мнения Диета Natali Ionovoy

Всички помним глюкозата като стройна девойка със забавна глас. Въпреки това, с течение на годините, Наталия Йонов (ако някой не знае, че това е името на изпълнителя) се превърна в привлекателна млада жена, и е имал време да създаде семейство.

По време на бременността и след раждането, тя е изправена пред същия проблем като по-голямата част от жените - рязко покачване на теглото. За да се справи със ситуацията звездата се свържете с лицето, което го прави доста трудно програма за обучение във връзка с диета, която позволи на Наталия след три месеца оставят излишната мазнина.

физическа подготовка

Много от феновете след преобразуване в заоблен Наталия млада майка и обратно ние решихме, че има магическа рецепта, чрез която можете да ", без диета и физическа подготовка", за да се върнете бързо звезда форма. В резултат на това глюкозата бе замерян с въпроси за начина на изгаряне на мазнини, която се опита навън.

Резултатът е почти доволни фенове на лесна загуба на тегло - звезда прекарва във фитнеса в продължение на три часа на ден. Никога не изпитвали досега проблеми с теглото (Наталия от природата има астеничен конституция и добър метаболизъм) Star паникьосал, когато тя започна да получат допълнителна тежест и очевидно се срамувам от този вид по време на бременност, тъй като старателно прикривани от фотографи и свободните гледка. Поради това, няколко дни след изписване от болница Глюкозата бях във фитнеса и диета.

Диета на глюкоза

Мощност Star е претърпял значителни промени. Наталия преместен на диета въз основа на консумацията на нискокалорични храни, на пара. Количеството консумирана мазнини, значително намаляха, изключение се прави само за малки количества зехтин.

Диетата е дадено наскоро направи майката не е лесно. Съгласете се, не е толкова лесно да се спазват ограниченията, под влиянието на хормоните, особено ако преди това се използва, за да се хранят, без никакви специални правила и ограничения. Въпреки това, с глюкоза на задачата се третират като "отличен", обект на завист от всички отпадане около 15 килограма за три месеца.

Наталия Йонов - преди и след загуба на тегло.

Анализ на успеха на певицата, журналистите често се фокусират върху храненето, въз основа на ястия от парахода, да се пренебрегва фактът, че идол на милиони, с изключение на промяна на властта, имаше много да се поти във фитнес залата. Да се ​​отървем от допълнителните килограми не е чудо, а по-скоро е резултат от целенасочена и системна работа върху собственото си тяло на основата на един прост принцип на "прекарват повече калории, отколкото консумира."