Медитацията е да се научите как да медитирате, практика и primemy, книгата на живота
Първо, нека да поговорим за това какво е медитация - на процеса на преход в човешката Транс или близо до състояние на транс, с помощта на някои техники. По този начин, ние можем да разберем какво медитация ни пренася на разстояние от външния свят и извън стимулите, това ни позволява да се намери истински спокойна и да изчистите ума си от ненужни мисли. За цялата дължина на почивка човек не получава на практика никога не е всичко, което съвременният свят е от съществено значение.
В медитация, когато умът е абсолютно чист и нищо не ви отвлича вниманието, можете да получите отговор на всички свои въпроси, защото ако сами задавате въпрос, отговорът отдавна е там в дълбините на вас, вие просто не го правят чуете, че за широката фоновия шум на модерните времена. Също така можете да използвате това състояние просто за почивка и възстановяване. В медитативно състояние, един за 15 минути могат да се отпуснат, сякаш е спал в продължение на няколко часа.
Сега нека най-после разбра как да медитира. и как да се използват техники за медитация.
Към днешна дата, има твърде много хора на изкуството и много други техники и да не се бъркат дори повече, аз по-добре да ви кажа, за естеството на процеса, а вие вече избере за себе си това, което работи за вас.
Същността на всяка медитация се свежда до въвеждане в транс или в близост до състояние на транс, както казахме по-рано. Така че същността на това, което правиш, трябва да бъде да ви донесе в състояние на спокойствие и пълно безразсъдство. Въпреки, че в действителност, пълната липса на мисъл рядко търси, а често това отнема години, дори малък спад в интензивността на мисловния процес вече ви донесе невероятни резултати.
Има различни техники за медитация. На първо място, те са разделени на активна и пасивна медитация практика.
Активна медитация - чрез потапяне в транс от монотонното повторение на различни упражнения или физическо натоварване, което изцяло блокира мисловния процес и потапя човек транс. Тези техники са често използвани майстор по бойни изкуства и да ги прилагат в тяхното обучение.
Пасивна медитация - е процес на потапяне в транс с помощта на статично положение (лотос поза, йога позиции, точно в легнало положение или дори стои) и техники за самостоятелно хипноза, или отвличане на вниманието. Най-често се използват или разсейващи обекти (махала, огледала, свещи и т.н.), или мантри, самохипноза, или вътрешен диалог.
посока Медитацията може да бъде доста по-различно. Можете да намерите отговори на въпроси, можете да възстановите здравето на тялото си и се бори с болестта, може да си силен, по-красив, по-уверени, отколкото обикновено, и така нататък.
Позволете ми да дам няколко примера за медитативни техники, които ще ви помогнат да се разбере какви действия по-тесни.
Техника Пасивна медитация техник пасивна медитация има голямо разнообразие. Ще досега само един, най-прост и лесен за използване.
Намери си удобна позиция (легнало, седнало, изправено положение), затворете очи. Опитайте се колкото е възможно повече, за да изчистите ума си и се отпуснете. След това си представете, че сте в непозната стая, но по обичайния свят. Представете си, че в средата на стаята има стълбище, водещо надолу. Вие изрично се разбере, че състоянието на релаксация и транс е там, в долната част на тази стая. Започнете надолу по стълбите, и се огледа, вие декларирате, че сте премине няколко нива на съзнанието ви, а вие ще бъдете с всяка стъпка, за да става все по-тиха, спокойна и мирна. Отидете до дъното, и се чувстват себе си потопен в дълбока състояние транс.
Когато будилникът иззвъня бавно, без да се разсейва от това, да се измъкнем от това състояние и вземете каквото и да се чувствате в него, както и всички положителни емоции, че сте го преживели.
Погледнете за начина, по който ще бъде най-подходящ, и в който лесно ще постигнете ефекта. Не забравяйте! Тя работи всичко, което мислите, че работи за вас.
Друга интересна информация в сайта:
- Totem животно. Как мога да разбера моя тотем
- Тайните на успешни хора
- Славяно-арийски скрипт
- Славяно-арийски Веди
- Малко повече за вода, уникален и аномални свойства на водата
- Totem разкриване
- Защо работен ден трае точно 8:00?
Добре дошли!
Nedavo започва да се практикува. Медитирам. Но след това се говори, че е опасно да се медитира без наставник. Преустановени. След като спрях да гледам и имаше дискомфорт в областта на гръдния кош и всеки ден от главоболие.
Prompt, независимо дали това е възможно, за да размишлява сам, не е опасно, а защо имам такова състояние?
Благодаря предварително.
Обръщам се към знаещите хора. Преди скептични по отношение на медитация, като безсмислено упражнение, но случайно попаднах на една статия в интернет за силата на медитацията и интересува. Аз започвам бокса и скоро има сериозна конкуренция, така че трябва да се изхвърли всички ненужни тревоги и проблеми, които са се натрупали много напоследък, но тези мисли едва ли биха могли да оставят глава. Всъщност се хареса на хората, които може да ви посъветва как правилно и ефективно, за да медитира, за да се съсредоточи само върху обучението ... Благодаря предварително ...
@ Arturkk, мисля, че всичко, което може да се изчерпи от медитацията, добре е rasslabitstsa и се отпуснете за по-кратък период от време, но все още можете да презаредите вашата енергия и да бъде на ринга във върхова форма.)
Здравейте! Може ли някой да се изясни, че се случва на мен. Ситуацията е следната: когато започне да медитира около 15 минути силно замаян, а след това (не винаги) започва отчетливо чух различна музика, започнете да дойде визуализации, съзнанието избира изображението и аз се изгуби от реалността по този начин, но за дълго време, за да бъде в него не мога! защото физическото ми тяло престава да диша! максимум 10 секунди и след това хвърля в realnost.Oschuschenie ако плува под вода и се очертава да си поеме дъх!
Аз наистина го харесва.
Веднъж се опитах да отидете на астрално ниво. Сега ставам от тялото, а след това да се върне назад силно така. Повечето от тях не са се опитали, а след това на главата е бил болен през целия ден.
Здравейте, аз имам по време на медитация се случва е, че в къщата, която е високо над къщата на горите от тъкан слама около празната къща не е голям има прозорци, прозорците могат да се видят на голям горски не е много чувство за страх, ако бях в чужда къща чака нещо да слиза до дъното стълбите виждат гърдите я отворите и да вземат всичко, което се облегне на желязна лице в премахна сламата на подов панел и да падне в бездната на мрака и там в кръга от звезди в далечината, не мога да се премести граница
Току-що падне и всичко беше ужасно, но има още по-зле, за да се измъкнем от това състояние. може би това е просто моето въображение?
всичко зависи ottvoih усещания
Този метод за превключване на мозъка да alfovolny, но не е толкова просто, както е описано в метода на Силва.
Андрю вече е отговорил на подобен въпрос. Той се люлее като енергийните движи по спирала, както потока и нагоре и надолу. Можете тялото и да ги следват. Няма нищо за да спре това не е необходимо сам по себе си.
Защо се чувствам опустошенията, защото отварянето на потока от енергия ще ви я освободите. Очевидно не може да приеме външна резба, само по себе си, замяната не се случва просто са освободени.
@Kageshi, Как да се научим да приемаме външния поток в себе си?
Благодаря.
Просто го научите от самото начало, а след това не се чувстват затворени от външната страна на енергийния поток. Енергията е навсякъде и навсякъде около нас, и, съответно, по всяко време и на всяко място, можем да го погълне.