Мога ли да ям плодове на Ducane диета, дневни инструкции
Мога ли да ям плодове на Dukan Diet и ако е така, какво от това?
Плодове на етапи атаки и Alternation
Много често хората, които планират да отслабнете или са на диета Ducane. Не мога да разбера защо само два плода са позволени: на лициум и ревен?
Липсата на плодове в хранителния режим е в противоречие с официалната медицинска информация, които чухме през всичките тези години, както и че ни насърчава да се увеличи размерът на плодовете и зеленчуците, които ядем. Но проблемът не е да се ядат повече плодове и зеленчуци, както и да определи какъв вид зеленчук или плод ще бъде по-полезно за нашето тяло. Като правило, всички избрани на принципа от по-сладко, по-полезни.
Не забравяйте, че плодове съдържат естествена захар във формата, в която тялото ни може да ги абсорбира лесно и това не означава, че няма да се получи допълнителна доза от въглехидрати. Принцип Ducane диета свежда до с цел намаляване на приема на въглехидрати до минимум, за да ви помогне да отслабнете. Не забравяйте, че Dukan Diet. по следния начин:
Д-р Ducane избра тези два плода, само защото на техните индивидуални качества:
Плодове във фазата на стабилизиране
Когато достигнете идеалното тегло. можете да включите определено количество плодове в ежедневната си диета.
ЗАБРАНЕНИ:
- Банани, сушени плодове, грозде и череши, поради високото съдържание на захар;
- Ядки не се допускат заради високото съдържание на мазнини.