Методичен развитие на обучение по темата за комуникация "себе си знам", безплатно, социална мрежа
цел обучение: развитието на компетентност в общуването и подобряване на психологическо култура на учители, отразяващи културата.
• Професионално развитие на съзнанието;
• улесняване на придобиването на знания, умения, опит в областта на междуличностна комуникация: по отношение на себе си и другите;
• Развитие на способността на невербални средства за комуникация;
• развиване на умения за работа в екип;
• Подобряване на субективно благополучие и укрепване на психичното здраве на групата.
1. Упражнение "Tsvetopis"
(Развитие на компетентност на самостоятелно развитие, самоусъвършенстване, самоанализ)
Инструкции: Колеги, ние ще започнем да упражняват "Tsvetopis". Трябва да използвате цветовете, за да се определи емоционалното си състояние в момента
С това можете да попълните таблицата с цветна матрица. В предната част на името му сложи съответния цветен кръг.
Стимул материала: Цвят настроение Символ
- Red (R) - Ентусиазирани. активен
- Orange (о) - Joyful. топло
- Жълт (ж) - Lager. приятен.
- Green (з) - Тихо. уравновесен
- Blue (и) - Сад. тъжен
- Лилаво (е) - тревожност. незадоволен
- Черно (з) - Тъпа. декадентски
- White (б) - Трудно е да се каже.
Обработка на резултатите. Всеки цвят компонент има числена наименование.
- Червен - 3;
- оранжево + 2;
- жълто + 1;
- зелено-0;
- -minus синьо 1;
- лилаво -minus2;
- Черно - минус 3,
Бяла не се взема изчислението. Изобразени емоционално състояние. В началото и в края на урока клас.
2. Упражнение "изпратя поздрав"
Цел: Създаване на благоприятна емоционален и психологически климат в групата.
Инструкции: Предлагам всички да бъдете първи, но не и прости, и предложения метод. Трябва да дръпне материала от предложената 1 лист, който ще се предлага начин за поздрав.
Вашата задача: да се подходи и поздрави всеки избран метод.
- "Здравейте, аз ви каня да ме посетят мия чиниите"
- "Здравейте! Вие сте толкова освежени и по-хубава! "
- "Здравейте! Заемете заемаш?! "
- "Здравейте! Какво носи. (The Леко захванете) "
- "И аз съм тук! (По този начин се обръща на 360 градуса) "
- "Здравейте! (Talk и скок в същото време)
- "Здравейте! Толкова се радвам да те видя (говоря и клек в същото време)
- "Здравейте! (Например ехо)
Сега, когато всеки споделя част от положителното настроение и имам още един мощен енергиен заряд, предлагам ви да отидете в темата за уникалността и индивидуалността на всеки един от нас. Както знаете по-добре от една, за да видите веднъж, отколкото да чуеш 100 пъти. Ето защо, ние сме вече експериментално се определи как всеки човек е уникален.
3. Упражнение "Снежинка"
Цел: Да се работи с стереотипи, развитието на способността да се направи гледна точка на други хора.
Инструкции: Предлагам всеки да прави едно листо на бележка всички листове са едни и същи. След това трябва да се спазва стриктно всичко, което мога да ви кажа в мълчание и да не изглежда като една и съща операция извърши друго:
• сгънете листа на половина, да откъсне горния десен ъгъл;
• snovo сгънете листа на половина и да откъсне горния десен ъгъл;
• сгънете листа на половина, да откъсне горния десен ъгъл;
• snovo сгънете листа на половина и да откъсне горния десен ъгъл;
Сега всеки един от вас, разгънете хартията и да се покаже това, което имаш. Имайте предвид, дали има в нашата група идентични снежинки? Подобен?
• дали е възможно да се каже, че някой не е наред хартия се разкъсва?
• Дали има начин, че ние правим оценка на човек в зависимост от това как той се справя и като ние или не го получа?
Всички снежинки са различни! И хора. Всеки е различен, защото - различен покажат емоциите си, всеки има свои индивидуални тирета, вътрешната си красота. Просто трябва да се види, да се почувства и разбере.
