Мед и диабет, е възможно за диабет мед

Много често хората се питат доктора: "Имам диабет и аз се чудех дали можете да използвате мед за диабет, за да замени захарта?" Като цяло, не е предимство за подмяна на мед за захар в диетата при диабет. И двете - мед и захар - засяга нивата на кръвната захар.

Медът е по-сладка от захар на пясък, така че при диабет е необходимо по-малко мед, отколкото захар в някои рецепти. Но меда е всъщност повече въглехидрати и калории на чаена лъжичка от кристалната захар, така че заместител на захарта мед за диабет ще доведат само до спестяване на всички калории и въглехидрати до минимум.

Ако предпочитате вкуса на мед, можете спокойно да го използвате - но само в умерени количества. Бъдете сигурни, че сте точно следи количеството на въглехидратите в меда в диетата си за диабетици.

Диабетиците са известни, не трябва да се консумират всякакви вариации на захар - в сладкиши, десерти и т.н. Въпреки това, най-важното не само количеството захар, което ядете, но и като цяло приема на въглехидрати. Въглехидратите могат да бъдат намерени както в бяло и кафяво захарта, и в продукти с тях, например, в мед, сиропи, конфитюри. В допълнение, въглехидрати също присъстват в големи количества в зърнени храни, съдържащи скорбяла, зеленчуци и плодове. Трябва да се ограничи приема на въглехидрати до 45 g.- '60 на хранене за по-добър контрол на нивата на кръвната захар.

здравословен Подсладител

Фруктоза и глюкоза в меда

При диабет, можете мед! Но в умерени

Ако ви харесва вкуса на мед и искате да добавите нотка на сладост към вашата диета, опитайте се да се поддържа една малка количествен мед, което ядете при диабет. Например, можете да добавите 1/2 чаена лъжичка мед в чая, или кисело мляко или овесени ядки. Въпреки че тази цифра е малко, вкуса ви ще се приспособи към по-ниска консумация на захар, и можете да се насладите на деликатен аромат на мед, които в малки количества има много по-силен в същото време вие ​​задържате диабет си под контрол.