Масажи и физиотерапия масаж

Масаж се практикува в продължение на хиляди години. Днес, ако имате нужда от масаж, можете да изберете измежду 80 системи на терапевтичен масаж с голямо разнообразие от налягания, движения и методи. Всички те използват натиска, триене и други действия с мускулите и други меки тъкани с помощта на ръцете и пръстите. Понякога се използва дори и предмишниците, лактите и краката.

като се има предвид техниките за визуализация и обстоен медицински преглед. Ефективните методи за лечение са консервативни методи. Този масаж. физиотерапия. почивка на легло и болка медицина. Disc издатина - често срещана форма на диск дегенерация, изглежда.

Ето информация, която да ви помогне да изберете най-подходящата система за вас.

Кои масаж системи са най-добрите?

Разни система масаж набира популярност по различно време. И вие може да се запита дали е имало само една част от минаваща прищявка или най-новите, най-ефективната техника за масаж? И още по-важно, ако това ще ви помогне да се най-новата система, или не?

Системи, използвани в терапевтичните граници масаж от дълги, меки подутини за кратко и рязко. Някои масажисти използват масла и лосиони. Повечето масажисти питат пациентите да се събличам пред масажите, но не всички. Масаж може да продължи от 5 минути до 2 часа.

По-долу е даден списък на някои от най-известните системи на терапевтичен масаж. Първите четири са особено популярни.

шведски масаж

Най-често срещаният тип на масаж - шведски масаж терапия. По време на тази процедура, се използва като мека, дълга, месене инсулти, и на белите дробове. ритмично, Clap духа на горните слоеве на мускулите. Също така се използва за движение на ставите. Намаляване на напрежението в мускулите, шведски масаж може да се отпуснете и настроение. В допълнение, той спомага за възстановяване след различни травми.

Четири общо получаване шведски масаж:

Гали. меки, плъзгащи движения, за да се отпуснат на меките тъкани.
Месене. изстискване. кръгови движения или триене, която следва гали.
Триенето. дълбоки, кръгови движения, които предизвикват тъканни слоеве се трият една срещу друга, увеличаване на притока на кръв и разрушаване съединителна тъкан.
Effleurage. кратки, променливи разбиват шепи, пръстите на ръцете или на ръба на ръката му.

Невромускулна терапия масаж

Невромускулна масаж - форма на меката тъкан, целта на което е да се отстранят корените на хронична болка. включваща мускулни и нервни системи. Тази лекарствена форма на масаж действа на праговите точки (мускулна компресия), кръвоносната система. Компресия на нерв, ортостатична и биомеханични проблеми, които могат да бъдат причинени от повтарящи се травми.

Дълбок масаж,

Дълбок масаж, е най-добрият начин да се отървете от болезнени, твърди "горещи точки" на тялото. Терапевтът използва бавни, умерени сътресения, засягащи слоеве на мускулите, сухожилията и други тъкани дълбоко под кожата. Да бъдеш по-малко ритмично, отколкото други видове дълбок масаж на тъканите все още има терапевтичен ефект - премахване на напрежението в мускулите на хроничен и насърчава изцеление на мускулни травми, като протягане на мускулите на гърба.

спортен масаж

Създаден, за да масажирате различни мускулни системи, спортен масаж използва различни подходи за да помогне спортисти по време на обучението и, преди всичко, по време или след спортни събития. Той се използва за подобряване на гъвкавостта и да се предотврати нараняване. И за да се ускори възстановяването на мускулите след травми.

масажен стол

Някога посети местен панаир, музикален фестивал или конференция, и завиждат на хората, седнали на стола за масаж? Или може би имате късмет да работя в компания, която осигурява безплатни 15-20 минути масаж на почивките. стол за масаж е специално проектиран масажен стол ефект. Този стол масажи на мускулите на врата, раменете, гърба и ръцете.

Шиацу масаж

Японски Шиацу означава "натиск с пръсти". По време на масажни процедури по шиацу, масажист използва ритмичен натиск върху определени точки от тялото. Тези точки се наричат биологично активни точки, те се смята, че имат голямо влияние върху потока на жизнените енергийни тела, наречена Чи. Поддръжниците твърдят, че могат да намалят шиацу блокиране на тези акупунктурни точки.

тайландски масаж

По време на тайландски масаж терапевт използва тялото си да действат върху мускулите на клиента. Този тип включва свиването на мускулите, ставите и движение акупресура.

Горещи камъни за масаж

За този вид масаж терапевт поставя отопляемите камъни по конкретни области на точките за тяло акупунктура. Терапевтът използва камъни като инструмент за масаж или временно да ги оставя върху тялото. Като се използва заедно с други методи за масаж, масаж с вулканични камъни е в състояние да осигури успокояващ и релаксиращ ефект, тъй като камъните топлинните прониква дълбоко в тялото.

рефлексология

При извършване на рефлексология използва налягане на ръцете и пръстите, за да се стимулира някои области на стъпалото. Тези региони се смята, че отговарят на различните части на тялото. Така масаж помага за подобряване на общото здравословно състояние.

Масаж по време на бременност

По време на бременността тялото претърпява значителни промени. Масаж по време на бременност помага за намаляване на нивата на стрес, намаляване на ръцете и краката подуване и облекчаване на болки в мускулите и ставите. Масажът може да бъде особено ефективен в случаите на ограничаване на употребата на определени медикаменти. С помощта на специално проектирани масаж възглавница. масажист, за да ви помогне да направите най-удобната поза за масаж.

Какви са ползите за здравето на масаж?

Много видове масажи имат положително въздействие върху състоянието на здравето не само под формата на проста релаксация. Ето няколко здравословни проблеми, да се отървем от масаж може да се отрази. И все пак, преди масажа уведомите за вашите заболявания масажист.

Научете повече за масаж, физиотерапия: