Мога ли да даде сладък детски надбавки и вреди на сладки деца
Nbsp nbspVse знаем, че децата обичат сладкиши. увеличаване на приема на сладки деца значително. Трябва ли да се притеснявате за това? Всички ли родителите са наясно с това, което е сладко, дали е възможно да се даде сладки деца и какво имаме нужда от нея?
Nbsp nbspEscho причина привързаност към сладкиши дете лежи в определен метаболизъм посока. Ние говорим за хормона серотонин, който е за генериране на някои деца имат нужда от допълнителни количества въглехидрати.
Nbsp експерти обясняват nbspTakzhe апетита бързо развиващите се тялото на детето. И така, какво да направя, без въглехидрати, особено на захар, в диетата на детето не го прави. Важното е да се знае на каква възраст, в какво количество и какъв вид бонбони можете да дадете на децата. Но първо, трябва да се разбере какво всъщност е захар.
Какво е захарта?
Nbsp nbspSahara - е общото наименование на ниско молекулно тегло въглехидрати моно - и олигозахариди.
Nbsp nbspK т.нар монозахариди са глюкоза и фруктоза. И най-важните олигозахариди включват захароза, малтоза, и лактоза.
Nbsp nbspMono - и олигозахариди имат сладък вкус и затова се наричат захари.
Nbsp nbspV ежедневието думата "захар" обикновено се нарича захароза, която се състои от глюкоза и фруктоза. Но броят на захари и други въглехидрати, са включени. Това са само тези, които са най-често се срещат в храни за деца:
Nbsp Nbsp - захароза (тръстика или захарно цвекло);
Nbsp Nbsp - глюкоза (декстроза, гроздова захар - намерени в сока на много плодове са особено богати на глюкоза, грозде, череши, череши, малини, ягоди, сливи, диня, зеленчуци най-глюкоза в тиква, зеле, моркови);
Nbsp Nbsp - фруктоза (левулоза или плодова захар, присъства в почти всички плодове, но най-вече си много по ябълки, банани, праскови и кайсии);
Nbsp Nbsp - малтоза (малц захар в големи количества, съдържащи се в покълнали зърна ечемик, ръж и други зърнени култури);
Nbsp Nbsp - лактоза (млечна захар намерени в мляко и млечни продукти).
Nbsp nbspSahara може да бъде природен или добавя външно. Естествени захари, съдържащи се в целулозата на плодове и зеленчуци, както и добавени от външната страна - са тези, които се влагат в храни, домашно или индустриално производство.
Nbsp nbspNaturalnye по-малко захар, концентрация и следователно по-малко вредни за здравето на детето. Освен това, за разлика от добавени захари обикновено се придружава от консумацията на природен прием на трохи на витамини, минерали и влакна.
Използването на сладко за детето
Nbsp nbspSladosti са източници на въглехидрати, които са от съществено значение за тялото на децата, тъй като тя се разраства бързо и е постоянно в движение.
Nbsp nbspUglevody допринесе за нормалното функциониране на всички органи и системи на организма като цяло (мускулите, нервната система, сърцето, черния дроб и т.н.).
Nbsp Няма такова нещо като лош захар nbspS гледна точка на хранителната стойност. Но в зависимост от формата, в която и във връзка с който и да е продукт, захар навлиза в тялото, може да е полезно или вредно. За деца полезни са всички захар, но някои от тях са по-полезни, отколкото други.
Nbsp nbspNaimenee полезен захар се счита за глюкоза, декстроза и saharoza.Imenno захарта дава продукта сладък вкус, и е от тях се състои бели кристали захар сладкиши и бонбони, глазури и сиропи.
Nbsp nbspNebolshoe количество захар, като няма да навреди на детето, но ако той се използва твърде много, това може да доведе до здравословни проблеми.
Nbsp nbspFruktoza много по-полезно. Също така е сладко на вкус, но тя се различава от сиропи и сладкиши. Колебанията в нивата на кръвната захар, например, от ядене на портокал е много по-малки от бонбони.
Nbsp nbspMolochny захар също се държи в тялото по-добре, така че тя навлиза в кръвта не е толкова бързо, колкото рафинирана захар.
Nbsp nbspV за разлика от големите дози от концентрирани захари, съдържащи се в сладкиши, плодове и млечни захари влизат в червата с много други хранителни вещества и тяхното храносмилане не се случва толкова бързо.
Sweet вреда на детето
Nbsp nbspNe забравяме, че прекомерната консумация на захар може да доведе до нежелани последици.
Nbsp nbspStatistika казва, че всеки десети дете, което яде повече от една бисквитка на ден, има признаци на кариес.
Nbsp сравнение nbspDlya сред децата, които не използват бисквитки дневно, зъбен кариес се отбелязва само в 1 от 100. Между другото, кариес на млечни зъби не са толкова сигурни и, както при твърде рано загуба на млечни зъби впоследствие може да се формира захапка.
Nbsp nbspEscho един опасност от прекомерна консумация на захар е възможността за развитие на диабет. Смята се, че причината е липсата на или недостатъчна чувствителност към инсулин, което трябва да се осигури доставянето на глюкоза в кръвта в тъканите и мускулите на човешкото тяло.
Nbsp При диабет захар (глюкоза), който се приема с храна, пропуска в тъканта се натрупва в кръвта, като по този начин причинява повреда на целия организъм.
Nbsp nbspVprochem, прекомерен прием на захар - това е само една от причините, които водят до развитието на кариес при деца и диабет.
Nbsp nbspNemalovazhnoe стойност също има генетична предразположеност, околната среда, по-специално за развитието на детето и пренасяне на инфекциозни заболявания.
Nbsp nbspKrome на злоупотреба захари води до нежелани последици, като например с наднормено тегло на бебето.
Когато можете да дадете на детето сладко?
Nbsp nbspNe трябва да научи детето да излишък на сладкиши от най-ранна възраст. Захар вода - не идеална напитка за бебета, по отношение на това и фруктоза.
Nbsp nbspV като източник на въглехидрати за бебе достатъчно нормална питейна (кърма или смес).
Nbsp nbspS въвеждане на допълнителни храни трохи получава различни въглехидрати - и прост и олигозахариди и полизахариди. Тези въглехидрати са част от допълнителните храни (зеленчуци, плодове и зърнени).
Nbsp nbspPosle 6 месеца могат да бъдат условно се говори за първото дете за сладкиши - оферта бебе бисквити промишленото производство и сушене.
Nbsp nbspBlizhe от година на бебето е разрешено да се даде най-различни десерти, които се изготвят по зрънце плодове основа.
Nbsp nbspSobstvenno, които могат да бъдат приписани на сладки, се препоръчва да се даде на детето е на възраст над години, като се започне с 10-15 грама бяла ружа, бонбони, мармалад или конфитюр, мармалад или конфитюр след основното хранене или закуска. Продукт в шоколад тук разговорът не върви.
Норма сладко за детето
Nbsp nbspDolya захар в храната за деня на детето не трябва да бъде повече от 10% от енергията си стойност. Това е за деца на възраст 1-2 години - 30 грама на ден за деца на възраст 2-3 години - 35 г, на възраст от 3-7 години - '45
Nbsp nbspPrichom се отнася до цялата захар, която отива в ястия, които се използват на бебето: плодови напитки, сокове (ако има захар) и така нататък.
>>