Медицински новини - как да бъдат преодолени допълнителни емоции

Разликата между емоция и хладнокръвие почти същата като тази между "вкусно" и "полезни". От една страна, не е необходимо да се докаже, че на никого от самообладанието - продължителна употреба. Тя няма да загуби главата си в случай на непреодолима сила или объркан, когато публично говорене. И като цяло, реалната герой винаги е спокоен и ироничен. Но в същото време да се охлади хората подозрителни.

Смята се, че ако човек е прохладно, а след това той ще по-скоро суха и донякъде емоционално лишени. С други думи, готино - това е скучно. Защо? Да, защото няма емоция. Следователно, няма пълнота на живота. И това е след това ние имаме този страхотен? Не за нищо, много писатели ентусиазъм боядисани ужасяващите картини на бъдещето, в който няма да има място за емоции, а хората ще направят окончателния избор в полза на рационални интелигентни решения.

Строго погледнато, емоциите и ума са дадени за нас, за да регулират собственото си поведение.

Въпреки това, емоции - много по-древен механизъм. Ето защо, те диктуват по-примитивни решения от ума. Но емоциите добавят енергия: за взетото решение "на емоции" е мобилизация на силите, което не е в състояние да предизвика никакво рационално аргумент. Не "Аз не трябва" да се даде такъв тон и шофиране, като "Това е инфекция, така че ще го докаже." За хладнокръвие ние обикновено си припомним счупи нещо и без изчисляване на последствията.

Има известна тегловно съотношение и прохлада и прекомерно емоционалността. Често, прекомерна импулсивност става още по-за предпочитане да се охлади. Не за нищо, че по-голямата част от произведенията на популярната култура възхвалява чист без усложнения (а понякога и не мотивира) страст и емоция водопад. И дори, когато чу разказа за някои приятели, които се женят, а месец по-късно с шума на развод, тя си отива, а той хваща влака за таксито и се наведе през прозореца викове "Маша, прощавам ти!", Несъзнателно хвана себе си мислене " това е живота на хората. непрекъснат поток от чувства. "

На този фон, изглежда готино изцяло за победа. Често срещана грешка е, че спокойствието често се отъждествява с липса на всякаква емоция като цяло. Докато готино - просто способността да контролират собствените си чувства. Вземете за пример с група ученици подготвят за полагане на изпита тежка учител. Някои разклащане тръпка и готов за отбор цоп в припадам. Други са по-малко интензивни разклащане. Но това не означава, че те не са ужасно: те просто знаят как да се пазят капак на собствените си чувства.

Като цяло, правилата, които очертават границите на емоция, не съществува. Много зависи от темперамента (с други думи, силата и скоростта на психичните процеси). За някои чука ястия - е прозата на живота. За друга обществена проява на емоции е въпрос извън обичайното. Така че се тревожи за емоционалните разходи, само когато тя започва да се намесва в живота. Например:

- Емоциите започват да се контролира един човек, в резултат на ситуацията излиза от контрол. Да предположим, че някой се карали с началниците си, тъй като на незначителни проблеми. Но в процеса на решаване взаимоотношения раздухвани ситуация и приключи толкова много, че сега вижда само един изход - да напусне тази омразна работа.

- Емоциите дълго разколебават. Не става въпрос за тежък стрес, след което наистина се нуждае от период за възстановяване, а по-скоро на, когато се изпитва раздразнение не минава, расте, докато тя се превръща в една вечер главоболие.

- Човек става зависим от силни емоции - и започва да търси извинение, за да се срещне с нея. Това може да е желание да се докоснете до еуфория или да излеят върху агресията на някого.

В такива случаи, то е време да се предприемат относно установяването на контрол над емоциите.

На първо място, ние трябва да разберем, че за контрол на емоциите и да ги потисне - са две напълно различни неща. Редовно да се лишавате от емоционалното освобождаване от отговорност, с течение на времето, можете да спечелите психосоматично заболяване. Ако си представяте собствените си чувства под формата на кран с ток от него с вода, след това потискане на чувствата си, като че ли сме напълно затваряне на арматурата. Но способността да увеличите или намалите силата и вода налягане - това е способността да контролира емоциите си.

За да работите с емоциите има много начини - от управление на гняв към практиката на йога. Но има няколко начина за самостоятелна работа.

Разпределете емоции. Най-голям е броят на ситуации, които предизвикват нашите емоции, по-малко интензивни прояви на привързаност за всеки от тях. С други думи, толкова по-широк кръг от приятели, човек има, толкова по-културен багаж, на по-спокойно той реагира на някои emotiogenic ситуация.

Switch. В този случай, трябва да се движат на разрушителни емоции на ситуацията причинявайки подчертае в неутрално положение. Най-простият пример ключ - това е японска традиция, според която роб дом в вечери главоломен възглавница със снимка на началника. Между другото, днес тази технология е много по-добра: сега японското машиностроене произвежда специални домашни роботи, които могат да бият и обиждат, а те в замяна смирено ще се поклонят и да се извини.