Морков диета за бързо меню загуба на тегло и изключителни отзиви

Режим на хранене на базата на моркова е станала популярна заради способността да отслабнете бързо, ядене моркови без ограничение. За една седмица морков диета можете да отслабнете до 7 кг на тегло и подобряване на вашето здраве.

Яденето моркови укрепва имунната система, забавя процеса на стареене и подобрява зрението. Такава загуба на тегло е както вкусни и полезни.

Произходът на диета моркови

За първи път, задвижвани изключително моркови се появиха в древни времена, но след това е изобретен само за медицински цели.

Редовно хранене ситно нарязани моркови със зехтин, хора се възстановяват бързо след прекаран бронхит, поддържа остротата на зрението и подобрява функционирането на стомаха и червата.

И все пак в основата е била използвана като слабително - това е да се пие чаша сок от моркови на празен стомах.

Модерен морков диета, създадена Petrom Dimkovym, който го нарича методът за възстановяване на организма. След тялото на морков диета се прочисти от натрупаните вредни вещества поради лошите хранителни навици и липсата на здравословен начин на живот.

Също така увеличаване на капацитета на човек, подобрява усвояването на храна и метаболитни процеси ще бъдат по-бързо. Петър Димков се е доживял до сто години и известен с отлично здраве.

Бърза загуба на тегло: описание диета, полезни свойства, противопоказания

За успешното загуба на тегло диета трябва да бъде изключен от всички продукти с изключение на моркови. Това няма да навреди на тялото, защото морковите са богати на витамини и микроелементи, както и ще се запази тялото тонизирана.

Полезни свойства на моркова:

• тя е богата на йод - използването му ще помогне на хората с болести на щитовидната жлеза;
• честата консумация на зеленчуци ще бъде голямо превенцията на рака;
• Витамин В6 за укрепване на косата и ноктите;
• витамин К за прочистване на тялото от токсини и подобряване на функцията на червата;
• сок от моркови ще ви помогне да получите бърз и равномерен тен, което трябва да направите, преди да отиде на плаж, за да се пие чаша пресен сок.

Има два вида на диета: тридневен и седем дни. По време на диетата от седем дни, можете да ядете малки количества млечни продукти, но диетата е трудно, защото на неговата едноседмичен период.

Dish от моркови използва 5 - 6 пъти на ден. Root се използва в суров вид, тъй като варено моркова не помага да отслабнете.

Възможно е в голям брой от питейна вода (включително минерална), сок от моркови и зелен чай.

Недостатъци храна морков диета

1. Методът не може да се повтаря повече от веднъж месечно, като чести промени на властта могат да станат стресови за организма.

Не е необходимо да използвате моркови или сок от моркови на празен стомах - първо трябва да се пие чаша вода (в противен случай се случи лошо храносмилане).

Когато светла кожа не може да яде морков повече от три дни, в противен случай кожата може да стане оранжево.

Морковите - е един от зеленчуците, които активно се натрупват нитрати, така че трябва внимателно да се отреже върховете на зелено, и ако е възможно да се измери количеството на нитрати в зеленчуците.

Техниката позволява моркови имат никакви ограничения заради калориите не се случва, а ефектът от яденето на моркови упражнява в фитнес зала.

Тегло отива, защото самата моркови съдържа никакви калории, а когато тялото го смила, след което изгарят излишните мазнини.

Противопоказания

Моркови в малки количества лесно се абсорбира от тялото, но когато диетата морков стомаха ще трябва да се справят с обработката на голям брой влакнести корени.

Ето защо, има строги противопоказания:

• в случай на проблеми с стомашно-чревния или сърдечно-съдовата система - като отслабването на тялото ще бъде трудно да се справят с натоварването на всяка диета;
• в хронични заболявания - в този случай не мога да отида на диета без разрешение от лекуващия лекар;
• по време на бременност - като всяка диета може да навреди на детето;
• ако сте алергични към моркови.

Ако по време на процеса на загуба на тегло, състоянието на тялото се е влошило, е необходимо незабавно да прекрати диетата и се консултирайте с лекар.

Меню за бързо отслабване на моркови

При спазване на диета моркови изисква строг контрол - не можете да ядете нищо, освен моркови и продукти, необходими за подготовката на диетични ястия. Също така задължително е необходимо да се пие най-малко две чаши течност на ден.

