агресивно върху лигавиците на хранопровода и стомаха.