4. Упражнение "Нарисувай своя характер"
Цел: осъзнаване на всеки член на тяхната роля, функционира в живота и в екипа.
Инструкции: "попълнете 8 квадратчета, предлагани, добавяйки картинката по свое усмотрение."
В първия площада сте представена истинското си отношение към себе си и за себе си. Ако сте нарисували една усмивка или смешно лице, фигура, това е доказателство за добро чувство за хумор, дипломация и миролюбив характер. Гротеска карикатура - знак на нетърпимост, изолацията. Sun означава, че вие често поемат ролята на лидер. Цвете - символ на женственост, която плащате много внимание на външния си вид и техните околности. Eye означава, че сте горд и подозрителен нрав, се стреми да контролира образуването на връзката им с хората, и съзнателно се изгради живота си.
Вторият площада. Отношение към къщата. Ако сте представена нещо отвъд границите на външния правоъгълник, а след това имате неспокоен характер, не можете да се обадите на домошар. И обратното, ако вътрешния площад се превръща в самотна къща или жилище символ - знак, че копнея за комфорт. Ако картината се намира във вътрешността на кутията, така и извън него, в този случай, интереса си в правилните пропорции са разделени между къщата и външния свят.
Колко ще направи целенасочен човек. Ако се обърна стрелата, която лети в целта (т.е. целевата) - тогава имате развитието на амбиция, а вие сте в състояние да работят усилено, за да постигнат целта си. Ако сте добавили други рисуване линии или стрелките, вие сте амбициозен, но не сте сигурни за тяхното предназначение. Ако сте начертали нещо съвсем различно, а не като на стрелките и целта, в този случай, може да сте неконтролируеми, непокорен народ.
Връзка с други хора. Най-често в този квадрат постави много фигури или рисунки. Много от рисунките е много приятели. Ако сте имали само един ред, а след това най-вероятно ще потаен, запазени, сдържан човек. Ако изобразен тухлата, тогава склонни към меланхолия и капризи.
Вашите комуникационни умения. Ако изпратите рисунка, това означава, че имате рядката способност за бързо и лесно да се разпорежда с останалите си народ. Ако не сте съгласни с картината, например, ще трябва ъглово геометричен модел, то вие сте изложени на общото дружество; във вашите взаимоотношения с общността е доминиран от желанието за власт, притежание, диктат; ти си много ревнив.
Вашето доверие, отношение към миналото, настоящето и бъдещето. Ако сте нарисували нещо на вълнообразна линия намира в средата, а след това да се чувстват уверени в сигурността. Ако, напротив, има малко вяра в собствените си сили. Изобразяващ удавяне или удавяне този въпрос, вие показахте, че сте загрижени за бъдещето си. Ако се направи верига или някои - или линеен модел, а след това няма съмнение, вие сте в състояние да работим усилено, много съзнателно и рядко прави грешки.
Силни и слаби страни на характера. Просто затвори кръга, а след това, е постоянно се нуждаят от защита и подкрепа, предпочитат да не се реши нищо. В допълнение, може да има силно влияние представяне по време на детството. Ако не разполагате с черни точки - ти си независим представител, някаква цел в живота. Ако се обърна за човешкото ухо, след това имате потаен характер. Ако картината е събрано за вас идеята за чаши с дръжки, а след това имате силна бащина или майчински чувства.
5. Упражнение "Вкарай десет"
Целта: да се чувства един към друг, за да се разбере без думи и изражения на лицето.
Инструкции: "Сега сигналът" Иди "затворите очи и се опитайте да брои 1-10. Но този трик е, че вие ще се разглеждат заедно. Някой може да каже "един", другият човек ще каже "две", а третият ще каже "три", и така нататък. Въпреки това, играта има едно правило: думата трябва да кажа само едно лице. Когато два гласа казват "четири", резултатът започва отначало. Опитайте се да се разбират помежду си без думи.
• Какво се случи с теб?
• Ако не сте, защо не?
• Каква стратегия избирате?
6. Упражнение Леополд
Цел: Да се развият уменията на убеждаване, способността да се достигне до всички въпроси, свързани с доверието на партньорите в преговорите и създаването на образа на човек можете да се доверите.
