Митове за кафе и кофеин

Кофеинът - естествен алкалоид намерени в листата, семената и плодовете на кафееното дърво.

Продукти, съдържащи кофеин, включително чай, кафе и безалкохолни напитки са по целия свят в продължение на много години. Последно напитки с по-високи нива на кофеин са известни на нас като "енергийни напитки".

Най-честата характеристика на кафето е способността му да действа като стимулант за временно отлагане на умора. Той също така действа като лек диуретик.

Мит номер 1Pit кафе по време на бременност не може да бъде

Повечето жени се страхуват да консумират тази напитка по време на бременност. Въпреки това, след серия от проучвания, беше установено, че умереният прием на кофеин до 200 мг на ден се счита за безопасна за плода, а изходът на бременността.

На практика, тази стойност е 2 разтворимо кафе чаши на ден варира в зависимост от вида на кафе. Не забравяйте, че кофеин се съдържа дори и в други продукти, като например чай, шоколад. безалкохолни напитки с добавени кофеин. Ако сте пили силен чай с шоколади, консумацията на кафе вече ще бъде излишно.

Мит номер 2Rastvorimy кафе засяга образуването на целулит

Всеки път, с идването на пролетта, жените ще намалите приема на кофеин, за да се избегне образуването на целулит.

Тези слухове могат да бъдат опровергани. Целулитът е причинено от хипофункция на венозната и лимфната циркулация и причините за нейното създаване лъжа предимно в генетични и хормонални фактори.

Освен това, няма никакви научни доказателства, които показват, че консумацията на кафе или кофеин като тази, свързана с целулита.

Така че, ако се притеснявате за това как да се избегне образуването на "портокалова кора", не се лиши от удоволствието от сутрешното кафе.

Как да се пие кафе за отслабване. Какъв избор + подправки за подобряване на загуба на тегло.

Мит номер 3Kofe спомага за възстановяването на водния баланс в организма

Мнозина вярват, че се заредите с вода дажба поради пияни няколко чаши на ден чай или кафе и отказват да консумират вода в най-чистата му форма. Кафето не е подходящ за овлажняване на тялото се дължи на диуретичен ефект на кофеина.

С умерена консумация на кафе и продукти, съдържащи кофеин, не съществува риск за здравето. Използването на здравия разум и умереност, всяко лице може да продължи да се насладите на чай, кафе и кофеинови напитки.

Мит № 4Kofein допринася за намаляване на калций в организма

Изследванията показват, че приема на кофеин може да увеличи загубата на калций чрез урината. Въпреки това, беше установено, че тези загуби са минимални и неговата консумация в малки количества, изглежда, не се отразява на калциевата хомеостаза и плътността на костите.

По-новите изследвания показват, че консумацията на тази напитка е опасен фактор за тези, които консумират не достатъчно количество калций в организма.

Мит № 5Yavlyaetsya дали разтворимо кафе 100% естествен кафе

А разтворимо кафе, произведени от избрани сортове е 100% естествен продукт с високо качество, чрез стриктен контрол на производствения процес.

След изпичане, зърната се филтруват, стрити на фин прах. След прах се подлага на специална обработка.

Мит номер 6Rastvorimy безкофеиново кафе не е толкова вкусно като кофеиново

Разтворим безкофеиново кафе е създаден така, че всеки да може да се насладите на вкуса и аромата на това, без изключение, дори и тези, които по свои собствени причини не искат да консумират всеки кофеин по здравословни причини не е такава възможност.

По време на обработката на кофеина се отстранява от зелени кафе на зърна, зърната и след това да изпитва същия производствен процес, както останалата част от боба.

Това е едно отлично средство за бременни, кърмачки и хора с особена чувствителност към кофеина, който не иска да се раздели с аромата на любимия си кафе, дори и във вечерните часове.

Хората често казват, че те са "пристрастени" към кофеин. Но това не е така. При редовна консумация, а след това с внезапно спиране, някои хора могат да изпитват главоболие, умора или сънливост.

Тези симптоми обикновено траят само един ден, но това може да се избегне, ако приема на кофеин, за да се намали постепенно.

И тук и там. Отличителна черта на кофеин е да се повиши бдителността и внимание. Чаша тази напитка често се препоръчва за борба с сънливост, като водачи.

Много хора го пият по време на деня, за да бъде в зенита на своята работа. Проучванията показват, че кофеинът може да подобри паметта и логическото мислене.

Много кофеин напитки, особено чай, кафе и шоколад съдържат антиоксиданти. Те играят много полезни за здравето, особено в превенцията на рака и сърдечно-съдови заболявания.

Последните изследвания показват, че той помага при лечението на алергични реакции, но тази функция все още не е напълно изяснен, и повече изследвания трябва да се направи в тази област, преди да се направи такова заключение.

Проучванията показват, че кофеинът, ако се консумира в умерени количества е без забележим ефект върху хиперактивност или вниманието на децата.

Въпреки това, в чувствителни деца от високи дози на кофеин може да доведе до временни ефекти като възбуда, раздразнителност, безпокойство или.

Тази напитка не увеличава нивото на холестерола в кръвта и не води до сърдечна аритмия.

Една малка, временно повишаване на кръвното налягане се наблюдава при консумацията на кафе в хората, чувствителни към него.

Все пак, това увеличение е подобна на нормалното поради дейности като изкачване на стълби.

Пациенти с хипертония, трябва по-добре отидете на разтворимо кафе без кофеин.

Научните доказателства сочат, че това не води до увеличаване на риска от рак. Учените са установили, няма връзка между редовната консумация на кафе или чай с риска от развитие на рак.

Как информацията е била полезна за вас?