Меню за измама, защо има изневерява

Какво е измама? Изневяра или "диета измамник" е разработен от американския диетолог Пол Ривас и бързо печели популярност в много страни по света. Предпоставка за "диета измамник" изобретението става вечен сблъсък между желание и воля. Не всеки е в състояние да седи дълго време на определена диета, без разбивка. Изневяра е изобретен именно за такова отслабване.
Но в действителност, основната задача на измама не е да се осигури отслабване лице възможност да се поглезите деликатеси. Пол Ривас много добре обмислено механизъм на тази диета. И той изпрати да даде тялото кратка почивка и да се стимулира по-интензивно изгаряне на мазнините. Изневяра да работи правилно, трябва да се придържа стриктно към менюто измама.

Изневяра на диета: как действа тя?

Когато човек е дълго време се придържат към диета с ниско калорични, сериозни промени, които протичат в тялото му. На първо място, тя забавя обмяната на веществата. На второ място, поради забавяне на метаболизма, рано или късно идва един плато ефект. тегло просто спира, тялото вече не губи тегло.
Изневерява също помага за премахване на тези проблеми:

Той дава на тялото ви почивка. Правилно провежда "обувка ден" помага на тялото да компенсирате необходимите доставки на хранителни вещества, без да е засегнало формата.
Изневерява създава орган, който да се разклаща, стимулира обмяната на веществата. Тегло не е на мястото си, ефектът на платото се неутрализира.
Меню за измама се състои от най-вкусните и още здравословни продукти. Изневерява ще зарадва тези, които са гладни за вкусна и любима храна.

Меню за измама. основните правила

Американската диетолог препоръчва измама в събота и неделя, като в делнични дни по-лесно да се придържат към обичайната си диета. Менюто трябва да е здравословно за измама. В деня на измама можете да ядете почти всяка храна. Основният критерий за подбора им е само тяхната полезност. Най-полезните продукти - по-добре. Затова дори и в намаляването на теглото на багажника ден не трябва да има всичко, което искам. Под забраната остават мазни храни, пържени в масло тесто, пържени картофи, хляб и други деликатеси най-вредни. Но чиния с картофено пюре с голямо парче постно говеждо месо е напълно възможно да си позволят.

Друго правило на измама: Не преяждайте. Тези, които преяждат по време на измама, потвърди, че е изпълнен с не само влошаване на здравето и тежест в стомаха, но също така се отрази на теглото. Ако преяждате в измама, а след това се върнете поне една килограм ви се предоставя.
за измама меню се състои от:

Зеленчуци (брой - ½ от дневната дажба)
Протеин - месо, риба, яйца, морски дарове (1/4 дажба)
Въглехидрати - зърнени храни, хляб, картофи, бобови растения (1/4 дажба).

Трябва да се отбележи, че дори и с цената на измама в полза бавен, "коригира" въглехидрати - изцяло от зърнени култури и хляб, трици, фасул, аспержи, тестени изделия от пшенично брашно.

Разбира се, измама е позволено да се поглезите с бисквити, шоколад, сладолед, е позволено да се пие малко сухо вино. С една дума, да се отдадете на всичко, което е забранено в делнични дни. Въпреки това, Пол Ривас насърчава феновете на неговата диета здрав разум и да яде всичко в разумни количества.

Когато е правилно извършена измама на следващия ден ви намери сили да се върне в диетата. Но наддаване на тегло няма да се случи.