Инструкции: От групата на избрания от един "мишка", а останалите са "Котки". Всеки "котка" получава лист хартия с името му, един от тях име е Леополд, а останалата част - други имена на котки, например, Базил, Мурка, и т.н. В този случай, Леополд може да бъде част от секс, и треньор подчертава тази група. Треньорът напомня групата на сюжета на комикса за Леополд. В тази карикатура приятелски и безвредни котка Леополд се опитва да се сприятеля с мишки, които са постоянно доволни постоянно си пакости. В това упражнение котки също трябва да убеди мишката, те са безвредни и те могат да се справят с. Номерът е, че имаме всички котки просто едно име е Леополд и че той иска да бъде приятел с мишки. Всички други котки - опасни хищници, които само претендират да са приятелски. Задачата на всяка котка - убеди Mouse, че той - един безобиден Леополд. кликнете задача - за определяне на настоящата Леополд.
Котки дадени 5 минути, за да се подготви, а след това те действат, обяснявайки на "мишката", защо те са безвредни. "Мишка" оценява изпълненията и каза: кой от котките вярваше.
• Какво ни представяне надежден?
• Защо ни се доверят един единствен партньор, но не се доверявайте на другия?
• Какво може да се направи, за да се гарантира, че ние вече не се доверя?
7. "А плоча на бонбони"
Цел: Да се развие взаимното разбирателство в групата, за да се разбере и да се обсъдят моделите на настъпване на взаимното
Инструкция: Групата на участниците в мълчание с затворени очи, се прекарва около една чиния с бонбони. В резултат на това прехвърляне към разработването на начини за комуникация, за намиране на партньор ръка, преди да дадете плочи, предупреждение за предаването на докосване.
• Какво мислите, нали?
• Как мога да оправя това трябва да се направи?
• Какви са емоциите изпитват по време на това упражнение?
8. Моят Galaxy
Вие вероятно уморява малко, че е време да се отпуснете. Седнете на стол, опитайте се да се отпуснете, да се вземат три дълбоки вдишвания, със затворени очи (музика).
Представете си звездно небе. Звезди малки и големи, светли и скучна. На пръв поглед изглежда, че всички те са едни и същи. Но тук върви една, две минути и вече сме се отбележи, че една от звездите на повече от други, а някои свети по-ярко от всички. те се различават по характера на светлината, която се изпраща към земята: той може да бъде синьо, розово, бяло. Но, лицето може да бъде и в сравнение със звездата: на пръв поглед, имат много общи черти, но ако се вгледате внимателно, - всеки човек е уникален и неповторим. Всеки има свой собствен свят, в който той живее, му космос, собствената си Galaxy.
Извършване на практически задачи на обучението.
А сега погледнете син лист хартия - за "парче" на Вселената. Въпреки че не разполага с една звезда. Вие всеки сега да създадете свой галактика.
Няма да има най-много звезди, колкото искате. Преди да се положат детайла звездите на различни цветове и размери. Залепете ги върху листа. Това ще бъде вашата собствена галактика. (Kleyut)
Намерете сред звездите този, който ви привлича най-много - вашата звезда. Подпиши - "I". Сега намери звездите за вашите колеги. Влезте тях също. Всички звезди дават имената на тези, които са около вас на работното си място. Вашият Galaxy не трябва да има неназовани звезди!
От гледна точка на психологията на, който сте създали един свят на своето работно място и изрази своята емоционална връзка с тяхната среда на работното място. Сега нека да анализираме това, което имате: обърнете внимание на където звездичката "I": в центъра на листа, отгоре, отдолу или отстрани. Това се потвърждава и от големината на звездата. Ако вашата звезда е най-голямата и се намира в центъра на листа или по-висока, то вие сте егоцентрични, винаги иска да бъде в светлината на прожекторите. Вие имате високо самочувствие. Ако вашата звезда е малък, и да я поставите в ъгъла, далеч от другите, тогава трябва да се мисли за: ако омаловажат собствената си значимост? Каква е връзката ви с колегите си? Може би сте се избегне контакт с други хора?
Цветът на звезда разказва за емоционалното си състояние и възприемане на хората около тях.
