milanzo - масаж на ръцете след маникюр у дома, техника производителност
Масажирайте ръцете след маникюр - това е не само приятна, но и много полезна процедура. Масажът е в състояние да се подмлади уморените мускули в ръцете на работния ден. Особено полезни масаж ръка след усилена тренировка.
Ако не сте в състояние да направи маникюр в салон за красота, който обикновено завършва с масаж на ръце, можете да си направите масаж ръка у дома направи. За да го изпълни достатъчно, за да знам как да го направя правилно.
Ако имате нужда от маникюр, да го направи на първо място, а след това след прилагането на крема върху ръцете си да пристъпи към масаж.
Ръцете са биологичната точката, в натискане на който можете да активирате защитните сили на организма и подобряване на тяхното здраве.
У дома масажни ръце масажира лявата си ръка, дясната и дясната си ръка масажира ляво.
Помислете за техниката на изпълнение на дома масажни ръце самостоятелно.
Масаж ръце след маникюр, техника на изпълнение
Втрийте крема с лек масаж, като масажирате нежно от пръстите до основата на пръстите на ръцете, а след това се движи плавно до китката.
Масаж ръце след маникюр е най-добре да се започне с малкия пръст. Започнете да масажирате кутрето в кръгови движения, след извършване на масаж на другите пръсти.
След масажа пръстите правят масаж на вътрешната страна на четката. Вдигнете ръка с дланта нагоре и да започне пръста на другата си ръка, за масаж на дланта и цялата четка с леки належащи движения. След извършване на вътрешната страна на четката направете масаж на гърба на четката. За удобство, масаж на гърба на ръката, долната част на ръката, дланта надолу.
Ръчен масаж с изтръпване
Следвайте на ръчни изтръпване масажни движения. Заснемане на пръстите палец и кожата на ръцете и леко издърпайте него. Това упражнение е много тонове на мускулите на ръцете, стяга кожата и я предпазва от увисване. Това упражнение е особено полезно за тези, които не са включени в спорта.
Ръчен масаж с потупване
Разширете ръцете си леко напред и да започне да изпълнява леки шамар ръце. На първо място, плеснете с ръце, а след това направи десен удря дланта си на гърба на лявата ръка, след това пуснете друга движение начин кръг Clap дланта на лявата си ръка на гърба на дясната ръка.
Не забравяйте, че шамари трябва да бъде лек и не предизвиква болка и дискомфорт.
Масаж ставите на ръцете
Масажирайте всяка съвместна на пръстите индивидуално с леки кръгови движения. След масаж ставите на пръстите на, направете кръгови движения с китките, първо в едната посока, а след това в друга посока, и така няколко пъти.
Опънете ръцете напред и да направим изстискване пръстите в юмруци. Когато сгъстен пауза за няколко секунди, след това се опънат юмруци, да се отпуснете ръцете си и направете упражнението отново. Изпълнете упражнението 5 пъти.
Във финалната фаза, за да се направи с пръстите си, като че ли се да свири на пиано. Това е много полезно упражнение и е желателно да се извършват редовно.
За да ви помогне да разберете как да масажирате ръцете си, да видим как ще се извършва от салона за красота майстор. След това ще бъде много по-лесно да се направи масаж ръка у дома.