1. Отслабвам в 3 дни. През това време можете да отслабнете 3-4 кг.
   Често изберете тази опция морков диета, защото три дни моркови не разполагат с време, за да се отегчиш, и се използва с удоволствие.
   План на захранване: 3 последователни дни, за да ядат салати от моркови (до 6 пъти на ден) и активно пиене на сок от моркови.
2. Отслабвам в 7-дневен срок. Седмица разбира се ще загубите 4-6 кг.
   Този вариант е по-малко популярен, колкото един морков да се държа за една седмица по-трудно от три дни.
   Диетата за 7 дни трябва да направят изключение морков маруля, включват стъкло обезмаслено мляко на ден и 120 г обезмаслено извара.
   В салата може да се добави като пълнеж 1 супена лъжица ниско съдържание на мазнини сметана.

Рецепти диетични салати

Салата №1. А килограм моркови трябва да преживявам малко или средно ренде, сезон с 1 супена лъжица мед и сока на един лимон.
На ден могат да консумират повече от 1 килограм моркови, но размерът на мед и лимонов сок не може да бъде увеличена.
Тази салата не предизвиква дискомфорт и позволява на тялото да се хранят вкусно.

Салата №2. Също взето кг настърган морков и се добавя нарязани плодове.
Можете да изберете един портокал, средни грейпфрут, Big Apple или три киви.
Нарязани плодове се смесват с моркови, облечен с една чаена лъжичка мед, сока на един лимон и една супена лъжица зехтин.

Когато морков го диета е важно, че морковът е свеж, така че приготви салата трябва да бъде всеки ден. За по-добро усвояване на моркови, е необходимо да се търка само малко или средно ренде.

Как да се измъкнем от диетата

След края на диетата на моркови, не може просто да се върнете към нормален режим на хранене, тъй като стомахът е трудно да се коригира. В първия ден след диетата е позволено да се яде хляб и варени или печени картофи.

На втория ден, но хлябът и картофите, можете да ядете зеленчуци и млечни продукти.

През първата седмица след диета не можете да ядете тлъсто месо. А две седмици след диетата не е желателно да има сладко, мазнини и брашно.

Такива ограничения помогнат да завърши на диета без да навреди на стомаха и да запази формата, получена без да получи допълнително тегло.

На овесени трици диета статия. Както и други видове трици: ръж, пшеница, и как да ги използвате.

На диета от френски диетолог Пиер Ducane тук.

Отзиви и Резултати

Сред момичетата, които мечтаят да се отстранят излишните килограми, диета за моркови заслужена популярност. Това се дължи на приятна и пълноценна неговата диета.

Той седи на морков не е за първи път. За мен, тази диета е идеален - Аз не се чувствам глад, лесно да издържи на диета. По-рано, аз се опитах кефир диета и ябълка, но заради болката в стомаха не може да ги довърши. Най-трудната част от диетата се появи на първия ден - имаше силно желание да се яде нещо вкусно. Не защото от глад, а аз просто исках да. И да, може би някой ще е полезно - изберете моркови по-сладко, аз бях много по-лесно, отколкото с вкус. В продължение на три дни от диетата ми отне три килограма, както изглежда, по една за всеки ден. На собствените си чувства да се чувстват по-тънък, а в огледалото показва, че "уши" от двете страни малко останали.

На диета моркови седях в последната година. Моят височина 168 см, тегло 70 кг. Отслабнах през лятото, беше горещо и там не е много харесва. Ядях моркови с ябълки плюс дресинг от лимонов сок. 6 дни, за да губят 5 кг. Резултатът е много забележим, дори свали дънките не са да се развали. Наистина ми хареса тази година все още ще седне на морковите. И все пак те съветвам да се ядат повече диня лятото - по време на топлината, което се яде много, и дефилето, и да губят тегло.

Преглед на процедурата са предимно положителни, моркови отслабване яде с апетит и удоволствие.

След като взел решението да се опитат метода на моркова диета, се процедира, както следва:

1. Запознаване с противопоказания.
2. Изберете броя на дните, за да премине техника: 3 дни - загуба на 3-4 килограма, 7 дни - 4-6 кг.
3. Запознайте се с диета и рецепти диетичното хранене.
4. По време на диетата трябва да гледате на тялото, и в случай на някакви проблеми незабавно да спрете диетата и се консултирайте с лекар.
5. Когато излезете от диетата, е необходимо да се следват препоръките и да не злоупотребяват с мазнини и сладки две седмици след диетата.

Изберете моркови по-сладко, както и загуба на тегло ще премине вкусна и с криза.

Укрепва организма и отслабна с удоволствие.