Синият цвят показва, че сте себе си или друг човек добросъвестно, спокоен, но малко по-студено види;
Червен - приятелски, общителен, енергичен, уверен, но раздразнителни;
зелено - гъвкава, мил, симпатичен, артистично надарени, в добро настроение, но плитък, с нестабилни интереси и склонност да се включат;
Жълто - много активен, открит, общителен, весел;
Violet - неспокоен, емоционално интензивен, които се нуждаят от духовен контакт;
метал - мълчалив, егоист, враждебна, отказан.
9. "Указания за подаване"
В това упражнение е важно, че цялата група започна да го направя едновременно, така че трябва да се използва в случаите, когато цялата група вече е в колекцията. Упражнение обикновено води до насилие емоционална реакция и позволява развесели депресирани или уморен група.
"Можеш ли да внимателно да следвате инструкциите. За да се премине този тест, вие имате три минути. Извършване на работа при максимална скорост.
1. Преди всичко направено, прочетете внимателно всичко.
2. Напишете името си в горния десен ъгъл на страницата.
3. кръг името си.
4. В горния ляв ъгъл Draw пет малки квадратчета.
5. Във всеки квадрат се поставя кръстче.
6. Сложете името си в горната част на листа.
8. Whisper се обадите на номера, който сте записали.
9. Кръгът на номера.
10. Сложете кръст в долния ляв ъгъл на листа.
11. Кръгът триъгълник марка.
12. нормалното му глас на глас се брои назад 10-1.
13. Поставени в правоъгълник думата "ъгъл" в изречението № 4.
14. В горната част на листа, изпълнява молив или писалка върха trimalenkie отвори.
15. Loud вик: "Аз съм почти готов (завършен)!"
Сега, че сте прочели внимателно, направете само задачите, 1 и 2. "
10. Предлагам ви да гледате на късометражен "Krolen". което е дълбоко философски смисъл на осъзнаване на себе си като физически лица в конкретна житейска ситуация и правят собствени заключения.
Кратък анимационен филм за агнешко и Krolenya, много ясно показва негативно отношение към промените, които настъпват в живота, работата и така нататък, всички промени, могат да се възприемат по различен начин и да се намери място за себе си в тези промени.
- Неправилно разпределение на енергия и неспособност да своевременното разрешаване на ситуацията, контролира негативните емоции водят до психосоматични прояви.
- отчаяни ситуации не се случват - има непредвидени обстоятелства. Не губете надежда - внимавай. Макар че има KROLENI - надежда живот!
11. упражнява отдих "Източник"
Цел: Да се намали емоционален стрес.
Всички участници са насърчавани да се настаните удобно, отпуснете се, затворете очи. Phonogram "Вода" (колекция от мелодии за релакс), водещи спокойно и ясно произнасяне на текст:
"Представете си, че върви по пътя в гората, наслаждавайки се на птича песен. Чрез пеенето на птиците до слуха ви привлича шума на течаща вода. Можете да отидете на звука и да слезете на източника, който се издига от гранитни скали. Можете да видите как тя чиста вода искри в светлината на слънце, чувам го плиска в околната тишина. можете проникваща чувство за това специално място, където всичко е много по-чиста и по-ясно, отколкото обикновено.
Започнете питейна вода, чувство във вас проникват своя полза енергия, поучително чувство.
Сега стоя на източника, нека водата се налива върху вас. Представете си, че тя е в състояние да премине през всяка ваша клетка. Представете си също, че той преминава през безброй нюанси на чувствата и емоциите, които тя преминава през вашия интелект.
Чувствам, че водата отмива от теб през цялото психологическо боклука, които неизбежно се натрупва ден след ден - безсилие, разочарование, безпокойство, всички видове мисли.
Постепенно ще се почувствате чистотата на този източник става ваш чистота и нейната energiya- енергията си.
На последно място, представете си, че сте на източника на тази, в която всичко е възможно, и чийто живот е непрекъснато се актуализира. "
След приключване на това упражнение участниците се насърчават да бавно отвори очите си. То може да бъде препоръчително да се използва това упражнение, докато се къпе.